Wanneer je erg gehaast bent, je jachtig voelt, het gevoel hebt dat je geen greep op dingen hebt, of wanneer je onrustig bent of in een omgeving bent of komt waar veel mensen zijn, is het goed om een aardingsoefening te doen. Dit is ook een basisoefening vóór je gaat mediteren/visualiseren. Ga op een stoel met een rechte rug zi...