1947 Aanwezig zijn

Door Ate Vegter Dzn gepubliceerd in Verhalen en Poëzie

Het is altijd fijn als de overgang van zomertijd naar wintertijd in het weekend valt, want dan heb je niet alleen een extra lange dag, maar ook nog eens een extra lang weekend. En een lang weekend klinkt alsof je op vakantie bent, wat onder de gegeven omstandigheden niet altijd gepast is. Je mag wel altijd naar het ziekenhuis, in mijn geval het Antoni Van Leeuwenhoekziekenhuis. 

Op zondagmiddag is het er doodstil en juist omdat het dan zo rustig is mogen wij met ons mindfulness-groepje in het ziekenhuis bij elkaar komen. Door de week komen we alleen digitaal samen via Zoom. Het is mooi om met een klein clubje samen te komen in deze turbulente tijd en samen aanwezig te zijn in het moment, want daar gaat mindfulness over.

Ik kwam op het idee toen ik een paar maanden geleden bij de bloedbalie een foldertje zag staan. Ik wist onmiddellijk dat dat er voor mij stond en heb mij aangemeld.

Inmiddels ben ik er wel achter dat het niet gemakkelijk, maar wel vruchtbaar is om meer in het moment aanwezig te zijn. Het vraagt nogal wat zelfdiscipline, maar het is ook heel simpel: Je leeft in het moment en doet wat je doet met aandacht. 

Als ondersteunende gedachte kun je overwegen dat je niet hoeft te oordelen, dat je geduld hebt, dat je met een frisse blik naar de wereld kijkt, dat je vertrouwen in jezelf hebt, dat je geen doelen hoeft na te streven, dat je het leven aanvaardt zoals het is, dat je je niet hecht aan je opvattingen en ervaringen en dat je mild en vriendelijk bent. Dat laatste klinkt nogal eenvoudig, maar ik vind het een van de lastigste, die, dat moet ik wel zeggen, onmiddellijk effect heeft.

Doe in een contact maar eens de meditatie van de Boeddha, waarbij je beide mondhoeken langzaam optrekt en ervaar het effect. Deze meditatie komt niet uit de mindfulness-training maar uit een van de vele tantratrainingen die ik in de jaren negentig en nul gedaan heb en waar ik nu weer aan herinnerd word. Misschien ken je het verhaal van de gebarsten kruik. Het is een beetje sentimenteel, maar ook wel mooi. Fijne dag. Wees aanwezig.

Ate Vegter, 26 oktober 2020

www.atevegter.wordpress.com

www.1001gedichten.wordpress.com

 

De gebarsten kruik

 

Een oudere Chinese vrouw had twee grote waterkruiken die aan beide kanten van een stok hingen. Deze stok droeg zij op haar schouders, heen en weer naar de waterbron.

Een van de twee kruiken had een barst, terwijl de ander perfect was en altijd een volle kruik water afleverde. Aan het eind van de lange tocht van de waterbron naar huis kwam de gebarsten kruik slechts halfvol water thuis. Twee jaren lang gebeurde dit dagelijks: de vrouw bereikte haar huis met slechts anderhalve kruik water.

Natuurlijk was de perfecte kruik trots op zijn prestaties. Maar de gebarsten pot schaamde zich voor zijn imperfectie en voelde zich ellendig dat hij maar de helft kon doen van hetgeen waarvoor hij gemaakt was.

Na twee jaar van bitter falen sprak de pot op een dag bij de waterbron tot de vrouw: “Ik schaam me omdat de barst in mijn zij ervoor zorgt dat het water uit me weglekt terwijl we naar huis gaan.”  De oude vrouw glimlachte: “Heb je gemerkt dat aan jouw kant van de weg bloemen bloeien, en niet aan de kant van de andere kruik? Dat komt omdat ik altijd wist van jouw gebrek, dus ik heb bloemenzaadjes aan jouw kant van de weg gezaaid. En elke dag, wanneer we naar huis lopen, geef jij ze water. Twee jaar lang kon ik deze prachtige bloemen plukken om de tafel te versieren. Als jij niet was zoals je was, zou deze pracht er niet zijn om ons huis te eren.”

Ieder van ons heeft een uniek gebrek. Maar het zijn juist de barsten en gebreken die we allemaal hebben, die ons samen leven zo interessant en de moeite waard maken. Je hoeft alleen maar ieder mens te nemen zoals hij is en het goede in hem te zien. Voor al mijn gebarsten-kruik-vrienden, heb een prachtige dag en herinner je om de bloemen te ruiken.

 

26/10/2020 08:10

Reacties (0) 

Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert