Spierpijn na hiking, wat nu?

Door Biobey gepubliceerd in Gezondheid en fitness

Wandeling in de natuur

 

eb9ec95ee5ab130d8f9b747eb4bb073f_medium.

 

 

Hiken in wandelen in de natuur is niet enkel aangenaam, maar ook heel gezond.

Een wandeling is een belangrijke manier om te ontspannen bij een stressvolle situatie. Personen die een zittende werk hebben achter de computer zouden minstens een keer per dag buiten moeten wandelen. Binnen sporten is natuurlijk ook heel goed voor ons lichaam, maar in buitenlucht heeft het toch meer voordelen. Hiken in mooie natuurplaatsen is zeer aangenaam, zoals in Duitse bergen. De huid beschermen

met een hydraterende CBD zalf tegen biedt bescherming en verzorgt de huid.

Het is een goede manier om te sporten en tegelijkertijd te genieten van gezonde lucht in de natuur. Na een dagje hiken kan belastend zijn voor de spieren. Zo kan men de volgende dag veel last hebben van spierpijn aan kuiten en bovenbenen. Hierbij is een goede stretch voor de wandeling aangeraden.

 

 

e69e50bb75a2b76fe3adb7da2962797a_medium.

 

Wandelen tijdens slecht weer zoals hevige wind of regen kunnen gemakkelijk stijve schouders veroorzaken. Zeker als men niet naar het weer gekleed is. Bij zo'n situatie kan men met behulp van massageolie tegen spierpijn op basis van cbd de symptomen verminderen. Natuurlijke oliën zoals cbd olie is heel effectieve ontstekingsremmer. Daarnaast verlicht cbd spierpijn en gewrichtspijn. Cbd massageolie neutral heeft een extra hydraterende werking voor de huid.

 

Arnica extract is ook zo'n natuurlijke middel tegen heel veel lichamelijke klachten. Dit is de reden waarom arnica een belangrijke rol speelde in de geneeskunde doorheen de geschiedenis. Zo is arnica crème een natuurlijke remedie tegen zwellingen en blauwe plekken en kneuzingen. Het versnelt het regeneratieproces waardoor de blauwe plekken sneller genezen.

 

Tijdens een grote wandeling zijn goede en comfortabele schoenen essentieel. Zo niet kan het zorgen voor pijnlijke wondjes en droge voeten. In sommige gevallen kan het leiden tot pijnlijke opgezwollen voeten en enkels. Voetcrème tegen droge voeten en opgezwollen enkels is aangeraden in de rugzak.

 

Wil je hiken aan het revier of bos, dan mag men zeker geen insectenwerende middelen vergeten zoals anti-mosquite spray zonder deet. Een pet en truien met lange mouwen en een lange broek is een geschikte outfit voor een boswandeling. Natuurlijke beschermende handcrème mag zeker niet missen. Het hydrateert de droge handen en beschermd ze tegen huidirritaties.

 

 

wandeling sport spierpijn natuur duitsland natuurlijkeremedie remedie ecofriendly bio arnica biobey argital eco #natuurlijke tandpasta's 

05/07/2020 17:14

Reacties (0) 

Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert