Tips voor een goede start

Door Feetje1 gepubliceerd in Gezondheid en fitness

Nu we zoveel mogelijk binnen moeten blijven, hebben we misschien ook minder te doen.

Om toch iedere dag prettig te starten doe ik het volgende:

Opstaan om 7.00 uur en de normale gang van zaken, douchen, aankleden e.d.

Ontbijten samen, aan tafel. Ben je alleen, dek dan toch die tafel, kijk of je met iemand kunt bellen voor een praatje, als je daar behoefte aan hebt.

Als het kan, een wandeling maken. Wij zitten vlakbij een rustig park, waar in de ochtend om 8.30 uur nog niemand is, maar die mogelijkheid heeft niet iedereen. Wandelen kan wel, maar houdt je aan de 1,5 meter afstand, potverdorie. Als je het echt niet kan inschatten, neem dan nog ruimer afstand, hoe moeilijk kan het zijn? Wij wandelen een klein uur.

Weer thuis gekomen, een 20 minuten mediteren. Hier is een goede app voor beschikbaar; Headspace, om het jezelf aan te leren. Zelf mediteer ik al zo lang, dat ik de app niet nodig heb. Er is een gratis probeer versie en als die je bevalt, kun je ook de uitgebreide betaade versie nemen. Mediteren is goed voor je bloeddruk, verlaagt je stressniveau en zorgt voor o.a. een beter werkend immuunsysteem, lijkt me belangrijk, gegeven de omstandigheden.

Om 10.00 uur gaan we computeren en lezen. De bibliotheken zijn gesloten, maar de bieb hier heeft ook de mogelijkheid om e-books en luisterboeken te lenen. Kan op tablet, smartphone, laptop en pc, dus beschikbaar voor bijna iedereen.

Hierna, is het dan al weer tijd voor de lunch en is het alweer middag...

25/03/2020 11:38

Reacties (6) 

1
29/03/2020 18:11
ik heb ook de app google books nu gedownload. Is leuk , wel spijtig dat veel boeken zo duur zijn in aankoop. Zoals 19 euro voor een ebook of luisterboek vind ik best wel veel.
Thanks voor de tips !
29/03/2020 19:33
Wel fijn, lekker lezen en graag gedaan hoor. Ben je lid van de bieb? Dan kan je ook ebooks lenen met je lidmaatschap, hier kan dat wel.
1
25/03/2020 13:52
Of puzzelen, mijn dochter heeft net voor mij en haar een paar grote puzzels gekocht, dan ben ik wel even zoet.
1
25/03/2020 14:10
Ook leuk om te doen.
1
25/03/2020 12:10
Meis, ik kom er hoe dan ook half 5 uit en dan neem ik een koude douche en als ik wel naar buiten ga, ga ik dan joggen en na thuiskomst in bad na een warme douche. Blijf ik binnen dan kom ik er ook om half 5 uit. Ontbijten doe ik niet echt. Neem een drinkontbijt, fruit en een beschuitje met tomaat (met mayonaise) en soms alleen een drinkontbijtje en fruit.

Daarna bij niet naar buiten gaan, zet ik mijn twee laptops en twee PCs aan en kan ik én schrijven voor Tallsay én het nieuws volgen én kijken wat ik voor zaken kan doen én indien ik wil iets op You Tube bekijken. En daarmee r...
1
25/03/2020 12:13
Jij vermaakt je wel!
Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert