Is het een boswandeling of een bosbad?

Door Chrisrik gepubliceerd in België, bezoeken en gastronomie

De voorbije maanden waren heftig. Met vallen en opstaan overwonnen we de problemen die een operatie en de (nog lopende) revalidatie met zich meebrengen. Het liep niet altijd van een leien dakje en we keken uit naar een eerste wandeling/uitstapje.

683e51dee170b39f687490ba8b08d72b_medium.

Als we op reis zijn verbazen we ons zo vaak over de schoonheid van de natuur. Het positieve effect van die verwondering op onze geestelijke en lichamelijke gezondheid is deugddoend. Een vakantie waar je ineens gelukkig wordt van mooie steegjes, een bijzondere deur of een frivole vloer, waarom lopen velen dat hier vaak straal voorbij? Waarom hebben ze er hier geen oog voor?

Op vakantie zijn mensen ontspannen, eenmaal thuis zien ze die dingen wel, maar ze ervaren niet altijd de schoonheid ervan. Staan we voldoende stil bij wat we ervaren? Wat voelen we, wat zien we, wat horen we?

29f429837adedf24d24335f346fe8ca8_medium.

093323f5713995e5607c0ecd451e45df_medium.

We wandelen langs de smalle weg, richting Provinciaal domein ’t Veld.

1caeedded5eff39ccddac7d95702ce22_medium.

2fe89ec1b6d2ace21ac9ab4d38618717_medium.2873ed4dbada343eea794617a9e01532_medium.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

d56b0368107948a72610a7ecec6ad0a8_medium.

De weilanden maken plaats voor een prachtig bos, vogels en veel water. Het Veldbos is een mooi stukje natuur.

8c896dbd46e43397b2049e4cd1da0048_medium.

’t Veld is op het eerste zicht een rare naam voor een bos. Dat komt omdat dit centrale deeltje van West-Vlaanderen tot in de achttiende eeuw een desolate plek was met heidegrond en hier en daar een visvijver. Pas in de jaren 1700 werd dit bos aangeplant.

d2224c2bdbbce9d4959e9787edd2f8ab_medium.

Sinds 1981 is het in handen van het provinciebestuur. Er zijn hengelvijvers en wandelpaden door het bos(je) met vooral eiken en beuken. 44 hectare is niet supergroot.

1cd9beddabf52f51788018429380fd30_medium.

407746a91311c89066097c5d3e01d197_medium.

Meer en meer studies tonen aan dat de natuur een grote rol speelt in het gezond blijven en het herstel van zieken. Samenwerking met studenten en oudere patiënten leveren bewijze dat deze lagere niveaus van ontstekingen hebben wanneer ze tijd spenderen in de natuur in vergelijking met tijd doorbrengen in de stad. Meer nog, tijd doorbrengen in het bos stimuleert de productie van anti-kankerproteïnen in je bloed en dit effect houdt minstens een week na de boswandeling aan.

fafeddcb88b86b080a31bf497eac7c84_medium.

d3a95f36312514641a4e8032e7419c57_medium.

Je neemt tijdens een wandeling de tijd om te ruiken aan de bloemblaadjes, mieren zien rondkruipen, vogels horen fluiten, wat uitrusten aan de waterplas … dit zou je hartslag verlagen en een boost geven aan je immuunsysteem. Tijdens zo’n boswandeling gebruik je al je zintuigen om te genieten. En dat gegeven alleen is genoeg voor rust in je hoofd en dus, het vakantiegevoel. En het is volledig als je je ook nog kan laten verwonderen door een mooie bloem.

20e1fef7bd30980794ed8027662cf482_medium.

2ec21a5adc3fabbc791e0f0532f53ae8_medium.

49e225aa8b2b73ab9b25027d18a763a8_medium.

e71b3d7bd4f4adb1df6d99878b58dffd_medium.

 

Heb je al gehoord van een 'BOSBAD'.

Bij deze vorm van meditatie is het de bedoeling om het bos zo bewust mogelijk met alle zintuigen te beleven. Ga daarbij vooral op pad in een bosrijke omgeving, want uit Japans onderzoek blijkt dat bomen stofjes afgeven die goed zijn voor ons immuunsysteem. Bovendien zorgen ze voor een afname van stresshormonen.

6293354b291cd50acde988a6c49b4842_medium.2ee5f51a6316746cb4090feefd30c57c_medium.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bij deze Japanse traditie dompel je je bewust (maar gelukkig figuurlijk) onder in het bos. Shinrin-yoku ofwel een bosbad nemen is in Japan een ware gezondheidshype.

a4966777aed0215e886a783aeb1816f8_medium.

Het Japanse shinrin-yoku betekent letterlijk ‘woud-bos-baden’. In het land met de iconisch drukke steden is bosbaden al langer onderdeel van de preventieve gezondheidszorg. Mensen worden sinds de jaren tachtig regelmatig de majestueuze Japanse bossen ingestuurd om stress en gezondheidsklachten tegen te gaan. Ook in Scandinavië is bosbaden of Forest Mind aan een opmars bezig.

7b13eada7117890b571128d802e7196c_medium.

b2c5cf4eff9915bb663785245d7e5f21_medium.

02a6ce5902d809b1656dfddbb7e05c59_medium.

b9119911a52b9e01deb65231de4851d0_medium.

Dat was genieten en die eerste wandeling geeft nieuwe energie om door te gaan.

6848af349ccdd2788dbef1dde5717e67_medium.

44bd70218678622e135cce0ede3fe3a6_medium.

 

Wil je meer lezen over bosbaden :

https://www.bruzz.be/wetenschap/japans-bosbaden-komt-naar-brussel-2019-06-30
https://www.paradijsvogelsmagazine.nl/de-positieve-effecten-van-bosbaden-op-je-gezondheid/
https://www.mo.be/nieuws/bewezen-tijd-de-natuur-doorbrengen-maakt-je-gezonder
24/08/2019 22:26

Reacties (16) 

1
30/08/2019 20:39
Mooi om te lezen en prachtige foto's. Zittend, met zware rugklachten in mijn stoel, toch zo even mogen genieten van de natuur. Dank u wel!
1
01/09/2019 18:26
Dank je Peter.
Ik wens je veel beterschap en hoop dat je ook snel weer mag genieten van het mooie om ons heen.
1
01/09/2019 18:37
Dank je wel, helaas zit ik met een vervelende spieraandoening en ben laatst op de rug gevallen, mogelijk gevolg: een aantal flinke kneuzingen...
1
25/08/2019 21:28
Prachtig! Zo fijn jullie zo te zien genieten weer na een zware tijd. Wat een prachtig gebied en heb genoten van je foto's! X
1
Chrisrik tegen ----
25/08/2019 22:52
Dank je
En ik kan je verzekeren: het was genieten !
Hier snakten wij echt naar
X
2
25/08/2019 10:03
Een artikel naar mijn hart! Heel mooie foto's. Wij hebben gisterenavond een wandeling gemaakt met de honden die 4 keer zo lang was als de 'normale'. Je zou denken dat je er moe van wordt maar in tegendeel - het werkt verkwikkend.
1
Chrisrik tegen Ktje
25/08/2019 22:50
dank je Ktje
Eerst een flinke avondwandeling en dan goed slapen, heerlijk toch!!
1
25/08/2019 09:05
Goed om te lezen, dat het weer een beetje beter gaat. Mooie therapie: een bosbad nemen!
1
25/08/2019 09:48
Dank je Asmay

Bos-therapie en dan een 'gezond' receptje van jouw erbij - mooier kan het niet zijn :-)
1
25/08/2019 00:33
Mooie blog omlijst met fraaie foto's.
25/08/2019 09:47
Dank je Leonardo
2
25/08/2019 00:03
Een heerlijk artikel! Een mooi bos, en ook nog eens prachtige foto's.
Natuurlijk knapt een mens daarvan op. Het heeft ook niets bovennatuurlijks - waar veel bomen zijn is er ook veel zuurstof. Dat alleen is al een soort 'bad'. Goed voor je hart, je longen en je gemoedsrust. En als je een eind loopt gaat de zuurstof ook nog eens in je bloed en in je spieren zitten. Niks magie - doodgewone fysiologie.

Ik heb ervoor gezorgd dat ik in een gezond bos leef - vraag het maar aan de vossen, de egels en de marters.
Dat doet mij denken: ik moet de kip naar buiten brengen! Ander...
1
25/08/2019 09:47
Niks magie- doodgewone fysiologie : dat zijn héél wijze woorden.

Voor mij/ons is het bos, de zee en eigenlijk de natuur in zijn geheel een prachtig medicijn voor lichaam en geest.
1
25/08/2019 10:47
Daar hoort de mens ook in thuis, niet in overvolle steden met beton en asfalt, benzinedampen en stress.
Alleen dat zijn de meeste mensen vergeten.
Geen wonder dat de Geestelijke Gezondheidszorg zoveel klanten heeft.
1
24/08/2019 23:54
Heerlijke wandeling en zo fijn dat er ook nog een bankje staat waarop Rik kan rusten. Mooi, dat dit bosbad jullie goed heeft gedaan. Je foto's zijn prachtig!
1
25/08/2019 09:45
Het was een zalige ervaring om er weer eens 'samen' uit te zijn :-)
Dank voor het meevolgen (bij tegenslag en beterschap)
X
Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert