Hulp bij ongewild urineverlies en incontinentieproblemen behandelen

Door Francois580 gepubliceerd in Gezondheid

Ongewild urineverlies en incontinentieproblemen zijn niet leeftijdsgebonden en komen zowel voor bij vrouwen als bij mannen. Meer dan 25 procent van onze bevolking heeft er ooit last van. En al komt dit verveld probleem veel meer voor bij vrouwen, dan ontsnappen ook mannen er niet aan. Hoe ouder we worden hoe meer we ermee geconfronteerd worden, maar ook jong volwassenen hebben er meer en meer last van. De meerderheid van al diegenen die met ongewild urineverlies te maken krijgen hebben het moeilijk om er over te praten en om professionele hulp te zoeken. Medische hulp kan het probleem in vele gevallen verbeteren en onder controle houden.

Wat kun je zelf doen bij incontinentieproblemen?

Oorzaken van ongewild urineverlies lopen bij vrouwen en mannen sterk uiteen. Een verzwakking van hun bekkenbodemspier als gevolg van zwangerschap of bevalling zijn de meest voorkomende oorzaken bij vrouwen. In deze gevallen drukt de baarmoeder meer en meer op hun urineblaas. Die wordt dan minder flexibel en de minste inspanningen zoals heffen, wandelen, lachen, niezen en sporten en de menopauze zijn evenveel oorzaken van incontinentie bij vrouwen. Deze ongemakken worden ook vastgesteld bij mannen.

Menopauze

Ook de menopauze of de overgang is een veel voorkomende oorzaak van ongewild urineverlies bij vrouwen. Door de verminderde aanmaak van oestrogeen of het vrouwelijke hormoon wordt de plasbuis bij vrouwen korter. Daarnaast worden ook de wanden ervan dunner waardoor hun blaas minder goed wordt afgesloten met vaak vervelend urineverlies als gevolg.

Oorzaken ongewild urineverlies bij mannen

Mannen hebben minder last van ongewild urineverlies dan vrouwen. Er zijn ook andere oorzaken. Naast meer onschuldige oorzaken zoals gewichten heffen, wandelen, lachen, niezen en sporten is bij mannen vooral hun prostaat de schuldige. Met het ouder worden en dit vanaf hun veertigste, vergroot hun prostaat en drukt ze op hun plasbuis. Ook na een prostaatoperatie blijft de kans op ongewild urineverlies bestaan. Dit komt bijvoorbeeld door irritatie van de prostaat of een zenuwbeschadiging als gevolg van de ingreep. Andere belangrijke oorzaken van incontinentie zijn:

Problemen met de bekkenbodemspieren bij vrouwen

Blaasinfecties en infecties de urinewegen. Komt veel meer bij vrouwen voor dan bij mannen

Het langdurig gebruik van sommige geneesmiddelen

Obstipatie of verstopping
Niet genoeg drinken
Chronische hoest
Roken
Medische oorzaken zoals overgewicht, een beroerte, de Ziekte van Parkinson, multi sclerose of MS, diabetes en dementie

Soorten incontinentie

We kennen drie soorten incontinentie:

Inspanningsincontinentie: zoals bij tillen, lachen, niezen en tijdens het sporten
Ongewild urineverlies als gevolg van teveel stress
Aandrangincontinentie: is vooral het probleem van ouderen die hun plas moeilijk of niet kunnen ophouden
Overloopincontinentie

Zoek professionele hulp

Meer dan de helft van alle patiënten die last hebben van incontinentieproblemen praten daar met niemand over. Zelfs niet met hun partner, familie of met hun beste vrienden of vriendin. Ze zoeken dan ook geen professionele hulp. Dat kan het probleem behandelen en onder controle houden. Naast huisdokter hebben ook de fysiotherapeut, de gynaecoloog of uroloog voldoende kennis en ervaring om je hierbij met raad en daad bij te staan.

Dit kun je zelf doen bij ongewild urineverlies of incontinentie

Drink dagelijks minstens twee liter water om je vochtreserves op peil te houden
Droog je goed af na het nemen van een bad of douche en zeker in je huidplooien zoals je liezen
Gebruik alleen natuurlijke huidverzorgingsproducten
Drink geen alcohol
Drink zo weinig mogelijk dranken met cafeïne zoals koffie, thee, frisdranken en energiedranken

Ongewild urineverlies isoleert

Door het stilzwijgen van hun probleem komen patiënten met ongewild urineverlies vaak in een professioneel en sociaal isolement terechtkomen waardoor ze zich van de buitenwereld volledig afsluiten. Meer dan de helft van hen praat niet over hun problemen en zoeken geen hulp. Andere veel voorkomende gevolgen van deze incontinentieproblemen zijn: