Help ik heb een burn-out wat nu?

Door Monique Van Der Linden gepubliceerd in Ondernemen en werk

Help ik heb een burn-out, wat nu?

Tegenwoordig horen we steeds meer in onze samenleving dat mensen tegen een burn-out aan zitten of er misschien al één hebben. Ook veel jonge mensen hebben vaak al op jonge leeftijd problemen waardoor ze het leven zwaar en somber in zien. Maar in mijn ogen is dit nodig om letterlijk te kunnen groeien in jouw zijn! Je zit in een transformatieproces met alle nodige onvrede, verlangen,  frustraties, boosheid, het niet weten, verdriet enz.. Een transformatie begint vaak met een burn-out met paniekaanvallen een soort onvrede over hoe het leven nu is en met een intens verlangen bij je  hoe het zou mogen zijn. Een breuk in een relatie, of een ontmoeting met een zielsliefde/tweelingziel. Je wilt groeien, je wil alles uit het leven halen, wat jij zelf graag zou willen ook al is dit misschien vaak helemaal nog niet helder voor jou. Je weet niet meer goed wie je nu echt ben, je bent vaak opzoek naar jezelf. Je krijgt een depressie je bent vermoeid en je voelt je nergens meer thuis. Maar je weet ook niet waar je wel thuis hoort.  Je raakt vaak in deze omstandigheden mensen kwijt, omdat je merkt dat er geen gelijkgestemdheid meer is. Dit is allemaal onderdeel van je groeiproces.

Meestal gebeurt er zo iets heftigs dat je meteen in zo’n proces word geduwd. Je valt letterlijk in een diepe put. De paniek slaat je om jouw oren. Dat is het eerste wat je voelt. Je heb geen controle meer over jezelf en je emoties en je heb het idee dat je alles kwijt geraakt ben wat jou dierbaar is en dat niemand meer om jou geef!

 

Vraag jij je soms af waarom jij nu net dit proces moet meemaken?

Je weet niet meer wie je bent, je weet niet meer waar je bij hoort, of bij wie wil je nu echt horen? Dit proces is er om je te ontdoen van een aantal jasjes die we ook wel ‘geloofsovertuigingen’ noemen. We worden geboren als stoffelijk wezen maar wel met een herinnering naar waar we vandaan komen. Maar gaandeweg voelen we angsten en pijn vanuit onze grootste leermeester ‘onze ouders’. De relatie die zij met elkaar hebben is ons eerste voorbeeld van hoe liefde is en dat nemen we mee in ons volwassen leven. Vaak wordt ons vertelt hoe we ons moeten gedragen of moeten voelen. Als we kind zijn moeten we luisteren wat ouderen tegen ons zeggen. Normen en waarden en bepaalde principes neem je als kind over, of het nu van je ouders, broer, zus, oom, tante, neef, nicht, schoolmeester/juffrouw of wie dat ook mogen zijn. Ook tegenwoordig onze huidige maatschappij doet hier aan mee. Als je niet zo goed kan leren, word je meteen in een vakje gestopt. Dit gebeurd vaak al op de lagere school. Dus vaak gaan we maar doen, wat andere mensen van ons verlangen en dan door de loop de r jaren heen gaat het vaak totaal mis. We zijn niet meer de persoon van vroeger, maar wie ben je dan nog wel?

 

Wil je dit weer gaan ontdekken wie je echt ben in de puurste vorm van jou zijn?

Weet dat jij zelf verantwoordelijk bent voor je eigen leven emoties, gevoelens en niemand anders. Wie ben je? Waar liggen je talenten? Wat houd je tegen? Kom je angsten onder ogen waar je tegen aanloopt! En bedenk dat je alles vind aan de andere kant van je angst. Een transformatieproces is bedoelt om weer terug te gaan naar je authentieke zelf. Laat alles los en geef je over aan de stroming die het leven je te bieden heeft. Het is niet gemakkelijk dat hoor je mij niet zeggen, het is moeilijk maar zeker te doen als je loslaat. Weet dat liefde ook loslaten is in welke vorm dat ook mag zijn. Loslaten betekent dat er een soort acceptatie is en dat wil niet zeggen dat je alles leuk vind. Ook voor dit proces staat geen tijd, want ieder mens doet dit op zijn eigen tijd en ritme. En het is goed zoals het gaat!

 

Er zijn verschillende fasen in het transformatieproces!

We beginnen zoals je al eerder heb kunnen lezen, onvrede, verlangen, frustratie, initiatie, niet weten wat je wil, in de wachtstand staan en creatie.

De wachtstand is het meest moeilijk onderdeel van dit proces. Want je weet wat je niet meer wil en vaak weet je wel wat je echt wil. Maar dan lukt het niet om welke reden dan ook wie je wilt zijn. In deze fase voel je je vaak gefrustreerd. Het leven is in jou ogen saai en je bent klaar met je rot voelen en wilt elke dag beginnen met jezelf goed te voelen maar hoe doe je dit nu? Ook dit mag er gewoon zijn. Alles zal nu snel op zijn plek vallen maar je moet nog even geduld hebben. In jouw ogen moet je misschien wel engelen geduld hebben. Probeer jezelf te focussen op de dingen die je wel alvast kunt doen, zoals bijvoorbeeld mediteren of maak vaker een  wandeling om je hoofd leeg te maken. Dit is één van de belangrijkste onderdelen, creatie. Ook al voel je jezelf misschien helemaal alleen staan in dit proces, weet dat het jouw leven is. En vanuit daar zul je steeds meer manifesteren en je pad zal steeds duidelijker worden. Jouw transformatie is bijna compleet en al snel zul je helemaal groeien in je nieuwe zelf. Leven en beslissen vanuit jouw hart! Echt dat doen waarvoor jij wilt leven! En wees dankbaar wat jij in dit transformatie proces heb mogen leren en doorvoelen. Hoe pijnlijk sommige momenten ook geweest zijn en soms nog misschien wel zijn. Deze momenten heb je echt nodig gehad om te kunnen groeien.

 

Wilt u hulp daarbij, zoek dan een persoon op die bij u past.

 

Met vriendelijke groet,

Monique van der Linden

 

08/01/2019 12:13

Reacties (1) 

08/01/2019 14:19
Veel herkenbaar. In 2010 jankend achter de keukentafel gezeten!
Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert