Vasten, interval vasten en alert eten, de stand van zaken na 2 maanden

Door San Daniel gepubliceerd in Verhalen en Poëzie

                                    images?q=tbn:ANd9GcQIJKWiannDjb5c9wb7VLh

Dus at ik niet meer. Zie het artikel het dikke dun syndroom.  Ik schrok van de ongemerkte toename van mijn gewicht. Het had mij beslopen en mijn geweten had mij in slaap gesust. 'Is niet erg, neem rustig nog maar een hapje.. het geeft niet je hebt het verdiend.' Ik heb gemerkt dat ik een selectief geweten heb. Ik reken mijzelf mijn fouten niet aan, want ik 'weet' dat ik anders ben en het wel kan laten.... hm hm.!

Na de schrik verdiepte ik mij in allerlei zaken die met gewicht te maken hadden en ik besloot te gaan vasten.. niet een dagje ..nee 7 dagen. Waarom 7 dagen? Ik zou het niet weten zij het dat er iets van een afgesloten periode behelst wordt en een maand is wel erg lang.

U kunt het verslag en openbaringen lezen door de volgende link in te drukken. Het 7 daagse vasten.

                                          images?q=tbn:ANd9GcRkXhh8W8Yh8FL-NRwHbV6

Het viel mij alles mee. Ik viel veel af maar een deel daarvan was watergewicht. Dat herstelt zich als je de vast breekt. je schommelt altijd zo'n 1/2 a2 kilo aan vloeistof gewicht maar als je 6 kilo gezakt bent omdat je op omgezet vet 'gerund' hebt, is dat niet slecht.

Het gevaar ligt niet in het eten en het langzaam kauwen. Er zijn zoveel verrukkelijke smaakjes in deze wereld. Ik ben er achter gekomen dat ik eet om de 'smaakjes'. Wij worden omringd met een 'unfair' groot aanbod van smaakjes. Wij vergeten die smaakjes niet en vinden dat wij die bij tijd en wijle moeten bestendigen.

Ik ben begonnen met vasten als een vast onderdeel van mijn leven, want het procedé bevalt mij wel, ik heb de vast wat aangepast.

Ik vast met intervallen. Dus uit de 7 dagen eet ik wat ik prettig vind en de andere twee niet. Het aantal caloriën dat je in 2 dagen misloopt is aanzienlijk en je gewicht neemt af zonder dat je het idee hebt dat je  je zelf straft. Twee uit de 7 dagen is ook te overzien. Je lichaam vraagt om voedsel na zes uur gefunctioneerd te hebben. Als je, zoals ik van smaakjes houdt, en die dan gebundeld eet dan ben je goed op weg. Een goed middag maal en na 6 uur als de meeste Noordelijke mensen avondeten nemen doe je dat niet, je lichaam schakelt nu om en gaat het vet verbranden omdat het toch voedsel nodig heeft.

                                                 images?q=tbn:ANd9GcRkXhh8W8Yh8FL-NRwHbV6

Het is nu ongeveer 2 maanden na mijn experimentele 7 daagse vast. Ik ging van 106.2 kilo naar 97.4 kilo. Na het breken van de vast schommelde ik rond de 100 kilo. Nu met het interval vasten ben ik een continue 96 kilo. Dat geeft mij grote vreugd. Over een aantal maanden probeer ik weer wat gewicht kwijt te raken. Mijn streven is om rond de 93 kilo te wegen, dat is voor mij een goed gewicht. Ik ben gespierd, en ben 1.93 lang.

 

U hoort er van

God bless

San Daniel 2018

lees ook vasten en langer leven!

Een deel gemist? Druk op de link. De 7 daagse vast

landingspage-san-daniel

Best verkochte boeken in leestips

for more info concerning San Daniel press the following link/ voor meer info betreffende San Daniel druk op de link a.u.b.:landingspage-san-daniel

en 

Nederlandse auteurs page van San Daniel in Hebban

and the page of Dutch authors in Hebban

Author's pages:

Amazon author’s page San Daniel

Hebban.

Deel dit artikel aub! / share this information please! 

Vriendelijke groet en God Bless, kind regards and God Bless!

 

 

 

 

 

 

 

 

02/09/2018 22:43

Reacties (5) 

1
03/09/2018 21:52
Goed bezig, 10 kilo eraf is heel wat! 93 kilo lijkt me gezien je lengte en de lichamelijke arbeid die je verricht een gezond streefgewicht en ik ben er zeker van dat je dat gaat halen.
05/09/2018 05:44
Dank je .. ik vermoed dat het lukken gaat.. en het is een streven ..niet zozeer en heilg moeten..
1
03/09/2018 07:29
Toch wel knap.
In de meeste gevallen zit het vet er zo weer op...
03/09/2018 07:32
Het is raar hoe het lichaam een 'geheugen' heeft en naar een oud gewicht wil terugkeren
1
03/09/2018 01:37
Mijn complimenten voor je doorzetten. Goed zeg hoe dit je lukt en je al zo afgevallen bent. Stimulerend dit artikel, dankjewel!
Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert