En week na het vasten, wat gebeurt er met je gewicht

Door San Daniel gepubliceerd in Gezondheid en fitness

                                  fbtegeklein-300x300.jpg

'Dus at ik niet meer. Zie het artikel het dikke dun syndroom. Je komt maar op één manier van vetcellen af, je moet ze verbranden, zij moeten als voedsel dienen, als energie en uit de reserve opgehaald worden (de vetlagen), omgezet worden door de lever tot vetzuur en als energie dienen om ons lichaam te doen blijven functioneren.'

Ik heb een hoop over mijn lichaam geleerd de laatste tijd. Vasten is niet moeilijk vol te houden.. als je een keer de eerste paar dagen voorbij bent, dan wordt eten haast banaal. Ik heb mij voorgenomen om 2 keer peer jaar te vasten. gewoon om het vet uit de bloedvaten te verbranden en het vet rond de organen 'weg te smelten'.

                                                images?q=tbn:ANd9GcRkXhh8W8Yh8FL-NRwHbV6

'Het zit er zo weer aan', riepen mensen om mij heen alsof dat dan een argument moet zijn om niet iets aan je lichaam te doen en nu is het een week later.

In alle eerlijkheid is mijn gewicht weer toegenomen.. ik weeg nu 100kilo en ik schommel rond dat getal. Dat verbaast mij niet, als je na 7 dagen vasten weer gaat eten dan zitten daar koolhydraten bij, dat is niet erg, integendeel, je komt ze in veel voeding tegen. Die koolhydraten houden vocht vast dus je watergewicht neemt weer toe.. ..ik ging dus van 106.1 naar 97.4 in 7 dagen, maar weeg nu weer 100 kilo.

Dus je gewicht neemt inderdaad weer toe, maar je bent er zelf bij hoeveel je het laat toenemen. je moet niet weer op de oude voet gaan leven. Ik zelf ga 5:2 dagen toepassen. dus 5 dagen eet je gewoon en 2 dagen heel matig. Niet zo zeer om vet te verbranden maar gewoon minder caloriën, minder gewicht. Ik was eerst van plan om 2 dagen in de week totaal te vasten. De dinsdag en de vrijdag, daar heb ik nu vanaf gezien. Maar 2 dagen zeer matig eten in de week dat is te doen. Je moet realistisch blijven en je doel kan beter bereikt worden op de lange termijn dan dat je het lichaam pijnigt in een wilskracht wedstrijd om de zoveel tijd.

Uiteindelijk is 5:2 goed vol te houden en zeker over de lange duur.

Wij gaan eens zien hoe ik er over een maand bij sta.

 

Het gaat u allen goed, eet verstandig en gezond.. je bent wat je eet.

God bless.

San Daniel 2018

Een deel gemist? Druk op de link. De 7 daagse vast

landingspage-san-daniel

Best verkochte boeken in leestips

for more info concerning San Daniel press the following link/ voor meer info betreffende San Daniel druk op de link a.u.b.:landingspage-san-daniel

en 

Nederlandse auteurs page van San Daniel in Hebban

and the page of Dutch authors in Hebban

Author's pages:

Amazon author’s page San Daniel

Hebban.

Deel dit artikel aub! / share this information please! 

Vriendelijke groet en God Bless, kind regards and God Bless!

 

Bronnen:

A year without food. ABC Science. Dr Karl

Anton, Stephen D; Moehl, Keelin; Donahoo, William T; Marosi, Krisztina; Lee, Stephanie A; Mainous, Arch G; Leeuwenburgh, Christiaan; Mattson, Mark P (2017). "Flipping the Metabolic Switch: Understanding and Applying the Health Benefits of Fasting"

Buchanan, Colin (27 February 2006). Historical Dictionary of Anglicanism. Scarecrow Press. p. 182. ISBN 978-0-8108-6506-8. In the 1662 Book of Common Prayer, there is a list of "Days of Fasting, or Abstinence,"

Johnson, William, The Fasting Movement, Bethesda Books, 2003

Shelton, Herbert, The Science and Fine Art of Fasting, American Natural Hygiene Society, Incorporate; 5th edition (August 1978)

Kossoff EH, Freeman JM, Turner Z, Rubenstein JE (2011). Ketogenic Diets: Treatments for Epilepsy and Other Diseases. Demos Health.

Manninen AH (December 2004). "Metabolic effects of the very-low-carbohydrate diets: misunderstood "villains" of human metabolism". Journal of the International Society of Sports Nutrition. 1 (2): 7–11. doi:10.1186/1550-2783-1-2-7. PMC 21291599px-Lock-green.svg.png. PMID 1850094

Alles over vasten, door dr. Hans van Waning, ISBN 9020242970
Het grote ontgiftingsboek, door dr. Sarah Brewer, ISBN 9055017817
De sapkuur, door Harma Goossensen, ISBN 9021519003
Hoge darmspoelingen, door dr. A. ten Haaf, ISBN 9020248626

23/07/2018 06:06

Reacties (8) 

23/02/2019 14:32
Zojuist weer de hele 'vasten' reeks gelezen. Goed dat je het hebt vastgelegd, het is super interessant; de inzichten, het proces, de werking van het lichaam, de theorieen, wat de Egyptische arts zei (mensen eten te veel, van een kwart leeft hij en va driekwart leeft de dokter) en jouw hele beleving en kijk op eten en vasten. Dank je wel!
1
23/08/2018 00:15
Goed artikel dat voor bewustwording zorgt dank voor het schrijven,
23/07/2018 13:54
1
23/07/2018 09:00
Velen zien in dat toenemen gelijk het jojo-effect, maar je hebt gelijk. Het is alleen maar het natuurlijk herstellen van de reserves in het lichaam. De 5:2 methode wordt ook wel intervalvasten genoemd; ooit een artikel over geschreven. Je kunt 5 dagen gewoon en 2 dagen heel beperkt eten, maar je kunt ook 2 maaltijden per dag eten en er voor zorgen, dat tussen de laatste maaltijd en de eerste van de volgende dag tenminste 16 uren zitten. Goed voor de spijsvertering en uitstekend voor gewichtsverlies c.q. -behoud.
1
23/07/2018 08:57
Groot voordeel is sowieso, dat je door vasten veel bewuster met voeding en je eetpatroon leert omgaan.
2
23/07/2018 14:25
Dat is zeker waar .. ik werd met mijn neus op de feiten gedrukt en dacht zomaar voor het eerst na ..over eten en hoe we daar mee omgaan
1
23/07/2018 07:04
Je waterhuishouding oftewel vochtbalans komt weer op peil - verder niets.
1
23/07/2018 07:57
Dank je .. dat dacht ik ook ..ongemerkt raak je dus toch te veel vocht kwijt
Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert