Het zeven daagse vasten. Dag 3

Door San Daniel gepubliceerd in Gezondheid en fitness

Dag 3

Dus at ik niet meer. Zie het artikel het dikke dun syndroom. Het is hier op het moment bloed verziekend warm, dus verricht ik mijn werkzaamheden op de boerderij bij het krieken van de dag.

Dat is hier rond 6 uur 'sochtends en dan kun je werken tot pakkem beet 9.00 en dan heeft de Andalusische koperen ploert de temperatuur weer opgejaagd naar 30 graden plus.

We ervaren een tijd van enorme droogte en dat is best ernstig, omdat ik bepaalde boomgaarden heb die ik niet kan inunderen. Hier zoals in Azië, met de wadi's, zet je je velden die als een kommetje tussen de bergen liggen, onderwater, inundatie. De wijngaarden inundeer ik 2x per jaar, dan gaat de pomp aan en uit een ondergrondsmeer wordt 1.5 miljoen liter water over de velden geleid.

                                              images?q=tbn:ANd9GcRkXhh8W8Yh8FL-NRwHbV6

Wij hebben een orangerie en ik zag dat de citrusbomen, hun bladeren lieten hangen en ik wist dat de volgende fase zou zijn, de uitdroging.

Gisteren, verlegde ik een irrigatieleiding en sloot die aan. Tot mijn verbazing was ik duizelig, niet bij het lopen maar bij het bukken en oprapen, cq mijzelf oprichten. Het lichte gevoel in mijn hoofd trok weg en ik besloot om te zien of er genoeg druk op de leiding stond, dat was het geval.

Vandaag nam ik mij voor om cirkels met de houweel en de hooe te hakken rond de bomen en dan die 'grachtjes' vol te laten lopen met water.

De sinasappelbomen en de citroenenboom zijn een jaar of 40 oud. De grond was bikkelhard.

Normaal hak ik per boom een cirkel en loop dan naar de volgende boom. Ik moest bij boom 1, drie keer stoppen, ik was buiten adem, en meer dan duizelig. Mijn bovenarmen deden pijn na een paar houweel slagen. Dat is wat vasten met je doet. Je hoofd wordt wel helder na een paar dagen, maar je functioneert op ketonen, omgezette 'vetmassa' eenheden, die door je lever worden voorbereid om energie te bieden.

Dat heeft toch niet helemaal hetzelfde resultaat als wat fruit in de ochtend, tonijn en eieren en wat tomaten. Dit was de eerst keer dat ik me na een paar bomen vermoeid voelde, dodelijk vermoeid. Ik nam mij voor om elke dag niet meer dan 2 bomen 'te redden'.

Ik heb nu 65 uur niets gegeten, ik drink wel water en ik neem ijsblokjes, thee en een kop zwarte koffie. Ik heb het vermoeden dat ik een terug geworpen missing link naar de Neandertalers ben. Ik heb geen hongerpijn, geen andere effecten dan dat inspanningen mij duizelig maken.

                                               images?q=tbn:ANd9GcRkXhh8W8Yh8FL-NRwHbV6

Ik kon het niet laten, ik ben toch weer even op de weegschaal gaan staan, tjah ik liep er langs en ik was toch benieuwd. Nu na 65 uur ben ik 5.9 kilo kwijt.

Een hoop daarvan zal water gerelateerd zijn, maar het vet dat verbrand is, is blijvend weg, en met 0 calorieën intake, verbrand je alleen maar vetmassa. De truc is om na de vast je eetgewoonten aan te passen, eigenlijk doe je een system reset met vasten en dan is het bijzonder spijtig als je daarna weer in de gewoonten vervalt die je te zwaar maakten.

De mensheid hoort niet de gezondheidsproblemen te hebben die zij ervaart en wat wij ouder worden noemen, is niet normaal. Door tijden van schaarste hadden onze voorouders geen andere keus dan bij tijd en wijlen vastend door het leven te gaan. Een bijkomstigheid, is dat als je vast, je groeihormoon (wat spieren bv doet groeien) sterk toeneemt. Als je dan nog actief bent voor het slapen gaan, heeft het lichaam in ruststand een enorme (voor mannen) testosteroon productie.

In de oertijd was ons lichaam, ons overlevingswerktuig en als wij uit onze grot kropen op zoek naar voedsel dan had de rust tijdens de slaap en de inspanningen van de vorige dag, onze spieren weer voorbereid op een dag van bessen plukken en jagen. Dan spreek je over anabole hormonen die de spiermassa bewaken en versterken.

De instandhouding van de spiermassa, werd versterkt door activiteit, samengaand met vastentijden (vrijwillig of gedwongen door gebrek aan buit).

                                                images?q=tbn:ANd9GcRkXhh8W8Yh8FL-NRwHbV6

Dat is iets om bij stil te staan. Wij leven nu in een maatschappij waar we drie redelijke maaltijden per dag hebben, en tussen door van alles en nog wat drinken frisdranken, of andere dranken met of zonder melk en suiker, koekje er bij, chips bij de tv en ga zo maar door.

Dat staat wel heel ver van het leven van de oermens, alhoewel onze lichamen niet écht veranderd zijn. Het is er bij ons ingeslopen, de pak maar wat je wilt maatschappij, het is er en je kunt net zoveel nemen als je wilt en net zo vaak als je wilt, tjah dan krijg je vanzelf welvaartziektes. Is het niet van de conserveringsmiddelen dan is wel van de overvloed. 

Het bizarre is dat als je in een dergelijke maatschappij opgroeit, je niet beter weet.

San Daniel 2018

lees ook dag 4

Een deel gemist? Druk op de link. De 7 daagse vast

landingspage-san-daniel

Best verkochte boeken in leestips

for more info concerning San Daniel press the following link/ voor meer info betreffende San Daniel druk op de link a.u.b.:landingspage-san-daniel

en 

Nederlandse auteurs page van San Daniel in Hebban

and the page of Dutch authors in Hebban

Author's pages:

Amazon author’s page San Daniel

Hebban.

Deel dit artikel aub! / share this information please! 

Vriendelijke groet en God Bless, kind regards and God Bless!

 

Bronnen:

A year without food. ABC Science. Dr Karl

Anton, Stephen D; Moehl, Keelin; Donahoo, William T; Marosi, Krisztina; Lee, Stephanie A; Mainous, Arch G; Leeuwenburgh, Christiaan; Mattson, Mark P (2017). "Flipping the Metabolic Switch: Understanding and Applying the Health Benefits of Fasting"

Buchanan, Colin (27 February 2006). Historical Dictionary of Anglicanism. Scarecrow Press. p. 182. ISBN 978-0-8108-6506-8. In the 1662 Book of Common Prayer, there is a list of "Days of Fasting, or Abstinence,"

Johnson, William, The Fasting Movement, Bethesda Books, 2003

Shelton, Herbert, The Science and Fine Art of Fasting, American Natural Hygiene Society, Incorporate; 5th edition (August 1978)

Kossoff EH, Freeman JM, Turner Z, Rubenstein JE (2011). Ketogenic Diets: Treatments for Epilepsy and Other Diseases. Demos Health.

Manninen AH (December 2004). "Metabolic effects of the very-low-carbohydrate diets: misunderstood "villains" of human metabolism". Journal of the International Society of Sports Nutrition. 1 (2): 7–11. doi:10.1186/1550-2783-1-2-7. PMC 21291599px-Lock-green.svg.png. PMID 1850094

 

11/07/2018 12:11

Reacties (2) 

1
11/07/2018 14:58
Ook de meeste andere roofdieren leven nog als de oermens, met (gedwongen) vastenperiodes.
Maar: onze straal verwende huis- en tuindieren leven toch wel veel langer...
1
11/07/2018 16:40
Dat klopt ik heb een hond van 20 jaar, dat is best apart, op wat stramheid na is deze kampioen nog steeds dezelfde 'Bram'
Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert