Het zeven daagse vasten. Dag 1

Door San Daniel gepubliceerd in Gezondheid en fitness

                                        images?q=tbn:ANd9GcTSRoUxz9p6p0lnmAVSEpO

Dag1:

Dus begon ik met niets meer te eten. Zie het artikel het dikke dun syndroom. Het viel wel mee alhoewel ik besefte dat het nog maar dag 1 was van de week zonder voedsel. Ik had verwacht duizelig te worden, maar dat gebeurde niet. Ik had gelezen dat 6 uur na de laatste maaltijd je maag leeg is en dat merkte ik wel maar ik had geen behoefte om te eten.

Er zijn vele meningen over 'vasten', je metabolisme of te wel je verbranding zou vertragen en of je spiermassa zou drastisch afnemen. Ik had gelezen dat het lichaam heel goed is in het opslaan van energie als je geen toegang tot voedsel hebt en ik was benieuwd of ik in staat zou zijn om de vastentijd aan te gaan.

Het was mij bekend dat Ghandi 21 dagen vastte zonder 'om te vallen', het blijkt dat als je langdurig vast, je lichaam aanspraak maakt op opgeslagen vet reserves. Onze hedendaagse maatschappij heeft ons zó geprogrammeerd dat wij het normaal vinden om elke paar uur iets te eten. Maar voordat er koeling bestond of moderne landbouw technieken, vastten onze voorouders tot de tijd van overvloed weer aanbrak.

                                      images?q=tbn:ANd9GcRrg3XtDxspUki2lik4RO3

Een studie van de universiteit van Schotland uit 1973 toonde aan dat een extreem obese persoon onder begeleiding 382 dagen vastte.(Zie link extreme weight loss) Hij ging van 456 pond naar 180 pond.Zo'n langdurige vasten periode kan alleen onder medische begeleiding plaats vinden. Om zijn lichaam te ondersteunen kreeg hij gist, sodium en potasium toegediend. Na zijn vasten tijd werd dit persoon nog 5 jaar gevolgd en hij behield zijn laagte gewicht en kwam nooit meer boven de 200 pond.

Een studie zoals de hierbovengenoemde, ontkracht dan ook de mythe dat langdurig vasten je metabolisme zou ontregelen of verstoren, of dat je elke paar uur iets moet eten.

Dus wat gebeurt er de eerste dag? Zes uur na je laatste maaltijd is je maag leeg en zal je lichaam beginnen om dierlijk zetmeel, glycogeen (vet) om te zetten naar glucose. Die glucose verbinding zal hernieuwde energie aan je lichaam geven. Het zijn echter kortstondige energie stoten, waardoor je duizeligheid of misselijkheid kunt ervaren. Bij vrouwen speelt dit de eerste twee dagen en bij mannen de eerste drie dagen, waarna de honger prikkel verdwijnt.

Dit is mijn eerste dag en ik ben nu 27 uur na mijn laatste maaltijd. Gelukkig ervaar ik geen duizigheid, noch misselijkheid, ik had koude verwacht maar integendeel ik voel warm aan.. het is vreemd dat wij ons zo hebben laten programmeren dat wij drie maaltijden per dag menen nodig te hebben en allerlei tussenhapjes.

 

U hoort van mij na dag 2.

dag 2

San Daniel 2018.

landingspage-san-daniel

Best verkochte boeken in leestips

for more info concerning San Daniel press the following link/ voor meer info betreffende San Daniel druk op de link a.u.b.:landingspage-san-daniel

en 

Nederlandse auteurs page van San Daniel in Hebban

and the page of Dutch authors in Hebban

Author's pages:

Amazon author’s page San Daniel

Hebban.

Deel dit artikel aub! / share this information please! 

Vriendelijke groet en God Bless, kind regards and God Bless!

 

Bronnen:

A year without food. ABC Science. Dr Karl

Anton, Stephen D; Moehl, Keelin; Donahoo, William T; Marosi, Krisztina; Lee, Stephanie A; Mainous, Arch G; Leeuwenburgh, Christiaan; Mattson, Mark P (2017). "Flipping the Metabolic Switch: Understanding and Applying the Health Benefits of Fasting"

Buchanan, Colin (27 February 2006). Historical Dictionary of Anglicanism. Scarecrow Press. p. 182. ISBN 978-0-8108-6506-8. In the 1662 Book of Common Prayer, there is a list of "Days of Fasting, or Abstinence,"

Johnson, William, The Fasting Movement, Bethesda Books, 2003

Shelton, Herbert, The Science and Fine Art of Fasting, American Natural Hygiene Society, Incorporate; 5th edition (August 1978)

 

09/07/2018 18:03

Reacties (3) 

09/07/2018 19:47
Bijzonder experiment. Ik hoop dat het goed gaat.
1
09/07/2018 19:20
Sterkte dan maar!
1
09/07/2018 22:32
Wij zullen zien waar het schip strandt
Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert