Lopen door het bos

Door Mysticlady gepubliceerd in Dieren en natuur

Het is soms zo onbeschrijfelijk om te beseffen hoe mooi onze natuur is, waar je door heen wandelt. Maar ook ik merk dat de natuur niet meer zo is als vroeger, ook maken mensen minder tijd om even een blokje om te lopen, door het park, strandwandeling, en natuurlijk een heerlijke boswandeling. Maar echt kijk eens om je heen, wat mensen vergeten is dat men soms even vergeten om even adem te halen, even een time-out en loop eens een heerlijke boswandeling.

 

13b0c9eba06e7f9c266277bab5c35da4_medium.

 

Ons Nederland

Zo noem ik het maar, " Ons Nederland". Een natuur die ook hier zoveel moois te bieden heeft. Mijn persoonlijke favoriet waar ik graag wandel, is de "Veluwe". Heides, vlaktes, Bossen, en Rivieren zijn één van de belangrijke kenmerken wat "Gelderland " te bieden heeft. Als je eens even stilstaat op een plek midden op de veluwe, geen wegen even helemaal geen geluid, alleen ik zelf. Ik sluit mijn ogen, en luister om mij heen naar allerlei vogeltjes, en onderweg kom je natuurlijk de allermooiste insecten tegen, zo waardevol en belangrijk voor alles wat groeit in " Ons Nederland".

 

Nederland trek je wandelschoenen aan...

Uit onderzoek is gebleken dat een gezonde boswandeling goed is voor "Lichaam en geest", de motor wat ik altijd zegt, wat opgeladen moet worden. al die negatieve en hectische jaren wat er om ons heen gebeurd is natuurlijk niet iets wat we kunnen negeren. Een goede boswandeling is ook goed voor je humeur.

Voor mensen met diabetes en Astma, Wetenschappers van de Britse University of Exeter hebben ontdekt dat samenhang tussen de psychische gezondheid en de woonplaats van 10.000 mensen. Ze concludeerden dat mensen die dichter bij groen wonen, psychisch beter in balans zijn.

In 2009 bleek uit het onderzoek dat diverse psychische aandoeningen, migraine, hartziektes drastisch verminderen als men binnen een straal van een kilometer afstand van natuur leven, ongelooflijk toch natuur is zo belangrijk, niet alleen voor dieren, maar ook voor ons. Het is onmisbaar in ons leven, en zo kostbaar te gelijk.

 

 

Volgens Japanse onderzoekers adem je met boslucht bijvoorbeeld bacteriën in die je spijsverteringsstelsel versterken en ervoor zorgen dat je stoffen kunt afbreken die je anders niet zou kunnen omzetten. Op die manier krijg je voedingsstoffen binnen waar je fysiek en mentaal baat bij hebt.

 

Je bent gemaakt door de natuur

De natuur lijkt ook een gunstig effect te hebben op ons stressniveau.

Uit metingen van de hoeveelheid stresshormonen, de ademhaling, de hartslag en de transpiratie bij proefpersonen komt naar voren dat kleine doses natuur – zelfs alleen foto's ervan – een rustgevende werking hebben en je prestaties verbeteren.

Het ziet er hoe dan ook naar uit dat er een verband is tussen in de natuur zijn en een goede fysieke en mentale gezondheid. En dat lijkt ons genoeg reden voor een zondagmiddagwandeling in het bos.

 

Slot Dus lieve mensen, ook ik ga weer eens wat vaker een heerlijke wandeling maken, hoofd leeg maken aan niets denken dan alleen de natuur om mij heen.

Veel ontspannen lees plezier!

14/06/2018 21:42

Reacties (16) 

1
17/06/2018 20:25
Inderdaad, niets is meer ontspannend dan een wandeling in de natuur!
Mooi artikel
1
18/06/2018 14:50
Dank je Chris
1
16/06/2018 19:34
Telt de tuin ook mee? Gelukkig is het bos maar een 100 meter van ons huis verwijderd.
17/06/2018 12:50
Haha ja hoor
1
15/06/2018 22:31
Prachtig artikel.
1
16/06/2018 13:38
Dank je wel!
1
15/06/2018 16:18
Mooi artikel en helemaal mee eens. De natuur is echt goed voor ons en eigenlijk doen we het er te weinig mee. Het zou goed voor ons zijn om eens wat vaker de wandelschoenen aan te trekken en op pad te gaan. ik doe het zelf regelmatig even mijn hoofd leeg maken en genieten van al het moois wat de natuur ons te bieden heeft.
1
16/06/2018 13:39
Ja het is zo heerlijk zo'n wandeling door de natuur.
1
15/06/2018 09:20
Dat heb je mooi verwoord en ik ben helemaal met je eens de natuur is belangrijk voor de mens. In een wandeling combineer je de broodnodige beweging en de ontspanning die de natuur brengt. Gelukkig woon ik niet ver van bossen en heide voor een heerlijke wandeling. De zee, tja dat is echt een uitje, daar moeten we echt e dag of weekend voor uittrekken ;-)
1
15/06/2018 10:53
Ja dat klopt lopen door de natuur geeft je zo'n heerlijke energie. Wij wonen dichter aan zee dan bij bossen, maar rijden er graag naartoe
1
14/06/2018 23:52
Wat betreft je woorden over stress, kan ik zeggen het helemaal met je eens te zijn...
1
14/06/2018 23:59
Ja precies
1
14/06/2018 22:32
Helemaal mee eens.
1
14/06/2018 23:25
Echt wel
Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert