Als ik 's morgens wakker wordt

Door Yneke gepubliceerd in Mens en Natuur

Het lijkt zo gewoon. 's Avonds gaan de lampen uit, de deur wordt op slot gedraaid en de tanden gepoetst. Iedereen heeft zo een eigen ritueel aan het einde van de dag. Een eigen moment voordat de slaap het overneemt. Het lichaam komt normaal gesproken hiermee tot rust. Ongeveer 30% van de bevolking heeft slaapstoornis (insomnie). Dit kan tijdelijk zijn, maar voor sommigen is het permanent.

c0b2b4b252be3134a2cfdbbfb22c53d8_medium.

De redenen van een slaapstoornis kunnen erg verschillen. Het rusteloos voelen en daardoor de slaap niet kunnen vatten is er één van. Vogelgeluiden luisteren was een goede tip die ik van Zevenblad kreeg. https://tallsay.com/zevenblad en in andere gevallen kan het geluid van de zee goed werken. Zachtjes aanzetten op je slaapkamer en luisteren naar natuurgeluiden, heerlijk wegdromen in de wereld van het onderbewustzijn.

dfff40b94ba09067ea9254d4ab28b288_medium.

Bij plotselinge aanvallen van benauwdheid tijdens de slaap is het fijn als je wakker wordt en bij bewustzijn blijft. Het is dan vooral prettig dat je juist weet te handelen. In gevallen van een virusontsteking aan de luchtwegen kan stomen een vrij directe verlichting geven. Natuurlijk is het verstandig in ernstige gevallen een dokter te raadplegen.

Mijn dochter heeft astma en in haar jonge baby jaren heeft ze een flinke benauwdheids aanval gehad. Doordat ik haar slecht hoorde ademen, tijdens het 's avonds nog even bij haar kijken, ontdekte ik het. Bij het wakker maken waren haar lippen blauw en haar gezichtje grauw.  De dokter direct gebeld. Hij zei me gelijk bij een hete stomende douche te gaan staan. Er werd een zetpil voorgeschreven die vrij snel hielp. Het bleek een ontsteking aan haar luchtpijp te zijn en werd als pseudokroep (valse kroep) aangeduid:

https://www.oudersvannu.nl/peuter/gezondheid/pseudokroep/

Toen ze de laatste aanval kreeg in haar zevende levensjaar is ze een lange periode bang geweest om te gaan slapen. Bij vriendinnetjes slapen deed ze liever niet, want als ze zo een aanval weer zou krijgen dan was ze bang dat die "vreemde" mensen niet zouden weten wat ze moesten doen. Vaak liep ik wel duizenden keren (voor mij gevoel) haar slaapkamer binnen om te luisteren en te worstelen tegen de drang om haar wakker te maken. De angst leefde niet alleen bij haar, ook ik had de schrik goed te pakken. Toch is het van belang om rustig te blijven. Uiteindelijk is ze er redelijk overheen gegroeid.

Het sterven tijdens de slaap komt voor. Menig gezin heeft dit meegemaakt en het verdriet gevoeld om op deze wijze een onverwachts sterfgeval te hebben moeten verwerken. Het eenvoudig slapen gaan en weten dat je wakker wordt, is hopen dat je wakker wordt geworden. Het is plotsklaps een bewustwording.

463766f33d847b1a027403c6b16f26be_medium.

Persoonlijk sluit ik elke dag bewust af en sta ik elke ochtend met een 'ik ben er nog' op, om vervolgens de hele dag door te beseffen dat het lichaam een kleine 'fabriek' is waar ik verantwoordelijk voor ben om het zo goed mogelijk draaiende te houden. Het onverwachte is zoals het woord al duidelijk maakt, onverwachts en er kan pas naar gehandeld worden wanneer je er midden in staat. Het je er druk om maken door te piekeren en niet te durven gaan slapen werkt averecht. Slaap heeft de mens nodig om gezond te blijven. 

Mensen met slaap-apneu hebben over het algemeen bij een ernstige vorm, de raad van de dokter wel meegekregen, denk ik. Het is beangstigend lijkt me. Er zijn ongeveer tachtig verschillende slaapstoornissen bekend. Deze zijn in zes groepen in te delen.

https://www.hersenstichting.nl/alles-over-hersenen/hersenaandoeningen/slaapstoornissen

De ene slaapt als een roos
snurkt zacht en woelt wat
droomt de zoetste dromen
zal de ochtend uitgerust
het bed uitkomen
 
Anderen worstelen
met nachtmerries
zweten en slapen luid 
slikken, stikken
komen de ochtend
niet vooruit
 
813cfbc2349ddbf56418ecd031c0235f_medium.
 
Als we 's morgens wakker zijn
begint een nieuwe dag
voor de ene met een traan
voor de andere met een lach

Ik wens iedereen een goede, troostvolle en fijne dag.

0587cea7639fd4aeb08eabeb32661a19_medium.

Bedankt voor het lezen

-Yneke-

10/02/2018 23:38

Reacties (14) 

1
13/02/2018 20:51
Het lijkt inderdaad ZO gewoon; je gaat slapen en je wordt weer wakker :-)

Maar dat is inderdaad niet altijd zo eenvoudig. Ik kan me de ongerustheid voorstellen als je kind pseudokroep heeft doorgemaakt.

Ons Ute had toen ze klein was een reflux op de niertjes (de urine liep terug naar de nieren i.p.v. naar de blaas). Het heeft een tijdje geduurd eer ze de oorzaak kenden van het veelvuldig gehuil en de slapeloze nachten van de baby, de mama en papa.

Als ik stressy ben, dan komen de grootste piekermomenten 's nachts ....bah, wat kan die nacht dan lang duren!...
1
14/02/2018 09:51
Ja als je van die piekermomenten hebt is de nacht inderdaad erg lang/ Dat met Ute was ook best heftig. Dankjewel Chrisrik
1
12/02/2018 22:28
leuke foto's, lekker slaapverwekkend die koeien :)
Yneke tegen Vita
13/02/2018 11:06
Dankjewel Vita ;-)
1
11/02/2018 15:28
Pffff, gelukkig is het toch nog goed gekomen.
1
Yneke tegen Theun50
13/02/2018 11:06
Dankjewel Theun
1
11/02/2018 12:25
Ja, die koeien. Inderdaad lijken het vredige, gezellige dieren. Mooie shots! Maar wie weet met welke problemen die zich onderwijl bezig houden? Gelukkig kunnen ze geen kranten lezen ;-)
Ik ben in elk geval blij dat ik je met de vogelstemmen een nieuwe mogelijkheid aangereikt heb om aan nachtelijke cirkelredeneringen te ontsnappen. Mensen kunnen inderdaad in een toestand van verlaagd bewustzijn helemaal vastlopen en zijn dan nauwelijks meer in staat om de cirkel zelf te doorbreken. Dat kost veel energie die men dan overdag mist. Malen, of piekeren noemt men dat verschijnsel ook wel.
...
1
11/02/2018 13:08
Haha nee krant lezen doen die koeien niet aan, ze keken niet eens naar mij terwijl ik achter ze stond. De mens leid hun niet af, gelukkig maar. Tabletten nemen daar heb je een heel goed punt. Daar begin ik niet aan. Meestal helpt schrijven mij wel. Maar mocht er teveel aan spokerij door mijn hoofd gaan zet ik de stem van vogels aan zoals jij dat zo mooi zegt. Dankjewel Zevenblad
1
11/02/2018 10:26
ja met zo ǹ jong kind is het schrikken , gelukkig weer goed gekomen.

Heb ze ook wel , nacht merries , niet leuk en even op de Barrière tussen droom en werkelijkheid. maar dan word ik wakker en besef bijvoorbeeld dat ik het te koud heb , even warmer inpakken en slaap weer als een roos. maar meestal niet langer dan 5 uur aaneen.
1
Yneke tegen Josh
11/02/2018 11:25
Dank je Josh. Zo te lezen heb je er mee om leren te gaan. Vijf uur slaap is niet veel. Goed verwoord over op de barrière tussen droom en werkelheid staan. Fijn dar je die vijf uur dan wel slaapt als een roos! Fijn weekend!
1
11/02/2018 10:05
Ja elke ochtend weer wakker worden, een simpele zin, die je op zoveel manieren kunt benaderen . Goed geschreven weer
1
11/02/2018 11:21
Dankjewel Mereltje we zijn er weer wakker en wel. Klaar voor een dag. Fijn weekend!
1
11/02/2018 08:14
Wat een nare ervaring met je dochter in haar babyjaren... ik heb dat gelukkig allemaal niet meegemaakt en zelf slaap ik ook als een roos.

Die laatste foto vind ik zo leuk!
Yneke tegen Ktje
11/02/2018 11:19
Dankjewel Ktje. Gezellige koeien die over het weiland turen. Rustgevend vind ik het. Fijn weekend!
Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert