Dagboek van een afvaller #05

Door Colinda Vink gepubliceerd in Verhalen en Poëzie

121d43780817d4ec494bd7df25265bf2_medium.

Afvallen en Kerstmis

 

Afvallen tijdens de feestdagen. Hoe gaat dat precies in zijn werk. Nou heel simpel. Lijn voor de feestdagen om de schade tijdens de feestdagen te beperken. Zoals jullie weten ben ik begonnen met 2 “dieten”. Het vasten dieet en het soepdieet. En ik moet zeggen dat het best goed gaat. Ik ben maandag begonnen en inmiddels van de 106.8 naar de 104.6 gezakt. Alleen die verschrikkelijke hoofdpijnen. Het doet mijn humeur niet goed. Maar het is fijn om te zien dat het iets doet. 

Heb je toch niet zoveel zin om voor de feestdagen te gaan lijnen maar ook geen kilo’s willen aankomen tijdens Kerst dan volgen hieronder een aantal tips om de schade te beperken en toch lekker te kunnen eten.

Tip 1.

Zorg dat je niet alleen lekkere dingen op tafel zet maar ook gezonde dingen. Gezonde dingetjes kunnen ook heel lekker zijn! Gooi in plaats vang gefrituurde aardappelkroketjes een aardappelgratin uit de oven op tafel. Haal vetvrij vlees in huis en maak gezonde hapjes. Zoals groentenspiezen met gegrilde groenten of een fruitsalade als toetje in plaats van een ijstaart.

Tip 2. 

Ga voordat alle commotie begint een stukje wandelen. Zo verbrand je alvast wat callorieen en kan je iets meer eten. Of doe leuke spelletjes zoals twister of als je een game console hebt ga dan eens lekker met z’n allen just dance spelen. Zo verbrand je op een leuke manier alvast de callorieen die je gaat verorberen met Kerst. 

Tip 3.

Deze is een beetje tegenstrijdig met de tips die ik je hierboven gegeven heb. En dat is geniet. Het is maar 1 keer kerst per jaar en al kom je 2 kilo aan dan heb je een jaar de tijd om die 2 kilo er weer af te krijgen. Het is geen ramp als je iets aankomt. Geniet gewoon van de tijd met je familie en van het heerlijke eten wat je voorgeschotelt krijgt. Het kan geen kwaad ;-)

Ik hoop dat jullie wat hebben aan de tips. 

Als jullie het leuk vinden om een paar gezonde feestelijke recepten te zien laat dat dan even weten hieronder in de reacties en dan zal ik er morgen een paar delen met jullie. Voor nu wil ik jullie in ieder geval een fijne avond wensen en tot morgen!

 

Eetdagboek:

Ochtend: niets

middag: Kom goulashsoep en 1 pistoletje

avond: Niets

Drinken 3 blikjes cola zero

21/12/2017 17:31

Reacties (1) 

1
21/12/2017 18:08
't is nog een heel gedoetje dat afvallen ...
Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert