Dagboek van een Afvaller #02

Door Colinda Vink gepubliceerd in Verhalen en Poëzie

1b72759664d25a4f70a8318a537e0ec2_medium.18 december 2017

Hebben jullie wel eens van die dagen dat je s’ochtends wakker wordt en gelijk al met een rothumeur aan je dag begint? Vandaag was zo’n dag.

Ik had er geen zin in maar zoals het een goede moeder beaamt zette ik me daarover heen en ging braaf mijn bed uit met een glimlach op mijn gezicht.

In mijn ontbijt had ik geen zin dus die heb ik over geslagen. Stom als je bedenkt dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd is van de dag. Al lees ik daar ook weer verschillende dingen over. Ooit van intermittend fasting gehoord? Dat eet je alleen tussen een bepaald aantal uren. Bijvoorbeeld tussen 15:00 en 19:00. Dus dan eet je 20 uur op een dag niets en in de overige 4 uur kan je dus eten wat je wilt. 

Moet je natuurlijk geen drie mac menu’s weg gaan werken want dan heeft het geen nut. Het doel trouwens van intermittend fasting is dat je je lichaam rust geeft in de uren dat je niets eet en het zo tijd geeft om cellen te herstellen. Al lees ik verschillende redenen waarom intermittend fasten goed zou zijn voor je lichaam. 

Ik heb vandaag ook nog wat meer informatie opgezocht over het water dieet en heb toch besloten om deze niet te gaan uitvoeren. Of in ieder geval nog niet direct. Ik wil eerst aan de smaak van water wennen voordat ik me aan dit dieet overgeef. En terwijl ik wat informatie opzocht kwam ik iets tegen over sapvasten. Hiermee zou je je lichaam in de resetstand zetten? Geen idee. Maar in ieder geval zou je je lichaam een afvalboost geven. Vanaf morgen wil ik alles toch even omgooien. En ga 5 dagen op een vasten dieet. Niet om persee wat af te vallen maar om te onderzoeken of dit nou echt zo goed werkt. Nou heb ik eerder dagen weinig gegeten maar dit haalde ik dan de dag daarna weer in.

En omdat ik toch vast loop met het hele afvalverhaal heb ik niet veel te verliezen ;-) Ik pak het intermittend fasting op maar dan net iets anders. Overdag eet ik niets en savonds eet ik een kop soep. Ik zal me express tot vrijdag niet wegen voor een goed beeld van wat ik nu precies afgevallen ben. 

Ik zal elke dag beschrijven hoe ik me voel en wat ik voor beweging heb gedaan. Zo kunnen jullie zien of dit dieet echt werkt zonder te lijden. Ik wens jullie een fijne avond en tot morgen ;-)

 

  • Eetdagboek

s’ochtends: Niets

S’middags: Good pasta carbonara (314kcal)

Tussendoortje: Zoen (69)

Avondeten: Salade met 3 aardappelkroketjes en kabeljauw (475 kcal)

Tussendoortje: 3 stukjes kaas en een cup a soup.

 

 

 

17/12/2017 19:23

Reacties (0) 

Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert