Gezonde havermout koekjes

Door Shery gepubliceerd in Koken en recepten

Van Ongezonde koekjes, naar gezonde koekjes.

Gek, gek ben ik van koekjes! 

Misschien jij ook? Maar natuurlijk zijn al die koekjes niet gezond, ze zitten boordevol suiker en ongezonde ingrediënten en hebben niks van voedingstoffen die ons lichaam kan gebruiken.

Zeker nu ik zeer hard bezig met een gezonde levenstijl en voeding, probeer ik geen koekjes meer te eten, maar dit is moeilijk.

Van Ongezonde koekjes, naar gezonde koekjes.

Omdat ik echt niet meer zoveel suiker wou eten ben ik eens gaan opzoeken op Google en Youtube voor gezondere alternatieven, en ben zeer blij dat ik de 'havermout koekjes' heb ontdekt.

Natuurlijk had ik mijn twijfels over de koekjes, dat er misschien niet zoveel smaak in zou zitten maar daar zat ik al verkeerd. Toen ik de koekjes uitprobeerde, was ik zo blij dat ik dit geprobeerd en ontdekt heb, dat ik het recept wel moet delen met iedereen, because sharing is caring zoals ze zeggen. 

Ze zijn zelfs zo lekker dat, de eerste keer ik de koekjes maakte ze al metteen op waren, iedereen vond ze heerlijk en ze waren natuurlijk verbaasd dat de koekjes volledig zonder suiker zijn. 

Nu de dag van vandaag maak ik de koekjes wekelijks, het is super leuk als er vrienden of familie langskomen en ik mijn koekjes met ze kan delen.

Het leuke aan de koekjes is dat je maar 2 ingrediënten nodig hebt, super toch?

Het recept

ingrediënten:

2 bananen

100 gram havermout

Eventueel rozijnen, kokospoeder, stukjes chocolade, besjes, kaneel,...

Wat moet je doen?:

1. De oven voorverwarmen op 200 graden,

2. Pel de 2 bananen en plet ze met een vork (pletten tot een zachte mouse),

3. Voeg beetje per beetje havermout toe en meng het mengsel goed tot het een mooi papje vormt,

4. Voeg eventueel rozijnen, kokospoeder, kaneel, stukjes chocolade, bessen,...

5. Maak van het deeg bolletjes en maak ze plat met een lepel,

6. Steek ze in de oven op zo'n 180°, voor 10 à 15 minuten,

7. KLAAR! genieten maar!

 

Tip! Natuurlijk moet je ook niet overdrijven met de koekjes, want banaan is een fruit met veel natuurlijke suikers, suiker = suiker, natuurlijk of niet.

 

 

16/03/2017 22:07

Reacties (2) 

14/07/2017 12:00
Mmmm lekker, heb gelijk zin gekregen om de koekjes te gaan maken hihi
1
15/04/2017 02:10
En nog lekker ook, wederom goede tips en een mooi artikel.
Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert