Waarom hebben we kobalt, borium en zink nodig voor ons lichaam

Door Zeewoldenaar gepubliceerd in Gezondheidszorg en Medicijnen

Een onvoldoende toevoer van kobalt kan bijdragen aan bloedarmoede. Zink is een van de belangrijkste spoorelementen en speelt een grote rol in veel belangrijke lichaamsprocessen

 

 

Kobalt (CO)

Een onvoldoende toevoer van kobalt kan bijdragen aan bloedarmoede, want het is een component van vitamine B12. Een tekort komt echter zelden voor en dan meestal alleen bij veganisten of vegetariërs. In grote hoeveelheden is kobalt schadelijk, maar in kleine hoeveelheden maakt het deel uit van goede multivitamine- en mineralenpreparaten.

                          8ce8b102d40392a688f8c04b3cd6cae0Mi5qcGc=

Bijzonderheden


Grote hoeveelheden kobalt of verbindingen ervan kunnen leiden tot misselijkheid, beschadiging van het hart, nieren en zenuwen tot de dood.

Gegeven


Kobalt is een essentieel spoorelement dat een onderdeel is van vitamine B12. De hoeveelheid kobalt in het lichaam is afhankelijk van de hoeveelheid kobalt in de grond en dus van het voedsel dat we eten. De meeste mensen hebben geen kobalttekort, hoewel het bij vegetariërs wel kan voorkomen. Ons lichaam heeft slechts kleine hoeveelheden van dit mineraal nodig en zijn belangrijkste functie is het voorkomen van bloedarmoede.
Werkt met vitamine B12

- de vorming van rode bloedcellen
- een gezond zenuwstelsel

Symptomen van tekort

Er zijn geen specifieke symptomen van een kobalttekort, maar als onderdeel van vitamine B12 kan een onvoldoende inname tot bloedarmoede leiden.

Goede bronnen

Verse groene bladgroeten, vlees, lever, melk, oesters.

Therapeutisch gebruik

Alleen gebruikt als component van B12 om pernicieuze anemie te voorkomen, om te helpen bij de aanmaak van rode bloedlichaampjes en bij problemen met het zenuwstelsel. 

 

Borium (B)

De functie van het spoorelement borium is nog maar kort geleden ondekt. We weten nu dat mensen die in gebieden leven waar de grond veel borium bevat minder kans hebben op artritis. Het lichaam heeft er echter maar weinig van nodig en we weten nog niet veel over de symptomen van een tekort.

                               85137246c8103963068cfe72b4c44e3eMy5qcGc=

Bijzonderheden

- Doses van meer dan 100mg kunnen schadelijk zijn, voor een volwassene is een doses van 15 tot 20gr fataal, voor kinderen 3 tot 6gr. Symptomen van te veel borium: rode huiduitslag, diaree, braken, slechte bloedcirculatie, shock en coma.
- Borium schijnt het testosterongehalte te verhogen en zorgt bij mannen voor spiervorming. Daarom wordt de stof vaak gebruikt door aankomende atleten en bodybuilders.

Gegevens

Borium is een spoorelement dat in de meeste planten wordt gevonden en is essentieel voor onze gezondheid. Borium dat wordt toegevoegd aan het voedingspatroon van vrouwen na de menopauze, zou calciumverlies en demineralisering van de botten voorkomen.
- Helpt de juiste niveaus van mineralen en hormonen te handhaven die nodig zijn voor gezonde botten.
- Kan calciumverlies veminderen bij vrouwen van de menopauze
- Helpt osteoporose te voorkomen
- Vormt spieweefsel.

Symptomen van tekort

Er zijn niet veel symptomen van een tekort, hoewel botaanoeningen zoals osteomalacie en osteoartritis het gevolg kunnen zijn. Andere symptomen zijn:
- verminderde groei
- problemen met de verwerking van calcium, magnesium en fosfor en grotere effecten van stress op het lichaam.

Goede bronnen

Peren, gedroogde pruimen, peulvruchten, rozijnen, tomaten en appels.

Therapeutisch gebruik

- Artritis
- Osteoporose
- Symptomen van de menopauze
- Spiervorming
- Uitwendige behandeling van schimmel- en bacteriële infecties

 

Zink (Zn)

Zink is een van de belangrijkste spoorelementen en speelt een grote rol in veel belangrijke lichaamsprocessen, Zoals de bescherming van het immuunsysteem. Witte vlekken op de vingernagels en bepaalde huidproblemen kunnen op een tekort wijzen. Een aanvulling van meer dan 30 mg per dag kan een negatieve invloed hebben op andere voedingsstoffen, waardoor extra koper, ijzer en selenium nodig kan zijn.

                                             images?q=tbn:ANd9GcQRIWuZgEhc6B8zbl8BmOK

Bijzonderheden

- Zink is niet schadelijk, hoewel zeer hoge doses tot wat misselijkheid, braken en diaree kan leiden.
- Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, hebben meer zink nodig.
- Bij chronische ziekten, wonden en infecties is extra zink nodig.
- Drink geen thee en koffie bij voedsel dat rijk is aan zink of bij zinksupplementen, want deze belemmeren de opname.
- Een zink tekort kan ook voorkomen bij vrouwen die de anticonceptiepil gebruiken of bij mensen die ijzer- of foliumzuursupplmenten nemen.

Gegevens

Zink is nodig voor meer dan tweehonderd enzymactiviteiten in ons lichaam. Dit mineraal is de belangrijkste beschermer van het immuunsysteem en is cruciaal voor de regulering van onze genetische informatie. Zink is ook onontbeerlijk voor de structuur en de functie van celmembramen. Een licht zinktekort komt veel voor en kan tot een aantal problemen leiden, zoals onvruchtbaarheid bij mannen, een laag geboortegewicht en acné bij tieners

- Nodig voor de vruchtbaarheid bij mannen
- Nodig voor hormonen, immuniteit, groei, energie, hemoglobine
- Nodig voor de opslag van insuline
- Vervoert kooldioxide
- Nodig voor de synthese van prostaglandines
- Nodig voor de aanmaak van collageen
- Nodig voor de stofwisseling en verspreiding van vitamine A
- Breekt alcohol af
- Voorkomt kanker
- Voorkomt blindheid op latere leeftijd
- Kan ouderdomsverschijnselen verminderen
- Anti-oxidant

Symptomen van tekort

- Witte vlekken op de nagels
- Huiduitslag
- Slechte haargroei
- Huidproblemen
- Abnormaal haarverlies
- Acné
- Anorexia
- Depressiviteit
- Lichtgeraaktheid
- Geestesziekte
- Niet goed functionerende geslachtsklieren
- Letargie
- Onvruchtbaarheid bij mannen
- Groeieachterstand bij kinderen
- Trage genezing van wonden
- Minder goede smaak en reuk

Zinksupplementen kunnen het risico op kanker verminderen, de hersenen stimuleren en het bloedsuikergehalte reguleren. Zink is ook nodig voor ons gehoor- en gezichtsvermogen, onze smaak en reuk.

Goede bronnen

Vlees, paddestoelen, zaden, noten, oesters, eieren, volkorenproducten en biergist.

Therapeutisch gebruik

- Bij mannelijke onvruchtbaarheid
- Acné
- Anorexia
- Mondzweren
- Virale infecties
- Herpes
- Na een operatie
- Sikkelcelanemie
- Oorsuizingen
- Schildklierfunctie
- Immuunproblemen
- Artritis
- Zweren
- Groeiproblemen
- Allergieën
- Alcholisme 

Meer lezen kijk dan hier

 

26/02/2017 13:26

Reacties (0) 

Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert