Aromatherapie: marjolein en rozemarijn

Door Oxalis gepubliceerd in Natuurlijke geneeswijzen

MARJOLEIN

e8c5a45fc8df3c31336e9a64f603b06f_medium.Marjolein (Origanum) is een plantenfamilie met wel 20 verschillende leden. Twee springen er echter uit: de ‘echte’ marjolein (Origanum majorana) en de wilde marjolein (Origanum vulgare, ook wel bekend als oregano). Marjolein behoort tot de plantenfamilie van de lipbloemigen en is oorspronkelijk afkomstig uit het oosten van het Middellandse Zeegebied. De plant was al in de oudheid bekend, niet alleen als magisch, beschermend en genezend kruid, maar ook als keukenkruid. (Echte) marjolein lijkt wel wat op tijm, maar is zachter en zoeter van smaak. Het werd van oudsher vaak gebruikt in vleesgerechten en bij de bereiding van worsten; marjolein wordt daarom in de volksmond ook wel ‘worstkruid’ genoemd.

8393dee51cccadfee80f13029e9d1f45_medium.De oude Grieken en Romeinen zagen marjolein als gelukssymbool. Het Griekse woord voor marjolein luidt bijvoorbeeld ’oros ganos’ oftewel ‘vreugde van de berg’. Hiervandaan komt tegelijk de tegenwoordige benaming van de wilde marjolein, namelijk oregano. Deze versie wordt eveneens als kruid in gerechten in vooral het Middellandse Zeegebied gebruikt. Vroeger dacht men, dat marjolein naast geluk ook bescherming bood. In de middeleeuwen hingen melkmeisjes in Engeland bijvoorbeeld altijd bosjes marjolein aan hun juk om de melk te beschermen tegen onweer en aardmannetjes – deze zouden de melk namelijk zuur kunnen maken.

Marjoleinolie algemeen

5e1197f8b33115a9612762b8552488bd_medium.Marjolein en marjoleinolie kennen een intense geur, die ontspannend en helend werkt. De etherische olie wordt gewonnen door middel van destillatie van de bloeiende plant en is lichtgeel tot amberkleurig. Het pittige en kruidige aroma lijkt wel wat op de zachte en zoete geur van kamperfoelie. Marjoleinolie werkt pijnstillend en is daardoor zeer geschikt voor gebruik in massageolie bij de behandeling van stijve of pijnlijke spieren. Daarnaast is het kalmerend en ontspannend, waardoor het bijvoorbeeld goed hoofdpijn kan bestrijden of slapeloosheid helpt oplossen. Ook het maag-darmstelsel heeft baat bij het gebruik van marjoleinolie. De olie kan de spijsvertering bevorderen, darmkrampen helpen verlichten en brandend maagzuur en winderigheid helpen verminderen. Een buikmassage met marjoleinolie kan tevens helpen tegen premenstruele klachten.

Actieve bestanddelen van marjoleinolie

Monoterpenolen

4d0aa6bfd288e777ee94205ad2e74384_medium.Marjoleinolie is rijk aan soort alcoholen. Monoterpenolen geven marjoleinolie het verwarmende effect. Ook zijn ze werkzaam tegen infecties en kunnen ze het lichaam verkwikken en herstellen. Vooral door dit laatste wordt het gevoel van welbehagen verhoogd en versterkt.

Monoterpenen en sequisterpenen

De monoterpenen en sequisterpenen in marjoleinolie bevatten pijnstillende, slijmoplossende en kalmerende eigenschappen.

Rechts: Echte marjolein (Origanum majorana).

Ketonen

Bepaalde ketonen geven marjoleinolie de typische kamperfoelieachtige geur. Ketonen hebben verder een kalmerende en verwarmende werking. Marjoleinolie bevat slechts een lage concentratie ketonen en is daarom veilig om op de huid te gebruiken.

Marjoleinolie gebruiken, enkele voorbeelden

Marjoleinolie is een geneeskrachtig kruid, dat vele kwalen kan verlichten, van stijve spieren tot darmkrampen.

Stijve spieren

  • Warm 34dcb593180acd4dd8ea0d095fada8cc_medium.koude spieren op door ze stevig te masseren met een mengsel van 4 druppels marjoleinolie, 3 druppels basilicumolie, 3 druppels pijnboomolie en 20 milliliter druivenpitolie.

  • Spierpijn in de onderrug kan worden verlicht door een massage met een mengsel van 5 druppels marjoleinolie, 4 druppels gemberolie, 3 druppels vetiverolie en 25 milliliter amandelolie.

  • Stimuleer de bloedsomloop door 2 druppels marjoleinolie, 2 druppels benzoë-olie en 2 druppels scharlei-olie aan een warm bad toe te voegen.
    Rechts: orengano (Origanum vulgare).

  • Stijve nek: maak een warm kompres, doe er 5 druppels marjoleinolie op en hou dit tegen de pijnlijke plek.

Kalme geest

  • Spanningshoofdpijn: a3d9a093918c2438d461df70655b3695_medium.masseer het voorhoofd, de nek en de schouders met een mengsel van 4 druppels marjoleinolie, 2 druppels lavendelolie, 2 druppels pepermuntolie en 10 milliliter amandelolie.

  • Slapeloosheid: masseer de voetzolen elke avond met een mengsel van 2 druppels marjoleinolie, 2 druppels lavendelolie en 10 milliliter druivenpitolie.

Menstruatieklachten

  • Neem een warm bad en voeg daaraan 4 druppels marjoleinolie en 3 druppels kamilleolie toe. Deze mix kan de spierkrampen in de buik helpen verzachten.

  • Kompres: voeg aan een bak heet water 3 druppels marjoleinolie en 2 druppels scharlei-olie toe. Dompel er een washandje enige minuten in en leg het op de buik. Herhaal dit een aantal keren.

ROZEMARIJN

afd8db11000cb3b676984880587dd305_medium.Rozemarijn (Rosmarinus officinalis) is een groenblijvende, houtachtige plant, die behoort tot de plantenfamilie van de lipbloemigen. Deze kleine heester is van oorsprong afkomstig uit Zuid-Europa en Klein-Azië. De takken kunnen van een halve tot wel anderhalve meter lang worden, maar toch groeit de rozemarijn over het algemeen langzaam. De smalle, naaldvormige bladeren zijn harsachtig en leerachtig. De kleur ervan is over het algemeen donkergroen; de onderkant is grijs. Bij de Oude Grieken en Romeinen gold de rozemarijn als een heilige plant met vele magische eigenschappen. Zo stond het verkwikkende kruid van oudsher bekend als het kruid van de herinnering. Men droeg in de klassieke tijd bijvoorbeeld vaak rozemarijn in het haar voor een beter geheugen en een grotere intelligentie. Ook zag men rozemarijn als geheugensteun in de liefde; men zou erdoor trouw blijven aan elkaar. Vroeger werd rozemarijn tijdens bruiloften om die reden ook wel in de bloemenkrans van de bruid gevlochten. De 37972cd05395b13f040298a06020889b_medium.bruiloftsgasten kregen na afloop van het feest een rozemarijntak met zijden linten mee als teken van liefde en loyaliteit. Bij begrafenissen was het lang de gewoonte, dat nabestaanden rozemarijn op de kist gooiden, nadat die was neergelaten in het graf, opdat men niet vergat. In Spanje en Italië werd het fris ruikende kruid ook gebruikt als bescherming tegen heksen en boze geesten. Op Sicilië dacht men, dat rozemarijnstruiken de basis waren voor jonge feeën, die zich vermomden als slangen. Een andere oude volkswijsheid rondom rozemarijn was de volgende: in een huishouden, waar de vrouw de broek aan heeft, zal rozemarijn weelderig groeien. Daarnaast is rozemarijn een veel gebruikt keukenkruid in de keukens van vooral Zuid-Europa.

Rozemarijnolie algemeen

ceb53b6d98633849fde88b2264931053_medium.De etherische olie van rozemarijn wordt verkregen via waterdampdistillatie van de verse bloeiende toppen van de struik. Rozemarijnolie is kleurloos tot lichtgeel en heeft een sterke, kruidige, bijna balsemachtige geur. Rozemarijnolie werkt ontsmettend en is antibacterieel. Het werd om die reden vroeger vaak gebruikt (of gebrand) in ziekenhuizen. In Frankrijk werden bijvoorbeeld van oudsher rozemarijn en jeneverbes in ziekenhuizen gebrand om de lucht te zuiveren en herstel bij de patiënten te bevorderen. Rozemarijn en rozemarijnolie zijn in staat de bloedsomloop te verbeteren, hetgeen op tal van kwalen en aandoeningen positief zal werken. De verwarmende werking van rozemarijnolie werkt bijvoorbeeld goed tegen slijmvorming in het hoofd en op de borst bij verkoudheden. Last van cellulitis? Masseer die plekken dan regelmatig stevig in met verdunde rozemarijnolie; dit zal de vettige bezinksels onder de huid afbreken en voorkomen dat er nieuwe ontstaan.

Actieve bestanddelen van rozemarijnolie

Antioxidanten

ea681e8c9eaa4bcb5391d99519cb9308_medium.Rozemarijnolie bevat chemicaliën, zoals diterpenen en flavonoïden. Deze stoffen breken niet alleen vetten af, maar gaan celbeschadiging tegen. Flavonoïden bevorderen ook de bloeddoorstroming naar onder meer de hoofdhuid, hetgeen weer goed is voor het haar en het geheugen.

Kamfer

Kamfer in rozemarijnolie werkt ontsmettend. Verder is het ook een stimulant, die koude en stijve ledematen kan verwarmen.

Rosmaricine

Rosmaricine bevat ontstekingsremmend eigenschappen en kan vermoeide spieren helpen ontspannen. Verder werkt het verkwikkend en licht pijnstillend.

Rozemarijnolie gebruiken, enkele voorbeelden

Rozemarijn kan eenvoudig worden gebruikt. Droog de smalle blaadjes van de rozemarijnstruik en gebruik deze als basis voor bijvoorbeeld kruidenthee of andere kruidenmiddelen.

Huid, hoofd en haar

f8d1ad0f247850dbd8e69fcf48ccba6e_medium.Rozemarijnolie stimuleert de bloedtoevoer naar het hoofd en de hoofdhuid. Dat maakt de geest wakker en helder en zorgt tegelijk voor mooi haar.

  • Besprenkel je haarborstel of kam elke ochtend met enkele druppels rozemarijnolie voor het borstelen of kammen; het haar zal er van gaan glanzen.

  • Tegen roos: verdeel na het haar wassen ongeveer 10 druppels rozemarijnolie over het haar en masseer het in. Even in laten trekken en daarna goed uitspoelen.

  • Hoofdluis: de ontsmettende en antibacteriële werking van rozemarijn maken het een probaat middel om van hoofdluis af te komen. Doe hetzelfde als hierboven staat tegen roos. Wel gedurende enkele weken blijven herhalen.

Stijve spieren ontspannen

Rozemarijnolie heeft een verwarmende en verkwikkende werking, die daardoor ideaal is om spierpijn te verlichten.

  • Na 95032dc2811f80fe3ad30701267d9629_medium.een vermoeiende dag: neem een warm bad of een warme douche en vermeng 6-8 druppels rozemarijn met het badwater of de douchegel.

  • Spiermassage: maak een massagemengsel van 4 druppels rozemarijnolie, 4 druppels jeneverbesolie, 4 druppels wierookolie met 50 milliliter basisolie en masseer hier de pijnlijke spieren mee in. Let op: masseer NOOIT pijnlijke of gezwollen gewrichten met rozemarijnolie.

 

Oxalis.

586bbeb0cb587ecde171602c8a256182_medium.© 2017, foto's: Office.microsoft.com, Pixabay.com, Wikimedia Commons.

 

Voor meer artikelen van deze schrijfster, zie bijvoorbeeld:

Aromatherapie-wierook-en-wierookolie

Aromatherapie-mirre-en-sandelhout

Aromatherapie-kajapoet-en-benzoe

Aromatherapie-jeneverbes-en-tea-tree

Aromatherapie-basilicum-en-laurier

Of lees verder op:

https://tallsay.com/oxalis of via

https://oxalisnatuurlijkewegen.wordpress.com/

31/01/2017 14:53

Reacties (12) 

23/02/2017 20:38
Ik ben erg geinteresseerd in de rozemarijn voor de hoofdhuid. Heb jij een goed (web)adres?
06/02/2017 19:37
Een van mijn favoriete kruiden!
werk er bijna wekelijks mee, mooi geschreven artikel.
1
01/02/2017 21:42
Staat ook in mijn tuin. Heerlijk.
1
31/01/2017 23:23
Gebruik ze (vooral Marjolein) in de keuken, maar waardeer ze vooral omdat het prachtige planten zijn.
1
31/01/2017 19:35
Ik gebruik beide veel in de keuken. Marjolein in de erwtensoep of in andere soepen van peulvruchten voorkomt een opgeblazen gevoel na het eten. Bovendien vind ik de smaak erg lekker.
Rozemarijntakken gebruik ik veel op de barbecue, vers uit de tuin, om er kleine stukjes vlees aan te rijgen.
1
01/02/2017 08:13
Bij peulvruchten gebruik ik zelf altijd bonenkruid om gasvorming te voorkomen, maar marjolein is inderdaad ook een goede optie.
1
31/01/2017 19:10
twee oliën goed voor stijven spieren !!
Deze sla ik ZEKER op.
Mooi artikel weer
1
31/01/2017 18:31
mooi artikel al ben ik wel van mening dat als je je spieren masseert dat altijd weldadig is wat voor olie je ook gebruikt en warmte is ook goed voor de spieren ook zonder olie,
maar een lekkere aroma kanhet wel aangenamer maken ja.
Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert