7 tips om een goed humeur te krijgen(+ een paar vrolijke moppen)

Door Appelpit gepubliceerd in Gezondheid en fitness

De donkere wintermaanden zijn voor sommige mensen zwaar om door te komen. Als het licht en zonnig is, hebben veel mensen een goed humeur. Worden de dagen korter en donkerder, dan wordt iedereen meestal een stuk somberder. Maar daar ben je nog altijd zelf bij.
Een rothumeur is niet leuk en ook nog es ongezond. Daar kun je dus maar beter iets aan doen. Hier zijn 7 tips om je humeur op te krikken en als toetje een paar vrolijke moppen over vrolijkheid

Tip 1: Zorg dat je lekker uitgerust bent.

Zit je ’s avonds tijd te rekken voordat je naar bed gaat? Nog even voor de tv hangen, nog even op Facebook, nog even een verhaal uit lezen? Wel leuk, maar dikke kans dat je er de volgende dag een slecht humeur door krijgt. In je slaap herstellen je lichaam en geest zich van een drukke dag. Wie goed uitgerust wakker wordt, heeft minder gauw last van ergernissen en chagrijn.

Tip 2: Wees lief voor iemand.

Als jij lief bent voor anderen, zijn ze het meestal ook voor jou. Laat eens iemand voor bij de kassa, glimlach vriendelijk tegen iedereen die je tegenkomt, of zeg iets aardigs. Grote kans dat mensen teruglachen en iets leuks terugzeggen.

Tip 3: Als een ánder niet aardig tegen je doet, doe het dan zelf.

Trakteer jezelf af en toe op iets wat je leuk of lekker vindt. Koop een klein kadootje voor jezelf of trakteer jezelf op iets lekkers. Vertel jezelf dat je de moeite waard bent. Geef jezelf een schouderklopje. Als je dat regelmatig doet, krijg je een goed gevoel over jezelf, en daar word je vrolijk van.

Tip 4: Verzamel vrienden en vriendinnen om je heen.

Het is belangrijk om mensen te hebben waar je je bij op je gemak voelt en die je aardig vindt. Van vrienden wordt je vrolijk. Je hebt ze nodig om lol mee te maken, maar ook om ernstige dingen te bespreken. Echte vrienden maken het leven de moeite waard.

Tip 5: Wees actief.

Na een drukke tijd is het lekker om in de vakantie een paar dagen helemaal niets te hoeven. Maar als je te lang niks doet, is het niet leuk meer. Dan ga je je vervelen, voel je je chagrijnig en heb je ook nergens meer zin in. Probeer iets leuks te bedenken om te doen. Heb je geen leuke hobby? Dan is het tijd om er één te verzinnen. Een sport, geknutsel, verhalen schrijven…en als je echt niks kan bedenken, ga dan iets nuttigs doen dat je al een hele tijd hebt uitgesteld. Als dat eindelijk gedaan is, kun je daar heel blij en tevreden van worden.

Tip 6: Leer iets nieuws.

Door artikelen op Tallsay te lezen, ben je daar eigenlijk al mee bezig. Je komt er van alles door te weten wat je nog niet wist. Je kunt ook leren koken of misschien vind je wel een cursus Italiaans op youtube. Van nieuwe dingen leren krijg je energie en als het dingen zijn die je echt leuk vindt, kun je er heel vrolijk van worden.

Tip 7: Luister naar vrolijke muziek.

Op de radio, op je cd-speler, op je computer, en als je even helemaal niks bij de hand hebt, of de stroom is uitgevallen, nou, dan zing of fluit je toch zélf een vrolijk liedje!

Tenslotte nog een paar moppen over vrolijkheid, waar je ook heel vrolijk van kunt worden.

Een man gooit een dubbele cognac in zijn aquarium. "Waarom doe je dat?" vraagt zijn vrouw. "Ach," zegt hij, "ik heb graag dat iedereen om me heen vrolijk is.
Hoe herken je een vrolijke motorrijder? Die heeft vliegjes tussen zijn tanden.
Wat is groen en vrolijk? Een kropje slalalalala
Op straat loopt een man vrolijk te fluiten. Een voorbijganger spreekt hem aan: "Meneer, weet u wel dat u twee verschillende schoenen aan heeft?!" Antwoordt de vrolijke man: "Ja, leuk hè? En thuis heb ik nog zo'n paar staan!"
Een man wint een miljoen en hij is door het dolle heen.Het eerste dat hij doet is een groot, nieuw huis kopen. Daar nodigt hij al zijn vrienden uit voor een geweldig feest. “Neem je zwemkleding mee”, staat er op de uitnodiging. Iedereen die binnenkomt, krijgt een rondleiding door het enorme huis. De laatste plek is de binnenplaats, waar drie zwembaden zijn. Dat is de plek waar het feest gehouden wordt. “Drie zwembaden”, zegt een vriend tegen de man. “Toe maar. Waarom heb je niet gewoon één heel groot zwembad?” “Nou”, zegt de rijke feestvierder, “Zo is er voor elk wat wils. Er is één bad met koud water, één met warm water en ééntje zonder water.” De vriend fronst zijn wenkbrouwen. “Waarom dat dan?” zegt ie verbaasd. Roept de ander uit: “Voor de gasten die niet kunnen zwemmen natuurlijk!”