Is eten na 8 uur 's avonds slecht voor je?

Door Sanneroenhorst gepubliceerd in Gezondheid en fitness

Is eten na 8 uur 's avonds nou slecht voor je? Het is een veel besproken onderwerp in de voedingsindustrie. Maar wat is nou het beste voor je lichaam? Men gaat vaak de fout in doordat er overdag wellicht niet tot weinig word geconsumeerd en zo krijg je 's avonds die "lekkere trek" die we waarschijnlijk allemaal wel kennen. Je pakt de lekkere dingen uit de kast en zet een goeie film op en voor je het weet is al het lekkers wat je bij de hand had in het mondje richting het kontje gegaan.

 

72b1c27f161bdf3b9804438adf7671a0_medium.

                                                                            
Eten na 8 uur is niet erg, maar pak dan iets gezonds, een rammelende maag hebben vindt niemand fijn en is niet goed voor je spijsvertering. Zorg ervoor dat je regelmatig iets eet, om de twee uur bijvoorbeeld en pak 's avonds eventueel een lekkere bak yoghurt, een handje amandelen of pak een rijstwafel met kipfilet. De foute snacks bewaren we lekker voor het weekend, eet dan overdag goed en gezond en wees ietsje strenger voor jezelf, wetende dat je in de avond die welverdiende snack mag nuttigen. 24/7 is je stofwisseling in gang, het gaat om de calorieën die je overdag eet, probeer regelmatig te eten om zo de vreetkicks in de avond te voorkomen. Je lichaam is iets moois, laten we het met liefde behandelen.

7e74a17c9d106a19be8af3753ba243d7_medium.
 

En zoals we altijd zeggen : "an apple a day, keeps the doctor away"

19/12/2016 10:53

Reacties (8) 

2
20/12/2016 03:26
Ik eet wanneer ik trek heb. Bovendien draag ik geen horloge, dat wil zeggen dat juist 'vaste' eettijden onzin zijn. Of iets 'goed' is of niet, hangt af van de wetenschapper die er onderzoek naar doet. Vandaar dat je regelmatig tegenstrijdigheden leest. De één stelt vast dat iets goed is, de ander stelt juist vast dat het slecht is. Gewoon naar je eigen lichaam luisteren en niet naar allerlei tegenstrijdige onderzoeksresultaten. En zoals Ktje al opmerkte, zorg dat je regelmatig aan lichaamsbeweging doet.
1
19/12/2016 18:26
Genoeg blijven bewegen is de boodschap...
(nog een klein puntje: 'an' apple in plaats van 'a' apple)
19/12/2016 19:17
Dank, ja sporten dat is zeker weten heel belangrijk in het leven. Maar in dit artikel heb ik het puur alleen over het eten na 8 uur 's avonds.
1
19/12/2016 15:21
Hallo Candice,

dankjewel en leuk je reactie. Heerlijk hoe jij het verwoord. Bijzonder dat je altijd pas om half 11 at. Als jij je prettig voelt bij jou levensstijl is dat helemaal prima, het gaat om je eigen geluk en waar jij jezelf prettig bij voelt vind ik. Alleen is het beter voor je lichaam om regelmatig en gevarieerd te eten uiteraard.
1
19/12/2016 16:31
Dat laatste is niet nodig voor mij. Bovendien is er bijna niks wat ik lust dus hoef ik amper te eten. -))

Als je zoals mij, via het pijltje, reageert dan krijgt de ander er een melding van en dat werkt wat makkelijker.
1
19/12/2016 16:34
A, ontdekt, het is gelukt nu.
19/12/2016 16:35
Goed zo. -))
19/12/2016 15:08
Welkom op Tallsay,

IK eet al tijden niet meer 's avonds. Het avondeten bedoel ik dus. En als ik 's avonds wat eet is het fruit, drop of mokkagebak.
Of het slecht is om 's avonds te eten? Geen flauw idee, bemoei me niet met mijn gezondheid, die ik vind ik niet belangrijk ... ik hou niet van eten en sinds ik geen avondeten meer eet (wat normaal rond half 11 was) voel ik me niet slechter dus zal het wel goed zijn.
Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert