Moment van de dag - De loopband

Door Mark van de Hel gepubliceerd in Persoonlijke ervaringen

Het "moment van de dag" is een serie waarin ik iedere dag een moment omschrijf. Het moment kan een gebeurtenis zijn, een gedachte, een ervaring, een idee... you name it. Een menselijk leven kan al druk en stressvol genoeg zijn, daarom probeer ik iedere dag een klein moment te omschrijven in woorden. Kleintjes maken je of breken je! ;) 

De loopband

3ece0d51cecdb59dd47346f49ff46459_medium.

Zo'n 2,5 jaar geleden ben ik begonnen met hardlopen. Inmiddels mag ik mezelf een ervaren hardloper noemen met vele kilometers in de benen en meerdere deelnames aan hardloop wedstrijden. Vorig jaar hield ik een winterstop van enkele maanden, dit jaar gaan de benen elke maand van het jaar aan de slag. Op dit moment ben ik ook ingeschreven bij een sportschool waar ik voornamelijk als extra aanvulling aan krachttraining doe. Ook de loopband komt aan bod. Daar wil ik het vandaag over hebben. 

Elk loopband avontuur heeft een verhaal. Veel mensen lopen eerst als warming up een kilometertje, maar mijn warming up begint vanaf 10 km p/u. Het begin is altijd alsof ik op kolen ren. Mijn voorkeur gaat meestal naar buiten hardlopen, want zo'n loopband voelt in het begin te onnatuurlijk aan voor mijn brein. Ik heb altijd het idee alsof ik een leraar ben die constant op de leerlingen moet letten. Oftwel ik moet bewust nadenken hoe ik mijn voeten plaats. Als je buiten loopt verschilt het loopoppervlak altijd (ook met asfalt). Denk aan kleine hoogteverschillen, kuiltjes, stoepranden, boomwortels, zwerfafval, enz. Onbewust passen je voeten zich altijd hierop aan. Met de loopband echter is het altijd hetzelfde. Rechtdoor en nog meer rechtdoor en dat op een nauwkeurig afgemeten band die rond gaat. Daarom heb ik in het begin er altijd moeite mee om zonder na te denken hard te lopen. Je zou kunnen zeggen, dat het te makkelijk is voor je voeten. Tuurlijk je kan de snelheid aanpassen of de hellingshoek, maar dat verandert niks aan het feit dat een band een band is. 

2fe7f00c13ce4c277268d89438c346a4_medium.

Bovenstaande plaatje is de ultieme angst voor elk loopband avonturier. Vooral in mijn sportschool, want een meter achter de loopbanden staat een glazen wand. Je zou kunnen zeggen dat je moet leren loopbanden. Er bestaan mensen die nooit buiten hardlopen, maar altijd op de loopband. Zulke mensen hebben van het loopbanden hun expertise gemaakt. Misschien zie je zulke mensen als een hark buiten lopen met een blik als het oog van sauron om zich heen kijkend om maar niet op hun smoel te vallen over het stukje plastic wat op de grond lag. Naast het loopbanden trainen zulke mensen ook op roltrapen bij de warenhuizen, die draaien immers ook rond. Dat ze oude mensen met hun rollator aan de kant duwen, dat hoort bij de training.

Nu weer even terug naar mijn ervaring. Als ik het donkere woud uit ben en de eerste kilometer heb overleefd, dan gaat het hardlopen op de loopband grotendeels al automatisch en kan ik lekker gek doen met de beschikbare opties. Mijn favoriete bezigheid is een broodje Nutella smeren met 18 km/u op de klok, maar soms laat ik ook wel eens een vriend in een mario kostuum bananenschillen op de band gooien. Op een zeker moment ga ik richting het einde van mijn loopband avontuur en dien ik me voor te bereiden op de waterbeddenloop. Een typisch moment. Je zet de cooldown aan. Je loopt de training rustig uit en op een gegeven moment staat de band stil en stap je ervan af. De wereld leek zo stabiel en rustig, maar zodra je die band af stapt, overvalt je een gevoel als je op water loopt. Waar voorheen de band onnatuurlijk voelde om op te lopen, voelt nu de vaste ondergrond als het oppervlak van een waterbed. Je richt je bewustzijn op de krijger in je en je loopt de eerste stappen. Rustig maar zeker kom je er, je bent weer één met de grond en je bedenkt je dat je toch wel goed getraind hebt vandaag...

 

18/12/2016 13:57

Reacties (0) 

Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert