Aromatherapie: salie en tijm

Door Oxalis gepubliceerd in Natuurlijke geneeswijzen

SALIE

3a99e7a04ecae5315950420b10b41cc9_medium.Salie (Salvia) is een plantenfamilie uit het geslacht van de lipbloemigen. Salie kan bestaan uit struiken als uit kruidachtige planten, die op hun beurt weer zowel eenjarig als overblijvend kunnen zijn. De botanische naam van de plant werd overigens vroeger afgeleid van het Latijnse ‘salveo’ hetgeen ‘genezen’ betekent. Er bestaan honderden varianten van salie, van de oorspronkelijke geneeskrachtige soorten tot fraaie (hybride) tuinplanten. Van oorsprong was het kruid te vinden in Azië en rond de Middellandse Zee, waar het als geneesmiddel en als keukenkruid werd gebruikt.

b064efd28493b9c6fa9616a6e0185719_medium.Salie stond in veel culturen bekend als heilig symbool van zuiverheid, genezing en zelfs van het eeuwige leven. De oude Egyptenaren en Grieken associeerden salie bijvoobreeld met onsterfelijkheid. Op Kreta plukte men het heilige kruid alleen vòòr zonsopkomst; de Romeinen oogsten salie alleen blootsvoets en met een speciale zilveren sikkel.

In de middeleeuwen dacht men, dat de maagd Maria de plant had gezegend, waardoor deze geneeskrachtig zou zijn geworden. Daarnaast zou salie verdriet verminderen; een reden waarom de plant vaak op graven van overledenen werd aangeplant. Tevens zou salie in de tuin een graadmeter van de financiën zijn; groeide de struik voorspoedig, dan lag welvaart in het verschiet, maar stond de struik te krengen, dan koerste men af op een bankroet!

Salieolie algemeen

3ffdfa3f6958179747858cae585f4dd5_medium.De etherische olie van salie is bijzonder krachtig, enorm veelzijdig en tegen meerdere klachten inzetbaar. Het is daarom aan te raden er spaarzaam gebruik van te maken. In kleine doseringen kan salieolie bijvoorbeeld depressies en overspannen nervositeit verminderen en kan bij de typische burn-outverschijnselen nieuwe energie geven. Ook voor de spijsvertering kan salieolie een weldaad zijn; het sterkt bijvoorbeeld de lever en de nieren. Salie verhelpt eveneens hardnekkige luchtweginfecties en wordt vaak toegevoegd aan hoestdranken. Verder  bezit het oestrogeenachtige eigenschappen, die de menstruatiecyclus kunnen helpen reguleren. Bovendien kan salie de zweetproductie en roos in het haar helpen verminderen.

Actieve bestanddelen van salieolie

Er bestaan honderden varianten van salie. Er wordt wel beweerd, dat olie uit Spaanse salie veiliger zou zijn dan gewone, maar dat is maar net hoe je het bekijkt.

Ketonen ada979e99d60c17e04739ed740654ba6_medium.

Salie bevat veel van de ketonen thujon, cineool en kamfer. Deze stoffen zijn pijnstillend en kalmerend, maar ze kunnen ook giftig zijn. In Spaanse salie zit geen thujon, maar de olie bevat wel cineolen (circa 29%) en kamfer (circa 32%). Gebruik ook deze olie met mate en VERMIJD salie geheel bij epilepsie en bij zwangerschap.

Fenolen

Salie bevat ook de ontsmettende fenol carvacol, dat het immuunsysteem ondersteunt en het zenuwstelsel versterkt.

Salieolie gebruiken, enkele voorbeelden

Salieolie staat van oudsher bekend, dat het virussen en bacteriën kan doden en onder meer effectief werkt bij luchtweginfecties, slechte adem en menstruatiepijnen.

Chronische luchtweginfecties

  • Bij keelpijn: los 3-4 druppels salieolie en 3-4 druppels tea treeolie op in een glas lauw water. Gorgel hiermee driemaal per dag. Slik het water echter NIET in.

  • Bij hardnekkig hoest: verminder kriebelhoest met een massage van keel, borst en rug. Gebruik voor het massagemengsel 3 druppels salieolie, 4 druppels rozemarijnolie, 3 druppels pepermuntolie en 25 milliliter druivenpitolie.

  • Bij verstopte holten: neem een stoombad met daarin 5 druppels salieolie, 5 druppels eucalyptusolie en 5 druppels tijmolie. Inhaleer de bacteriedodende damp van het stoombad gedurende tien minuten.

Geurverdrijvend

  • Salie doodt bacteriën in de mond en geeft de adem een frisse geur. Voor mondwater tegen tandvleesontsteking: meng 4 druppels salieolie, 4 druppels tea treeolie, 4 druppels tijmolie met 15 milliliter wodka. Voeg er nog 250 milliliter water aan toe en bewaar het mengsel in een donkere glazen fles. Spoel de mond er regelmatig mee, maar slik het mondwater NIET in.

  • Als deodorant: gebruik na het douchen een mengsel van 8 druppels salieolie, 6 druppels tijmolie, 5 druppels pepermuntolie en 70 milliliter plantaardige olie. Wrijf (delen van) het lichaam er mee in.

  • Voor fris ruikende schoenen: giet ‘s avonds een beetje van het mengsel van 3 druppels salieolie, 6 druppels rozemarijnolie, 4 druppels lavendelolie en 4 theelepels zuiveringszout in de schoenen en schud het er de volgende ochtend weer uit.

Menstruatiepijnen

35867cb2636c79c4800bc50e470450e6_medium.Salie kan het vrouwelijk hormoon oestrogeen nabootsen en daardoor de menstruatiecyclus reguleren en de overgangsklachten verminderen.

  • Bij late en pijnlijke menstruatie: masseer de buik met een mengsel van 3 druppels salieolie, 3 druppels jasmijnolie, 4 druppels lavendelolie en 35 milliliter jojobaolie.

  • Bij PMS: verlicht de klachten door een kompres, gedrenkt in warm water met 2-3 druppels salieolie en 2-3 druppels lavendelolie, enige tijd op de onderbuik te leggen.

  • Bij overgangsklachten: verminder deze door een lichaamsmassage met een mengsel van 3 druppels salieolie, 5 druppels geraniumolie, 4 druppels venkelolie en 40 milliliter druivenpitolie.

TIJM

d4b65cb13d788394d64a761f67c999c0_medium.Tijm (Thymus) behoort tot de plantenfamilie van de lipbloemigen (Lamiaceae) en kent een groot aantal kruidachtige en houtachtige planten met een bijzondere aromatische geur, zoals bijvoorbeeld de echte tijm (Thymus vulgaris) en citroentijm (Thymus citriodorus). De meeste tijmvarianten kunnen 30 centimeter hoog worden en bloeien in zogenaamde schijnkransen. Tijm komt veelvuldig voor in Azië en het Middellandse Zeegebied; In België en Nederland komen van nature drie soorten voor: grote tijm (Thymus pulegioides), kleine tijm (Thymus serpyllum) en kruipend tijm (Thymus praecox).

8210496d3400aae4c4d210cf0003f977_medium.In veel oude culturen stond tijm voor moed en kracht. De oude Grieken brandden bijvoorbeeld tijm en wierook in de tempels van hun goden, om deze te aanbidden en om vooral moed af te smeken. Volgens hun overtuigingg was tijm ooit ontkiemd op de plek waar Helena van Troje haar tranen vergoot om de dood van haar familie en het verlies van haar thuisstad/-land. De Romeinen hadden de gewoonte om in tijmwater te baden, omdat dit de deugd, kracht en zuiverheid van de bader zou versterken. In de middeleeuwen werd tijm vereerd door strijdende ridders. Jonkvrouwen plachtten tijmpatronen te borduren en tijmtakjes aan hun favoriete ridders te geven als teken van liefde.

Tijm is verder een bekend keukenkruid, dat al eeuwenlang in Europese kruidentuinen wordt gekweekt. Echter, behalve voor een culinaire bestemming is tijm al even zo lang toegepast voor medicinale doeleinden.

Tijmolie algemeen

ebcf679db7fbab34701fc931d1ef8f05_medium.Etherische olie uit de bloemen en blaadjes van tijm staat bekend om zijn zuiverende en stimulerende werking. Vooral deze zuiverende, ontsmettende werking was van oudsher belangrijk en werd gebruikt voor de bestrijding van schimmels, bacteriën en virussen. Tijmolie kan zeer effectief zijn bij de behandeling van de gevolgen van kleine infecties, zoals bij bijvoorbeeld verkoudheden, hoesten, blaasontsteking of darminfecties. Tijm is eveneens in staat de productie van witte bloedlichaampjes te verhogen, wat een zeer belangrijke voorwaarde is voor de verbetering van het immuunsysteem. Tijmolie wordt in de natuurgeneeskunde dan ook vaak toegepast bij mensen met een (extreem) lage weerstand, zoals bijvoorbeeld HIV-patiënten. Omdat tijmolie ook stimulerend werkt, wordt het vaak gebruikt bij sportmassages. Het activeert namelijk de bloedsomloop, voert afvalstoffen sneller af en vermindert daardoor spierpijn.

Actieve bestanddelen van tijmolie

Er bestaan vele varianten van tijm. De hoeveelheid actieve bestanddelen kan per soort verschillen. Zo bevat roze tijm vele alcoholen en maar weinig fenolen. Met maar 2% thymol is roze tijmolie milder dan witte tijmolie, maar het kent daardoor echter geen ontsmettende werking. Gebruik zowel de roze als de witte tijmolie met mate.

Fenolen ada979e99d60c17e04739ed740654ba6_medium.

Tijmolie bevat onder meer de fenolen thymol en carvacol. Thymol is ontsmettend, maar tegelijkertijd licht giftig. Carvacol heeft een pijnstillende werking. Daarnaast kan deze stof stimulerend werken op hart en bloedvaten en op de spijsvertering.

Alcoholen

Alcoholen, zoals linalol en geraniol, zorgen voor de stimulerende en versterkende werking van tijmolie.

Tijmolie gebruiken, enkele voorbeelden

Tijmolie is bijzonder veelzijdig en zou daarom niet mogen ontbreken in een natuurlijke medicijnkast.

Verkoudheid en hoesten 8d3cecffb41f4fc949cc91450a0ccebe_medium.

Tijm kan uitstekend helpen om infecties aan de luchtwegen te bestrijden en wordt dan ook vaak toegevoegd aan hoestdranken. Bij verkoudheid kan tijmolie bijvoorbeeld goed aan inhalatiemiddelen en stoombaden worden toegevoegd.

  • Als gorgeldrank bij keelpijn: gorgel driemaal daags met een glas warm water, waaraan 3 druppels tijmolie en 3 druppels scharleiolie zijn toegevoegd. Slik het water echter NIET door.

  • Snuif bij verkoudheden regelmatig aan een zakdoek met daarop 2-3 druppels tijmolie en 2-3 druppels pepermuntolie om verstopping van de neus te helpen oplossen.

  • Een stoombadje met bijvoorbeeld tijm, eucalyptus en rozemarijn heeft ontsmettende eigenschappen, lost slijm op en kan bacteriën doden. Verlicht een zeer verstopte neus daarom eens met zo’n stoombad van heet water en daaraan toegevoegd 2 druppels tijmolie, 2 druppels eucalyptusolie en 2 druppels rozemarijnolie. Adem de stoom gedurende 10 minuten in.

Stimulerende (sport-) massage

a5022888fb09615f5754c48b8d152c20_medium.Tijmolie kan het lichaam niet alleen versterken, maar ook verzorgen tijdens het sporten.

  • Maak een natuurlijke deodorant voor het sporten. Maak een lichaamsolie met 3 druppels tijmolie, 5 druppels mandarijnolie, 2 druppels cipresolie en 30 milliliter druivenpitolie en smeer het lichaam hier zoveel mogelijk mee in.

  • Verzacht pijn aan de voeten door een massage met een mengsel van 3 druppels tijmolie, 4 druppels lavendelolie, 4 druppels rozemarijnolie en 35 milliliter zoete amandelolie.

  • Verminder de zwelling van een verstuiking door er een kompres, gedrenkt in warm water met 3 druppels tijmolie, op te leggen.

Eerste hulp tijdens reizen en vakantie

Tijmolie is ook erg handig om bij je te hebben op vakantie.

  • Verjaag 328ef836e76392f8ba84a1450579ac95_medium. insecten uit tent of verblijf door een mengsel te vernevelen van 8 druppels tijmolie, 8 druppels citroenolie en 30 milliliter water.

  • Desinfecteer insectenbeten met een mengsel van 4 druppels tijmolie, 2 druppels lavendelolie, 1 druppel oregano-olie, 1 druppel eucalyptusolie en 50 milliliter water.

  • Bij buikklachten of vakantiediarree, probeer sneller te herstellen door de buik te masseren met een mengsel van 2 druppels tijmolie, 3 druppels kamilleolie en 20 milliliter druivenpitolie.

 

Oxalis.

© 2016, foto's: Office.microsoft.com, Pixabay.com, Wikimedia Commons.

 

Voor meer artikelen van deze schrijfster, zie bijvoorbeeld:

Aromatherapie-geranium-en-kamille

Aromatherapie-lavendel-en-scharlei

Aromatherapie-jasmijn-en-roos

Aromatherapie-eucalyptus-en-pepermunt

Aromatherapie-anijs-en-venkel

Of lees verder op:

https://tallsay.com/oxalis of via

https://oxalisnatuurlijkewegen.wordpress.com/

28/11/2016 13:22

Reacties (12) 

1
20/03/2018 08:47
Goed artikel met bruikbare tips
1
01/12/2016 04:13
wat fijn om dit te lezen, prachtig!
1
30/11/2016 19:32
wat een interessant artikel weer

Als mijn man een verstopte neus heeft, neemt hij vaak een stoombadje met tijm en eucalyptus ( de rozemarijn gebruikte hij er niet bij)
1
01/12/2016 06:57
Werkt uiteraard prima. De rozemarijn geeft alleen nog een extra oppepper.
2
28/11/2016 18:00
De natuur is een levende medicijnkast.
Oxalis tegen Rob
29/11/2016 07:45
Dat is zeker waar.
1
28/11/2016 17:35
Graag gelezen en weer wat opgestoken.
1
28/11/2016 15:00
interessant artikel, tijm hoestdrank wordt hier ook wel gebruikt
1
28/11/2016 14:03
Tijm hoestsiroop ken ik wel, maar de andere toepassingen waren nieuw voor mij. Wel erg lekker om te gebruiken in de keuken.
Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert