De eigenschappen en werking van vitaminen b5

Door Zeewoldenaar gepubliceerd.

Er zijn veel soorten vitaminen, maar waar dienen ze voor.

 

                                              images?q=tbn:ANd9GcT8NmASqY5XoMLvLAcKBYp

 

Vitamine B5 (pantotheenzuur)

Ook pantotheenzuur behoort tot de vitaminen van het B-complex. Het is een van de veiligste vitaminen en zeer nuttig in tijden van stress. Omdat deze stof onontbeerlijk is voor de omzetting van koolhydraten in energie, leidt zelfs een licht tekort al tot vermoeidhied.

Voorzichtig en giftigheid


Er zijn geen schadelijke effecten bekend van vitamine B5, maar neem doses van meer dan 300 mg per dag alleen onder medische begeleiding. Sommige mensen krijgen maagklachten bij doses hoger dan 10 g.

Bijzonderheden

 Vitamine B5 is een van de veiligste vitaminen, zonder bekende bijwerkingen of schadelijke effecten.
Extra pantotheenzuur vermindert de effecten van stress.

Gegevens

Pantotheenzuur is een in water oplosbare vitamine die tot het B-complex behoort. Deze "antistressvitamine" staat bekend om zijn werking op de bijnieren.
Cafeïne, zwavel, slaappillen, oestrogeen en alcohol verminderen de hoeveelheid vitamine B5, evenals het inblikken of bewerken van voedsel dat deze stof bevat.

                                         images?q=tbn:ANd9GcSNu3NYUCGQO_YGjPa9BHs


- Maakt antistresshomonen aan.
- Verbetert de gezondheid van het zenuwstelsel.
- Helpt wonden te genezen.
- Bevordert de celvorming, de groei en de ontwikkeling van het centraal zenuwstelsel.
- Nodig voor goed functionerende bijnieren.
- Onontbeerlijk voor omzetting van koolhydraten in energie.
- Nodig voor de vorming van antilichamen.

                                      images?q=tbn:ANd9GcSNu3NYUCGQO_YGjPa9BHs

Symptomen van tekort


- Zweren in de twaalfvingerige darm
- Bloed- en huidproblemen
- Depressiviteit
- Vermoeidheid
- Verlies van eetlust.
- Zwakte
- Hypoglycemie
- Branderige voeten

- Braken
- Krampen
- Slapeloosheid
- Verminderde weerstand voor infecties
- Buikpijn

                                      

Goede bronnen


(varkens)vlees, volkorenproducten, zemelen, (kalfs)lever, eieren, noten, gist, groeten, geroosterde pinda's, vis, aardappelen, bonen, erwten, melk.

                                       images?q=tbn:ANd9GcS9-7kWQfSouKEQumOM6v1

Therapeutisch gebruik


- Allergische reacties
- Ziekten die verband houden met stress
- Trauma
- Postoperatieve shock
- Vermoeidheidssyndroom
- Gewrichtsreumatiek
- Vormen van bloedarmoede
- Somminge immuunproblemen

Meer lezen kijk dan hier

06/11/2016 13:23

Reacties (2) 

07/11/2016 18:18
Dankjewel voor je reactie.
1
07/11/2016 17:59
heel interessant
Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert