Wie waagt een danspasje?

Door Chrisrik gepubliceerd in Kennis en weetjes

Dansen is gezond.

506177b5d9332818b049dcde03ccf2a7_13505803c460640cbc8229353a6776f7a928c9f_1350580

 

 

 

 

 

 

 

 

Toen ik jong was, danste ik heel graag en veel. Ik was moeilijk van de dansvloer weg te krijgen. Alle soorten dans en pasjes heb ik gewaagd. Met het ouder worden hebben we niet meer zoveel gelegenheid om op de dansvloer te komen, maar als we op een of ander feestje zijn, kriebelen mijn benen zodra de muziek wordt  ingezet.

98b05f6cb8251c47487303172294f76e_1350581f92a2fe5c89cb43e734686b7aa40ee0b_1350581

 

 

 

 

 

 

Dansen is goed voor het lichaam en voor de geest. En iedereen kan het! Je vergeet al je zorgen! Met dansen maak je endorfine aan. Deze stof zorgt voor een gevoel van geluk. Met dansen train je verschillende spiergroepen en door het ritmisch bewegen maak je je hoofd leeg.

5d57bdf19f5394809231dcebd729c524_135058057ea7b4d7427163f5e38a1d77b0fe25c_1350580

 

 

 

 

 

 

 

 

Dans je gezond.

Geluk : Iemand die minstens eenmaal per week danst, heeft een grotere kans op een gelukkig en evenwichtig leven. Wil je een gelukkige relatie? Ga dan regelmatig dansen met je partner.

Snelheid : Met dansen kan je je snelheid trainen. Maar dan moet je wel op muziek dansen. Je reageert op de ritmes. Het is dus belangrijk dat je een goed reactievermogen hebt.

Uithouding : Je traint ook je uithoudingsvermogen. Wanneer je een avondje gaat dansen, beweeg je al snel 2 uur op de vloer. Als je dat intensief genoeg doet; ben je aan het eind van de avond fit.

Coördinatie : Je coördinatie train je doordat je niet alleen met je benen danst, maar ook je armen, buik, handen en je hoofd gebruikt. Je ledematen moeten namelijk een vloeiende beweging maken.

Geheugen : De choreografie bij dansen zorgt voor een intensieve oefening van het geheugen. Je moet goed nadenken wanneer je welke beweging moet maken. Daarnaast train je je gevoel voor timing. De bewegingen moeten exact op de muziek worden geplaatst.

Afvallen : Iemand die danst, verbrandt evenveel calorieën als iemand die wandelt, fietst of zwemt

Bloeddruk : Positief is ook, dat je met dansen nooit te hard traint. Je gaat zweten en je hartslag versnelt. Maar dat is alleen maar positief, omdat je daarmee letterlijk je hart en longen rekt. Hierdoor daalt je bloeddruk en verbetert de bloedcirculatie.

Botten : De zijdelingse bewegingen die je met dansen maakt, versterken je scheenbeen, kuitbeen en dijbeenbot. Dat zijn de botten die ons gewicht dragen. Ouderen die regelmatig dansen, hebben minder last van osteoporose.

f678c5221212cfdc23780c82e4892814_13505800ac04006ce3e9dc9d47a0f22fa09404d_1350580

 

 

 

 

 

 

 

 

Welke dansen bestaan er?

  • we kunnen ‘samen dansen’: volksdans, tango, wals, stijldansen, salsa, rock ‘n roll …
  • we kunnen alleen dansen : bv. discodance, streetdance, breakdance, showdance, hiphop …

e3707e372fe72d37c824f9b7ac9d6b96_13505806b20802748fcb11a500422a7354565e6_1350582

 

 

 

 

 

 

 

 

Enkele soorten dans : Volksdansen , Swing slow, Chachacha, Jive, Clipdance, Tapdansen, Contradans,  Countrydans,  Bulgaarse Volksdans, Ierse Volksdans, Nederlandse Volksdans, Nederlandse klompendans, Linedance, Russisch Ballet, Latin Dance, Swingdansen, Freestyle Dansen, Modern Dansen, Ballroom Dansen, Flamenco, Salsa, Afrikaanse Sabardans, Afrikaanse dans, Zumbadans, Tango, Argentijnse Tango, Jazzballet, Ballet, Buikdansen, Breakdance, Jazzdans

 

792dfc8249f79e711c33b4ed72e29210_1350580bc98bb1b541b448e924a588868723f4f_1350580

 

 

 

 

 

 

 

En vergeten we het rolstoeldansen niet!

Waar velen niet aandenken is dat het een sport is die iedereen kan beoefenen. Je hoeft niet gehandicapt te zijn om mee te kunnen doen. Het is een sport die op verschillende niveaus word beoefend, voor de lol, maar ook voor een wedstrijd.

Men wordt dan verdeeld in klassen: debutanten, amateurs en de selectieklasse. Er zijn verschillende vormen van rolstoeldansen. Er zijn groepsdansen, partnerdansen en solodansen. Er zijn partners die beiden in een rolstoel zitten (duodansen) maar er wordt ook met een staande partner gedanst. (combi dansen)

37df2ce0032e03483a0fa5c13c6c124f_13505803d001b64367025595d33b65e1ad1ba85_1350580

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wie wil nu geen danspasje wagen? Ga snel kijken op volgende sites en daar kan je een keuzen maken tussen die verschillende soorten danspasjes.

e1820d7a2c3ececad63f458c7dcae967_1350580540031e38458fa66b7687dc4afe07f05_1350581

 

 

 

 

 

 

 


 

De grootste informatieve danssite van België en Nederland!

http://www.dans-info.net/soorten-dansen/

http://www.luckydancing.nl/info/dansstijlen.htm

http://nl.wikipedia.org/wiki/Lijst_van_dansstijlen

 

bd9af92749828e366b2924332d3488b6_13505819aaa8430044e17fb6e5ae7e73beae52d_1350581

 

 

 

 

 

 

 

 

Stap over naar Oxxio

Help deze website en onze schrijvers, stap over naar Oxxio als energieleverancier.
09/10/2016 23:24

Reacties (0) 

Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden. Tallsay.com is onderdeel van Plazilla Ltd.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert