Alcohol en trainen, als je traint kun je gewoon drinken wat je wilt.

Door San Daniel gepubliceerd in Verhalen en Poëzie

De wetenschap verricht onderzoek. Dat onderzoek vindt plaats tussen aannames die getoetst worden en parameters. Zo is jaren lang geloofd dat wortels het zicht scherpen of dat je niet meer dan 2 eieren per week zou mogen eten, ivm cholesterol. Dan komen er nieuwe inzichten en blijkt het dat het 'wortel verhaal' een verzinsel was uit de tweede wereld oorlog omdat de Britten wel een radar hadden en de Duitse vliegtuigen al van verre zagen aankomen en de Duitsers daar niets van begrepen. Het fabeltje werd gelanceerd dat Britse piloten veel wortels aten en dat het hen een scherper zicht gaf. Wat tot resultaat had dat Duitse piloten nu veel wortelvoer voorgeschoteld kregen. Het eierenverhaal is inmiddels ook al weer achterhaald. 

Dan horen we weer dat chocolade slecht is en dan weer dat als je chocolade eet die puur is, en met mate, dat het je gezondheid begunstigt. Het is maar wat je toetst en hoe je toetst en of er een controlegroep is  en hoe groot die is, om voorspellingen te kunnen doen. 

De uitkomsten van  de University College London in samenhang met  the University of Sydney wetenschappers wijzen op  enorme gezondheids voordelen die je verkrijgt door te fitnessen. 

De resultaten liegen er niet om, de internationale studie die een groep van 36.370  volwassenen betrof en die gepubliceerd werd in the British Journal of Sports Medicine, stelt dat 1 uur fitness per dag een zittend baan van 9 tot 5 compenseert.

Een bijzondere bij-uitkomst is dat volwassenen die stevige drinkers zijn maar die 5 uur per week fitnessen, alle negativiteit van het drankmisbruik weer te niet doen.

Dat is nogal een uitspraak. De focus ligt op 4 punten van aandacht:

-fitness vermindert de kans op kanker en hartproblemen bij de drinkebroers (en zussen).

-1 uur per dag fitnessen haalt de negatieve effecten van alcohol weg

- de enorme gezondheids voordelen veroorzaakt door fitnessen

- en het feit dat drinkers die niet fitnessen, kans hebben op een vroegere dood.

* samenvattend

Regelmatig fitnessen of sporten, doet schade van drankmisbruik verdwijnen, met name als men spreekt over hart en bloedvaten of kanker.

Zij die regelmatig drinken maar 1 uur per dag trainen sterven niet eerder dan mensen van de 'blauwe knoop'.

Lichamelijke oefening doet de vele negatieve processen van drank te niet.

 

2532694C00000578-0-image-a-79_1473293441

 

Regelmatige drinkers hoeven maar 5 uur per week te trainen om gelijk gesteld te worden aan de niet drinkers.

Dit betreft het onsteken van celweefsel door drankmisbruik en bepaalde hormonen niveaus die stijgen bij overmatige gebruik en die kanker en drank gerelateerde ziektes veroorzaken.

Iedere participant had een questionaire ingevuld met vragen die betrekking hadden op alcoholgebruik  en lichamelijke oefening, zij werden gevolgd van 1994 tot en met 2006.

85% gaf aan regelmatig tot zeer regelmatig te drinken en hierin besloten zat een groep van 13% die zwaar tot heel zwaar dronk. 

Zij die 2 uur per week trainde verminderden de negative effecten op significante schaal, zij die 5 uur trainden  deden de kwalijke effecten te niet.

 

234D127D00000578-0-image-a-80_1473293479

De eindconclusie van de studie luidt: ' onze uitkomsten tonen dat gezien de aanbevelingen mbt gezondheid en training dat 2 tot 3 uur trainen alle doodsoorzaken die drank gerelateerd zijn aan het nuttigen van alcohol ernstig te niet doen.'

'verder blijkt als aanvullend argument het belang van lichamelijke activiteit in samenhang met minder gezonde gewoontes.

Professor Matt Field, van the UK Centre for Tobacco and Alcohol Studies at the University of Liverpool stelt: ‘Dit is een stevig stuk onderzoek met zeer duidelijke conclusies.'

'De relatie tussen het overmatig drinken van alcohol en het daarbij horende vroegere sterven is duidelijk minder aanwezig bij hen die fysiek aktief zijn.'

'Daaruit blijkt dat lichamelijk inspanning de schadelijke effecten  van het zware drinken in relatie tot daaraan verbonden kanker typen ernstig doet afnemen.'

Professor Kevin McConway, een expert in statistiek by  The Open University, stelt dit moet niet leiden tot de aanname dat volwassenen maar kunnen drinken wat zij willen zolang zij maar trainen. Alles blijft normaal in moderatie.

Verder stelt hij dat meer onderzoek nodig is om de factoren vast te stellen die drank bepalende invloeden ondergaan

 

San Daniel 2016

 

for more info concerning San Daniel press the following link/ voor meer info betreffende San Daniel druk op de link a.u.b.: http://plazilla.com/page/4295174804/landingspage-san-daniel

en 

Nederlandse auteurs page van San Daniel in Hebban

 

09/09/2016 04:22

Reacties (5) 

1
09/09/2016 13:54
Zo publiceert de wetenschap telkens weer andere bevindingen dan voorheen. Het gevaar is natuurlijk dat er genoeg mensen zullen zijn die menen dat drankmisbruik geen kwaad kan als er 5 uur per dag wordt getraind (5 uur per week lijkt weinig, maar is in de praktij best veel trouwens). Wat ook een rol meespeelt, is je eetpatroon. Stevige drinkers die daarnaast ook nog eens een suiker- en koolhydraat-rijk voedselpatroon hebben (iets wat hier niet genoemd wordt maar wel bijzonder belangrijk is), kunnen wel eens lelijk de mist in gaan.

Ik drink niet en nuttig een tamelijk koolhydraat-ar...
1
09/09/2016 16:50
dat doe je goed ..neem genoeg proteïen tot je, fruit in de ochtend en groenten.. en je wordt 500
2
09/09/2016 16:56
Ik ben van 1536, dan heb ik nog maar 20 jaar te gaan....
2
09/09/2016 10:50
Helemaal juist. Komt bij dat als diabeet patienten met diabetis 2 per dag twee maal een half uur ( liefst 's morgens en een keer na negen uur 's avonds flink inspannend wandelen met stevig tempo, ze helemaal geen pillen als metformine en glimefyrine meer behoeven te slikken.
1
09/09/2016 12:36
dat zijn goede berichten
Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert