Medicijnen en een stijve bovenrug, nek en schouders

Door Feetje1 gepubliceerd in Gezondheid en fitness

Veel medicijnen voor depressieve klachten en tegen psychose veroorzaken stijve spieren in de bovenrug, nek en schouders.

Sinds jaren gebruik ik hier medicijnen voor en ben ik meerder malen bij een fysiotherapeut geweest. Deze fysiotherepeut viel het op dat veel mensen die deze medicijnen slikken, zo stijf in de bovenrug zijn. Het voelt aan als een blok en met lopen ziet het er ook zo uit. Men beweegt niet echt soepel mee in de bovenrug. Zij noemt het beroepsdeformatie wanneer ze het ziet bij mensen. 

Deze medicijne werken op de hersenen en wij kwamen samen tot de voorlopige conclusie, dat de nek, schouders en bovenrug, het dichts bij de hersenen zittten. Het is logisch dat wanneer er bijklachten kunnen ontstaan, dat het in het gebied gebeurd, waar de medicijnen doorheen gaan, voordat ze op de plaats van werking zijn.

Dus ook alle bijstoffen/afvalstoffen.

Officieel hebben mijn medicijnen niet de bijwerking van stijfheid in de spieren, maar ik heb hier wel last van. Iedere maand is er een soort ophoping van pijnlijke nek met hoofdpijn tot gevolg. Inmiddels hoef ik hier geen pijnstiller meer voor te nemen, zie hieronder:

Wat helpt is bewust losbewegen in de ochtend en ervoor zorgen dat je zo min mogelijk van de dosering nodig hebt. Hoe hoger de dosering, hoe meer bijwerkingen.

Helaas is dat niet altijd voor iedereen mogelijk. Overleg altijd met je arts hierover!

Mijn tips werken ook. Niet in een keer, maar na verloop van tijd wel.

Losbewegen kan met nekoefeningen, maar ook gewoon door te wandelen. Dat helpt om het lichaam wakker te maken. Warm douchen, yoga, ontspanningsoefeningen en mindfullnes, helpen heel goed.

Tip van de fysio: beweeg binnen de pijngrens op een onspannen manier, verkramping maakt het erger. Adem in en beweeg op de uitademing. Zo ondersteunt de adem het lichaam en de kracht die geleverd moet worden. Forceer niks. Wat niet gaat, gaat niet.

04/08/2016 15:05

Reacties (1) 

05/08/2016 07:52
Goede tips en prettig om te lezen.
Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert