Traditionele Indiase voedingsleer (3) Vata, Pitta en Kapha en het menstype

Door Oxalis gepubliceerd in Voeding en Gewicht

9073f23b9f66e05a0d7766b85deacbf1_medium.Om vast te stellen welke constitutie je volgens de traditionele Indiase voedingsleer (de Ayurveda) precies hebt, is niet eenvoudig. Daar is in feite de hulp van een Ayurvedisch arts of therapeut voor nodig; deze kan door zijn of haar kennis namelijk exact bepalen welke van de 7 constituties (3 hoofdvormen, Vata, Pitta en Kapha, en 4 mengvormen, zie ook deel 2, Dhatu’s en Dosha’s) oorspronkelijk bij iemand hoort en wat er eventueel uit balans is. Echter, door jezelf te verdiepen in de Ayurveda en de drie Dosha’s, door de eigenschappen ervan te leren herkennen in jezelf, je voeding, omgeving, klimaat, kun je een eind in de goede richting komen bij de bepaling van je constitutie.

Hieronder volgen korte beschrijvingen van de drie hoofdconstituties, waarin je min of meer je eigen menstype zult kunnen herkennen. Kijk wat je kenmerken zijn op een moment wanneer je goed in je vel zit en gezond bent. Als je uit balans bent, vertoon je namelijk al kenmerken van andere dosha’s die dan kunnen gaan overheersen.

Op het moment dat bepaalde kenmerken van een hoofdconstitutie niet allemaal overeenkomen, kun je kijken bij de andere constituties welke daarvan passen. De kans is dan groot dat jouw constitutie een zogenaamde mengvorm is.

Vata-menstype

De lichamelijke kenmerken van het Vata-menstype worden als volgt gekenschetst:

968b7df15a1b6c00ae0e09a1820ef428_medium.

Lichaamsbouw

Mager

Gewicht

Laag, komt niet snel aan

Huid

Droog en ruw

Gelaatstint

Donker

Haar

Droog en dun

Haargroei

Snel haaruitval

Gebit

Erg groot of erg klein, niet gepolijst

Gebitskleur

Snel donker, verkleurd

Ogen

Klein, droog

Iris

Donker, klein, oogwit is blauw-/bruinachtig

Stem

Hoog, snelle prater

Spraak

Snel, soms struikelend

Nagels

Breekbaar

Eetlust

Variabel, weinig, onregelmatig

Dorst

Verschillend

Voorkeur eten en drinken

Liever warm met drinken erbij

Stoelgang

Onregelmatig

Polsslag

Snel (gemiddeld 80-100 slagen per minuut)

Temperatuur

Vaak koude handen en voeten

Weerstand

Kwetsbaar

Fysieke conditie

Slecht

Fysieke kracht

Gering

Seksuele behoefte

Onregelmatig

Manier van lopen en doen

Snel, vlug

Energiepeil

Snel moe

51c60e91a551d356accd98ebb60e7867_medium.

De psychische kenmerken van het Vata-menstype worden beschreven als:

Karakter

Enthousiast, levenslustig, vrolijk, ondernemend, helder, creatief, snel van begrip

Mentale activiteit

Vlug van geest, rusteloos

Geheugen

Onthoudt en begrijpt snel, vooral gericht op de korte termijn

Gemoedsgesteldheid

Verandert snel, van de hak op de tak

In stresssituaties

Zeer snel opgewonden, paniekerig

Vertrouwen

Veranderlijk

Besluitvaardigheid

Snel

Zelfverzekerdheid

Weinig

Ambities

Snel en makkelijk afgeleid

Emoties

Angstig en onzeker

Slaap

Licht

Dromen

Gaan vaak over vliegen, angsten, gekenmerkt door veel beweging

Beweging

Haastig

Relaties

Wisselend en vluchtig

Geeft uiting aan affectie

Met woorden

Seks

Onregelmatig, mogelijk door gebrek aan energie

Geld

Niet spaarzaam, geeft gemakkelijk geld uit

Weer

Heeft een hekel aan koud weer

Voor de symptomen van een verlaagde/tekort of verhoogde/teveel aan Vata-eigenschappen, zie ook deel 2.

Pitta-menstype

De lichamelijke kenmerken van het Pitta-menstype worden als volgt omschreven:

20b6f126f242d2ef394ddec0428e6d05_medium.

Lichaamsbouw

Normaal

Gewicht

Gemiddeld

Huid

Normaal, maar vaak bleek

Gelaatstint

Roze tot rood

Haar

Normaal, zijdezacht

Haargroei

Neiging tot haaruitval

Gebit

Klein tot gemiddeld

Gebitskleur

Geelachtig

Ogen

Normaal en helder

Iris

Normaal, groen tot grijs, oogwit geel- of roodachtig

Stem

Krachtig en goed articulerend

Spraak

Snel, scherp en helder

Nagels

Roze

Eetlust

Scherp, moet eten, soms een overmatige eter

Dorst

Veel, een zogenaamde ‘natnek’

Voorkeur eten en drinken

Liever koud

Stoelgang

Normaal en regelmatig, zacht

Polsslag

Normaal (gemiddeld 70 tot 80 slagen per minuut)

Temperatuur

Heet, vaak warm voorhoofd

Weerstand

Middelmatig

Fysieke conditie

Goed

Fysieke kracht

Goed

Seksuele behoefte

Gematigd

Manier van lopen en doen

Gemiddeld, maar gestadig

Energiepeil

Normaal

b05492c6e5d3b6124788a65707e8aaca_medium.

De psychische kenmerken van het Pitta-menstype worden beschreven als:

Karakter

Strijdvaardig, doortastend, zorgvuldig, hoffelijk, warm, ambitieus, goed inzicht, intelligent

Mentale activiteit

Scherp intellect, agressief

Geheugen

Goed geheugen

Gemoedsgesteldheid

Kan veranderen, maar langzaam

In stresssituaties

Snel uit zijn doen, snel boos, wisselend humeur

Vertrouwen

Fanatiek, kan doorslaan naar dogmatisch

Besluitvaardigheid

Normaal

Zelfverzekerdheid

Lijkt heel wat naar buiten toe

Ambities

Geconcentreerd en gedreven

Emoties

Prikkelbaar, snel geïrriteerd en snel boos

Slaap

Over het algemeen goed

Dromen

Vaak over rijkdom en schoonheid maar ook over boosheid en agressie, gewelddadig

Beweging

Luidruchtig en aanwezig

Relaties

Intens en gepassioneerd

Geeft uiting aan affectie

Met geschenken

Seks

Hartstochtelijk en gepassioneerd

Geld

Spaart, maar prefereert kwaliteit en duurzaamheid en heeft daarvoor geld over

Weer

Heeft een hekel aan warm weer

Voor de symptomen van een verlaagde/tekort of verhoogde/teveel aan Pitta-eigenschappen, zie ook deel 2.

Kapha-menstype

De lichamelijke kenmerken van het Kapha-menstype zijn de volgende:

1b13b161f66186515f751035f7e59d04_medium.

Lichaamsbouw

Stevig

Gewicht

Mollig, neiging naar (licht) overgewicht

Huid

Vettig, soepel, glanzend

Gelaatstint

Bleek, wit

Haar

Dik, maar ook vettig

Haargroei

Vol en weelderig

Gebit

Gemiddeld tot groot, sterke tanden en kiezen

Gebitskleur

Wit en glanzend, parelachtig

Ogen

Groot en open

Iris

Blauwachtig, oogwit is ook echt wit

Stem

Laag en diep van klank

Spraak

Traag, helder, zachtaardig

Nagels

Zacht en groot

Eetlust

Gering, kan een maaltijd overslaan

Dorst

Gering

Voorkeur eten en drinken

Liever warm en droog

Stoelgang

Weinig, onregelmatig

Polsslag

Langzaam (gemiddeld 60-70 slagen per minuut)

Temperatuur

Laag

Weerstand

Hoge weerstand

Fysieke conditie

Zeer goed

Fysieke kracht

Uitstekend

Seksuele behoefte

Groot

Manier van lopen en doen

Langzaam

Energiepeil

Niet snel moe, beschikt over goede reserve 62ce5809535feb46a84dd0bc11850abc_medium.

De psychische kenmerken van het Kapha-menstype worden beschreven als:

Karakter

Sociaal, vriendelijk, vrijgevig, kalm, bedachtzaam

Mentale activiteit

Kalm en stabiel

Geheugen

Goed, vooral het lange termijngeheugen

Gemoedsgesteldheid

Standvastig, onveranderlijk

In stresssituaties

Niet snel geïrriteerd

Vertrouwen

Onwrikbaar

Besluitvaardigheid

Bedachtzaam, laat zich niet haasten, maar denkt lang na

Zelfverzekerdheid

Vooral innerlijk

Ambities

Langzaam en gestaag

Emoties

Gehecht, kan zelfs hebberig zijn

Slaap

Diep en lang

Dromen

Vaak romantisch, speelt zich meestal af in de natuur, in het water of zelfs in de wolken

Beweging

Langzaam en weinig

Relaties

Lang, diep en vertrouwd

Geeft uiting aan affectie

Met gevoel

Seks

Regelmatig en liefdevol

Geld

Spaarzaam tot vrekkig, bouwt aan vermogen, gehecht aan materiële rijkdom als veiligheid

Weer

Houdt niet van kou of vocht

Voor de symptomen van een verlaagde/tekort of verhoogde/teveel aan Kapha-eigenschappen, zie ook deel 2.

Wat wanneer je een mengvorm-constitutie hebt?

Behalve de drie hoofdconstituties, zoals hier boven beschreven, zijn er ook nog een viertal mengvorm-constituties. Hierbij zijn het de eigenschappen van twee of, in het laatste geval, alle drie de hoofdconstituties, die overheersen of in vrijwel gelijke mate aanwezig zijn. De mengvorm-constituties zijn:

  • Vata-Pitta ccfdbee4dccc2e09352f7a5e459fbf26_medium.
  • Pitta-Kapha
  • Vata-Kapha.
  • Vata-Pitta-Kapha.

Om je precieze constitutie te kennen is deskundig advies hieromtrent van een Ayurvedisch arts of therapeut noodzakelijk. Volgens de Ayurveda is overigens de meest ideale constitutie die van Vata-Pitta-Kapha, omdat daarin alle drie Dosha’s in gelijke mate vertegenwoordigd zijn.

 

Oxalis.

© 2016, foto's: Ayurveda.com, Pixabay.com.

 

80a7350a0b1d7a02ed9109cc1df2dafc_medium.Voor meer artikelen van deze schrijfster, zie bijvoorbeeld:

Traditionele-Indiase-voedingsleer-1-de-Ayurveda

Traditionele-indiase-voedingsleer-4-Vata-Pitta-en-Kapha-en-passende-voeding

Traditionele-indiase-voedingsleer-5-Agni

Traditionele-indiase-voedingsleer-6-verkeerde-voedselcombinaties

Traditionele-indiase-voedingsleer-7-overgewicht

Of lees verder op:

https://tallsay.com/oxalis of via

https://oxalisnatuurlijkewegen.wordpress.com/

 

20/06/2016 12:32

Reacties (6) 

1
22/06/2016 12:17
goed artikel en inderdaad leerzaam weer een heel andere invalshoek om je type persoonlijkheid te ontdekken
U bent niet ingelogd. Wilt u nu inloggen of een account aanmaken?
1
20/06/2016 22:05
erg leerzaam artikel weer
Het is een mooi reeks Oxalis!
1
21/06/2016 06:45
1
20/06/2016 13:15
Mooi artikel. Dat heeft nog heel wat voeten in de aarde voordat je je eigen type hieruit kunt halen, een hele wetenschap. Wel frappant op een heleboel dingen, die overeenkomen.
1
20/06/2016 13:13
informatief en gedetailleerd, goed artikel!
1
20/06/2016 13:13
Opnieuw een duidelijk en overzichtelijk artikel. Een mooie serie!
Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert