Traditionele Indiase voedingsleer (3) Vata, Pitta en Kapha en het menstype

Door Oxalis gepubliceerd in Voeding en Gewicht

Om vast te stellen welke constitutie je volgens de traditionele Indiase voedingsleer (de Ayurveda) precies hebt, is niet eenvoudig. Daar is in feite de hulp van een Ayurvedisch arts of therapeut voor nodig; deze kan door zijn of haar kennis namelijk exact bepalen welke van de 7 constituties (3 hoofdvormen, Vata, Pitta en Kapha, en 4 mengvormen, zie ook deel 2, Dhatu’s en Dosha’s) oorspronkelijk bij iemand hoort en wat er eventueel uit balans is. Echter, door jezelf te verdiepen in de Ayurveda en de drie Dosha’s, door de eigenschappen ervan te leren herkennen in jezelf, je voeding, omgeving, klimaat, kun je een eind in de goede richting komen bij de bepaling van je constitutie.

Hieronder volgen korte beschrijvingen van de drie hoofdconstituties, waarin je min of meer je eigen menstype zult kunnen herkennen. Kijk wat je kenmerken zijn op een moment wanneer je goed in je vel zit en gezond bent. Als je uit balans bent, vertoon je namelijk al kenmerken van andere dosha’s die dan kunnen gaan overheersen.

Op het moment dat bepaalde kenmerken van een hoofdconstitutie niet allemaal overeenkomen, kun je kijken bij de andere constituties welke daarvan passen. De kans is dan groot dat jouw constitutie een zogenaamde mengvorm is.

Vata-menstype

De lichamelijke kenmerken van het Vata-menstype worden als volgt gekenschetst:

Lichaamsbouw	Mager
Gewicht	Laag, komt niet snel aan
Huid	Droog en ruw
Gelaatstint	Donker
Haar	Droog en dun
Haargroei	Snel haaruitval
Gebit	Erg groot of erg klein, niet gepolijst
Gebitskleur	Snel donker, verkleurd
Ogen	Klein, droog
Iris	Donker, klein, oogwit is blauw-/bruinachtig
Stem	Hoog, snelle prater
Spraak	Snel, soms struikelend
Nagels	Breekbaar
Eetlust	Variabel, weinig, onregelmatig
Dorst	Verschillend
Voorkeur eten en drinken	Liever warm met drinken erbij
Stoelgang	Onregelmatig
Polsslag	Snel (gemiddeld 80-100 slagen per minuut)
Temperatuur	Vaak koude handen en voeten
Weerstand	Kwetsbaar
Fysieke conditie	Slecht
Fysieke kracht	Gering
Seksuele behoefte	Onregelmatig
Manier van lopen en doen	Snel, vlug
Energiepeil	Snel moe

De psychische kenmerken van het Vata-menstype worden beschreven als:

Karakter	Enthousiast, levenslustig, vrolijk, ondernemend, helder, creatief, snel van begrip
Mentale activiteit	Vlug van geest, rusteloos
Geheugen	Onthoudt en begrijpt snel, vooral gericht op de korte termijn
Gemoedsgesteldheid	Verandert snel, van de hak op de tak
In stresssituaties	Zeer snel opgewonden, paniekerig
Vertrouwen	Veranderlijk
Besluitvaardigheid	Snel
Zelfverzekerdheid	Weinig
Ambities	Snel en makkelijk afgeleid
Emoties	Angstig en onzeker
Slaap	Licht
Dromen	Gaan vaak over vliegen, angsten, gekenmerkt door veel beweging
Beweging	Haastig
Relaties	Wisselend en vluchtig
Geeft uiting aan affectie	Met woorden
Seks	Onregelmatig, mogelijk door gebrek aan energie
Geld	Niet spaarzaam, geeft gemakkelijk geld uit
Weer	Heeft een hekel aan koud weer

Voor de symptomen van een verlaagde/tekort of verhoogde/teveel aan Vata-eigenschappen, zie ook deel 2.

Pitta-menstype

De lichamelijke kenmerken van het Pitta-menstype worden als volgt omschreven:

Lichaamsbouw	Normaal
Gewicht	Gemiddeld
Huid	Normaal, maar vaak bleek
Gelaatstint	Roze tot rood
Haar	Normaal, zijdezacht
Haargroei	Neiging tot haaruitval
Gebit	Klein tot gemiddeld
Gebitskleur	Geelachtig
Ogen	Normaal en helder
Iris	Normaal, groen tot grijs, oogwit geel- of roodachtig
Stem	Krachtig en goed articulerend
Spraak	Snel, scherp en helder
Nagels	Roze
Eetlust	Scherp, moet eten, soms een overmatige eter
Dorst	Veel, een zogenaamde ‘natnek’
Voorkeur eten en drinken	Liever koud
Stoelgang	Normaal en regelmatig, zacht
Polsslag	Normaal (gemiddeld 70 tot 80 slagen per minuut)
Temperatuur	Heet, vaak warm voorhoofd
Weerstand	Middelmatig
Fysieke conditie	Goed
Fysieke kracht	Goed
Seksuele behoefte	Gematigd
Manier van lopen en doen	Gemiddeld, maar gestadig
Energiepeil	Normaal

De psychische kenmerken van het Pitta-menstype worden beschreven als:

Karakter	Strijdvaardig, doortastend, zorgvuldig, hoffelijk, warm, ambitieus, goed inzicht, intelligent
Mentale activiteit	Scherp intellect, agressief
Geheugen	Goed geheugen
Gemoedsgesteldheid	Kan veranderen, maar langzaam
In stresssituaties	Snel uit zijn doen, snel boos, wisselend humeur
Vertrouwen	Fanatiek, kan doorslaan naar dogmatisch
Besluitvaardigheid	Normaal
Zelfverzekerdheid	Lijkt heel wat naar buiten toe
Ambities	Geconcentreerd en gedreven
Emoties	Prikkelbaar, snel geïrriteerd en snel boos
Slaap	Over het algemeen goed
Dromen	Vaak over rijkdom en schoonheid maar ook over boosheid en agressie, gewelddadig
Beweging	Luidruchtig en aanwezig
Relaties	Intens en gepassioneerd
Geeft uiting aan affectie	Met geschenken
Seks	Hartstochtelijk en gepassioneerd
Geld	Spaart, maar prefereert kwaliteit en duurzaamheid en heeft daarvoor geld over
Weer	Heeft een hekel aan warm weer

Voor de symptomen van een verlaagde/tekort of verhoogde/teveel aan Pitta-eigenschappen, zie ook deel 2.

Kapha-menstype

De lichamelijke kenmerken van het Kapha-menstype zijn de volgende:

Lichaamsbouw	Stevig
Gewicht	Mollig, neiging naar (licht) overgewicht
Huid	Vettig, soepel, glanzend
Gelaatstint	Bleek, wit
Haar	Dik, maar ook vettig
Haargroei	Vol en weelderig
Gebit	Gemiddeld tot groot, sterke tanden en kiezen
Gebitskleur	Wit en glanzend, parelachtig
Ogen	Groot en open
Iris	Blauwachtig, oogwit is ook echt wit
Stem	Laag en diep van klank
Spraak	Traag, helder, zachtaardig
Nagels	Zacht en groot
Eetlust	Gering, kan een maaltijd overslaan
Dorst	Gering
Voorkeur eten en drinken	Liever warm en droog
Stoelgang	Weinig, onregelmatig
Polsslag	Langzaam (gemiddeld 60-70 slagen per minuut)
Temperatuur	Laag
Weerstand	Hoge weerstand
Fysieke conditie	Zeer goed
Fysieke kracht	Uitstekend
Seksuele behoefte	Groot
Manier van lopen en doen	Langzaam
Energiepeil	Niet snel moe, beschikt over goede reserve

De psychische kenmerken van het Kapha-menstype worden beschreven als:

Karakter	Sociaal, vriendelijk, vrijgevig, kalm, bedachtzaam
Mentale activiteit	Kalm en stabiel
Geheugen	Goed, vooral het lange termijngeheugen
Gemoedsgesteldheid	Standvastig, onveranderlijk
In stresssituaties	Niet snel geïrriteerd
Vertrouwen	Onwrikbaar
Besluitvaardigheid	Bedachtzaam, laat zich niet haasten, maar denkt lang na
Zelfverzekerdheid	Vooral innerlijk
Ambities	Langzaam en gestaag
Emoties	Gehecht, kan zelfs hebberig zijn
Slaap	Diep en lang
Dromen	Vaak romantisch, speelt zich meestal af in de natuur, in het water of zelfs in de wolken
Beweging	Langzaam en weinig
Relaties	Lang, diep en vertrouwd
Geeft uiting aan affectie	Met gevoel
Seks	Regelmatig en liefdevol
Geld	Spaarzaam tot vrekkig, bouwt aan vermogen, gehecht aan materiële rijkdom als veiligheid
Weer	Houdt niet van kou of vocht

Voor de symptomen van een verlaagde/tekort of verhoogde/teveel aan Kapha-eigenschappen, zie ook deel 2.

Wat wanneer je een mengvorm-constitutie hebt?

Behalve de drie hoofdconstituties, zoals hier boven beschreven, zijn er ook nog een viertal mengvorm-constituties. Hierbij zijn het de eigenschappen van twee of, in het laatste geval, alle drie de hoofdconstituties, die overheersen of in vrijwel gelijke mate aanwezig zijn. De mengvorm-constituties zijn:

Vata-Pitta
Pitta-Kapha
Vata-Kapha.
Vata-Pitta-Kapha.

Om je precieze constitutie te kennen is deskundig advies hieromtrent van een Ayurvedisch arts of therapeut noodzakelijk. Volgens de Ayurveda is overigens de meest ideale constitutie die van Vata-Pitta-Kapha, omdat daarin alle drie Dosha’s in gelijke mate vertegenwoordigd zijn.

Oxalis.

Voor meer artikelen van deze schrijfster, zie bijvoorbeeld:

Traditionele-Indiase-voedingsleer-1-de-Ayurveda

Traditionele-indiase-voedingsleer-4-Vata-Pitta-en-Kapha-en-passende-voeding

Traditionele-indiase-voedingsleer-5-Agni

Traditionele-indiase-voedingsleer-6-verkeerde-voedselcombinaties

Traditionele-indiase-voedingsleer-7-overgewicht

Of lees verder op:

https://tallsay.com/oxalis of via

https://oxalisnatuurlijkewegen.wordpress.com/

202

20/06/2016 12:32

Pitta

Reacties (6)

Rabbit-green

22/06/2016 12:17

goed artikel en inderdaad leerzaam weer een heel andere invalshoek om je type persoonlijkheid te ontdekken

Chrisrik

20/06/2016 22:05

erg leerzaam artikel weer
Het is een mooi reeks Oxalis!

Oxalis tegen Chrisrik

21/06/2016 06:45

Dank!

ZiaRia

20/06/2016 13:15

Mooi artikel. Dat heeft nog heel wat voeten in de aarde voordat je je eigen type hieruit kunt halen, een hele wetenschap. Wel frappant op een heleboel dingen, die overeenkomen.