Top 10 tips om neuspeuteren te stoppen

Door Saltus gepubliceerd in Kinderen

Tien beste tips tegen neuspeuteren

Bah, mensen die in het openbaar in hun neus peuteren zijn vies! Iedereen peutert weleens in zijn neus maar doet dat dan vooral in privé sferen als er geen ogen op hun e4ba9e419d1344a36e75d2372e557084_medium.gericht zijn. Je moet ontzettend oppassen met teveel neuspeuteren, het kan namelijk transformeren tot een verslaving. Helaas zijn verslavingen vaak slechte gewoontes die er onbewust insluipen, zoals nagelbijten bijvoorbeeld. Het neuspeuteren is ook zo’n stiekeme handeling die erin sluipt. Het is natuurlijk minder onschuldig als alcohol of het gebruik van andere soorten drugs of het hebben van een eetverslaving, maar net zoals bijvoorbeeld nagelbijten is neuspeuteren een vervelende gewoonte waar je last van hebt omdat mensen je een smeerlap vinden als je het doet. Hier volgen enkele tips tegen het neuspeuteren!

10 tips tegen neuspeuteren

1. Bewustwording: Net zoals bij elke verslaving zal je eerst moeten erkennen dat je er eentje hebt. Kom erachter waardoor het komt dat je in je neus gaat peuteren. De handeling sluipt erin zodat het een gewoonte gaat worden waar je jezelf comfortabel bij voelt. Het kan zijn dat je gewoon uit verveling iets te doen wilt hebben met je handen, maar het kan ook als gevolg zijn van een medische operatie waardoor je constant een kriebelgevoel hebt. Als je de hele tijd jeuk blijft houden dan moet je toch eens naar de dokter.

2. Reiniging: Maak je neus elke morgen en/of avond schoon! Probeer eens een speciaal neusreinigingsmiddel te kopen om je reukorgaan te reinigen. Door het elimineren van de snotjesbron ontstaan er geen nieuwe pulkjes meer, de schone neus zorgt ervoor dat je niet meer wilt peuteren. Als je harig bent en er zelfs centimeters lange haren in je neus groeien is het verstandig om eens een elektronische neushaar trimmer te proberen. Overtollig neushaar kan namelijk leiden tot teveel droge snotbolletjes in de neus en daardoor wordt de behoefte om het zaakje schoon te maken versterkt.

d4144a53a04f54e6d9fc48cd4bfaad35_medium.

3. Vervang en win: Hoe moeilijk het ook is, je zult je gedrag moeten veranderen. Door de bewustwording kun je ervan af komen. De truc is om iets te vinden wat het peuteren weet te vervangen, net zoals stoppende kettingrokers dat zullen ervaren. Bewustwording is zeer belangrijk, erken wanneer je het doet, is het als je op de bank zit voor de TV of computer? Als je veel stress ervaart of je juist stierlijk verveeld. Jezelf bezig houden is erg belangrijk! Neuspeuteren ontstaat ook wel door verveling. Speel spellen, lees boeken, doe een puzzel; kortom ga eens wat doen met je vrije tijd.  Bij mijn neefje werkt het intensief bezig zijn met een computerspel, hiervoor heb je altijd twee handen nodig en heb je geen tijd meer om in je neus te peuteren, dat werkt beter dan ontspannen op de bank gaan zitten en een film kijken.

4. Stress is de killer: Stress is nooit goed, er is niets zo lelijk als stress! Probeer dan ook om alle stressfactoren te ontwijken die het neuspeuteren opwekken. Het is natuurlijk lastig om je baan op te zeggen of je kinderen op marktplaats te zetten die de stress veroorzaken, maar je wordt in ieder geval bewust van je handeling en kunt herkennen waardoor het komt dat je nerveus met je nagel opgedroogd snot weg gaat schrapen.

5. Handschoenen: Doe handschoenen aan om je bewust te maken van de onbewuste actie. De dikke handschoenen passen niet in je neusgat, doe een slot om de handschoen en verstop de sleutel zodat je hem niet uit kunt doen om je neus leeg te dineren. Ook een dikke pleister kan helpen of smerig spul erop smeren dat vergelijkbaar is met het anti-nagelbijt middeltje. Als je de neus in de vinger doet met het goedje erop ga je over je nek. Een iets onorthodoxere behandeling is om rode pepers te snijden met je vingers en een mes, als je je vinger weer in je neus duwt zal je in de fik staan! Pas wel op dat je niet per ongeluk door je ogen wrijft.

8b8a8ded463a9b663afd0ba47f280f8b_medium.

6. Notities: Verander je gedachtegang en lijst van handelingen. Denk er elke ochtend, middag en nacht aan dat je zeker wilt stoppen, het afkappen van een verslaving valt of staat bij wilskracht en discipline. Denk eraan dat je het niet nodig hebt, lekker met je hobby bezig bent, je niets mist en je zo prima voelt. Laat notities achter door het huis om je te herinneren dat je neus gewoon schoon is en je niet hoeft te pulken totdat er bloed uit komt gelopen.

7. Smeerlap: Denk erover na wat je eigenlijk aan het doen bent als je in je neus aan het peuteren bent. Er komen ongelofelijk veel vieze bacteriën en andere chemicalien in je neusgaten via je vingertoppen. Mensen wassen hun handen niet na het toiletbezoek en wat dacht je van al dat ranzige geld? Overal zitten een boel bacterien die in je neus komen en daar wordt die in ieder geval niet schoner van.

8. Etiquette: Denk erover na hoe mensen je zien als je in het openbaar je neus aan het leeg vreten bent. Het grootste deel van de buitenwereld ziet iemand die smerig gedrag aan het vertonen is. Deze slechte gewoonte is allesbehalve publieke etiquette. Het ziet er kinderlijk en respectloos uit. Voordat je het weet doe je het op een date of sollicitatiegesprek en smeer je je snot overal aan af, besef dat je vies gedrag aan het vertonen bent.

9. Hulp van buitenaf: Vraag aan andere mensen of ze je willen helpen met het verslaan van je verslaving. Het slimste is om het aan de personen te vragen in je nabije omgeving die je kunt vertrouwen zoals je familie of vrienden. Vraag of ze erop willen letten, als ze zien dat je ongegeneerd met je vingers in je neus zit kunnen ze je erop attenderen met als doel natuurlijk weer om je bewustwording sterker te maken.

ce3c065dff328e7fec1312b2eef18796_medium.

10. Stiekem afbouwen: Als je het echt niet de drang naar het neuspeuteren tegen kan houden doe het dan tenminste op een plek waar niemand je kan zien. Of probeer momenten in de dag in te lassen dat je even lekker zalig je neus leeg boort en probeer ten allen tijden af te bouwen. Het kan ook werken om een periodiek alarm te zetten op je mobieltje zodat je een moment inlast om je neus schoon te maken in een prive omgeving, doe het in ieder geval waar niemand er last van heeft en probeer telkens te minderen!

18/06/2016 17:59

Reacties (0) 

Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert