Waarom koolhydraten en enzymen belangrijk zijn: afvallen

Door Sensei gepubliceerd.

Afvallen met een gezond dieet

Het belang van koolhydraten en enzymen kunnen niet onderschat worden. Toch wordt dit erg vaak gedaan omdat veel mensen denken dat je van koolhydraten alleen maar dik wordt, dit gebeurt alleen als je er veel teveel van consumeerd. Koolhydraten bestaat ook uit verschillende kwaliteit. De belangrijkste eigenschap van koolhydraten is om het lichaam te voorzien van energie. Enzymen zijn belangrijk om de koolhydraten af te breken.

3b1613f1c0a163d3dc2a40056491c6bc_1350938

Het belang van koolhydraten in het lichaam

Veel mensen hebben een slecht beeld over koolyhdraten, vooral mensen die op hun lijn letten en denken dat koolhydraten hun dik maken. Dit is een misverstand. Deels klopt dit omdat koolhydraten je dik kunnen maken, maar alleen als je er misbruik van maakt. Wanneer je koolhydraten consumeerd worden deze afgebroken en omgezet naar zetmeel en suikers, nadien worden deze bronnen gebruikt als energiebron, ofwel glucose. Deze stof levert energie voor het lichaam en zorgt ervoor dat onze hersenen en zenuwstelsel goed werken. Natuurlijk als je er teveel van consumeerd worden deze stoffen omgezet naar vet en wordt je op termijn inderdaad dikker als je niet goed eet en beweegt.

f60a8dfc7fe77fe49cfee968f87c025e_1350938

Waarom enzymen belangrijk zijn

Bij een evenwichtige voeding worden er veel voedingstoffen verwerkt, ook veel mineralen en vitamines komen ons lichaam binnen. Deze worden vervolgens in ons lichaam afgebroken en verwerkt door enzymen. Het is dus belangrijk voor de spijsvertering. Als we niet veel enzymen hadden zouden we ziek worden en zou het vaak slecht ruiken als je naar het toilet gaat, omdat het eten niet goed wordt afgebroken en het slecht wordt. Hoewel elke enzyme anders werkt, kunnen deze voornamelijk verkregen worden uit vlees, vis, groenten en fruit. Deze bronnen zijn dus essentieel voor het lichaam.

05/06/2016 21:02

Reacties (0) 

Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert