Gun jezelf een fantastische dag!

Door Goodvibes gepubliceerd in Levensstijl

Geluk. Iedereen is ernaar op zoek en het lijkt soms moeilijk te vinden.

Toch kan het ook heel makkelijk zijn. 

Volgende kleine oefening kan al een groot verschil maken in je geluksgevoel! Het geheim zit erin om de dag goed te beginnen. Als je al meteen bij het opstaan de problemen van gisteren weer naar boven haalt zet je daarmee vaak de toon van de hele dag.

5a0ce847f3027d407d12c95f423155fa_medium.Het is een bekend patroon. Je ligt heerlijk te slapen en dan word je hardhandig door de wekker uit je zoete dromen gehaald. Je krijgt nog amper je ogen open en je moet jezelf dwingen om op te staan, want de kinderen moeten naar school en je moet je make-up toch iet of wat fatsoenlijk kunnen aanbrengen voor je naar je werk spurt.

Je overloopt in gedachten wat er vandaag nu weer allemaal moest gebeuren en zucht diep. Dat zal weer wat worden. Je raapt alle moed bij elkaar en maakt je klaar voor het gevecht. Het leven is een strijd!

Dit is hoe velen de werkweek door spartelen.

Maar het kàn anders! 

Enkele kleine veranderingen in je dagelijkse patroon kunnen een gigantisch verschil maken. 

1. Zet de wekker een kwartier vroeger (echt, het loont de moeite!) zodat je wakker bent voor je huisgenoten als die er zijn en je gewoon dat beetje meer tijd voor jezelf hebt.

2. Let de eerste minuut nadat de wekker is afgegaan enkel op je ademhaling. In, uit, in, uit. Simpel.

3. Geniet nog even van de heerlijke warmte en zachtheid van je warme bed. 

4. Ga een glas water drinken, poets je tanden of doe wat je dan ook eerst doet als je normaal gezien opstaat en ga vervolgens op een stoel zitten.

5. Sluit je ogen en adem. Verder hoef je niks te doen. Doe dit zo lang als je wil of kan, met een maximum van vijftien minuten. Als je gedachten beginnen rond te razen stop er dan mee want dan heeft het toch geen nut meer. Geniet ervan!

That's it. Als je het nog verder wil drijven en je écht heerlijk de dag in wil gaan, maak dan tijdens het ontbijt of bij je kopje koffie een kort lijstje van dingen die je gelukkig maken in je leven. Zoek het niet te ver! Je haar dat goed ligt, het lachje van je kind, je nieuwe schoenen, alles is goed! Een vijftal dingen is voldoende, zolang je maar echt de waardering voor de zaken die je hebt opgeschreven door je lijf voelt trekken.

Oh ja, nog één grote tip: laat de radio uit. Geen nieuws in de ochtend (of, waarom niet, nooit! Je hebt er toch niks aan)! Zet liever een goeie CD op. En het verkeer checken kan je toch gewoon via internet.

Veel plezier ermee!

                                    efaa80049bf506f6327c2067c031cce1_medium.

 

 

14/05/2016 13:14

Reacties (2) 

1
15/05/2016 11:53
Mooi beschreven en goede tips.
1
14/05/2016 15:06
Ik hoef mijn geluk niet op te schrijven, gelukkig, ik geniet van alle kleine dingen, zolang het me nog is gegeven. Leef altijd alsof het je laatste dag is en geniet van elk moment dat je gelukkig maakt. Je zult zien, dat je heel gelukkig bent.
Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert