Vegetariërs leven langer dan vleeseters

Door Berto-vd-Bij gepubliceerd in Gezondheid en fitness

Deze titel lijkt compleet uit de lucht gegrepen maar op een Amerikaans congres is deze uitkomst echt gepresenteerd. Er werd namelijk onderzoek gedaan naar de relatie tussen een vegetarisch dieet en vroegtijdige sterfte.

                                a56c4d39a2e02f645affc9fd2ab2cb0c.jpg

Vegetariërs hebben een gezondere leefstijl

Volgens dit onderzoek is de sterfte en de kans op chronische ziekten het laagst bij deelnemers die heel consequent een vegetarisch dieet volgen. Er zijn wel critici die zeggen dat dit onderzoek van geen kant deugde omdat de adventisten gemiddeld 13 kilo lichter bleken te zijn dan de vleeseters. Maar wat blijkt nu? Vegetariërs houden er gewoon over het algemeen een gezondere levensstijl op na dan de vleeseters, en dus was er helemaal niks aan de hand met dit onderzoek. Vegetariërs zijn gewoon vaak actiever, eten meer fruit, groente en noten, kijken minder tv en slapen langer. Dit zijn natuurlijk allemaal factoren die mede bijdragen aan een goede/betere gezondheid. Dus in principe klopt de titel van dit artikel wel, maar dat komt dus omdat vegetariërs gezonder leven dan vleeseters, alleen heeft het maar weinig te maken met het vlees eten zelf.

                          847d7ef0fc15d0cb8410117ccedd08fd.jpg

10 jaar langer betere seks hebben

Een vegetariër leeft gemiddeld bijna 10 jaar langer dan een vleeseter, en een ander prettige bijkomstigheid is dat een vegetariër ook beter schijnt te presteren in bed. Dit komt omdat hun hormonen worden aangevuurd door stoffen uit plantaardige producten. Een vegetariër is in bed over het algemeen niet alleen beter, maar wil ook vaker.

                       02069efdc97cca3e735d5c21fe56d920.jpg

Een vegetariër moet letten op enkele essentiële stoffen

Een vegetariër krijgt enkele essentiële stoffen niet binnen omdat hij/zij geen dierlijke producten eet. Hierbij moet u denken aan het gemis van vitamine B12, vitamine D, zink, ijzer en omega-3 vetzuren. Hier moet dan extra aandacht aan worden geschonken.

                                   0f4b29c75d06ee1b9786a0e6515eb3a9.jpg

Leefpatroon

Stel, u wilt zelf vegetariër worden, maar u veranderd helemaal niets aan uw leefpatroon, dan leeft u waarschijnlijk niet langer. Maar het heeft er helemaal niks mee te maken of u wel of niet vlees eet. Het is wel zo dat rood vlees (zoals bij vleeswaren of bij hamburgers) een iets verhoogde kans op kanker en hart- en vaatziekten met zich meebrengt. Dit is duidelijk geworden na diverse wetenschappelijke onderzoeken.

                                   a6b011581ea54d356482e539f16d8cf5.jpg

Carnivoren moeten hun levensstijl verbeteren

De vleeseters onder ons (maar eigenlijk is de mens een alleseter of omnivoor), doen er dus goed aan om hun levensstijl te verbeteren, al zijn er natuurlijk uitzonderingen. Wissel dat stuk vlees eens af met een stuk vis of gevogelte, en eet voldoende groente en fruit. Beweeg wat meer en neem wat meer rust. En eet plantaardige eiwitten uit peulvruchten (zoals bij erwtensoep) of noten. Heel veel succes.

                                 9e2abe6d87880cbaf919417675679a7e.jpg

Er zijn rond het jaar 2050 meer vegetariërs

Trouwens, we gaan misschien allemaal in het jaar 2050 wel over op vegetarisch eten want tegen die tijd heeft de aarde vermoedelijk te kampen met steeds groter wordende voedseltekorten. Er moeten dan zo'n 2 miljard meer monden gevuld worden dan nu het geval is. Nu haalt de vleeseter gemiddeld 20% van zijn proteïnen uit dierlijke producten en vlees. Deze 20% zal in 2050 vermoedelijk gezakt zijn naar 5%. We zijn tenslotte allemaal aan het overconsumeren. Het wordt nu tijd om te gaan consuminderen, of willen we soms al die dikkerds in Amerika achterna gaan.

                         415254b185d8583433f643a6b96c7ecf.jpg

 

 

© Berto vd Bij 18-04-2016

Stap over naar Oxxio

Help deze website en onze schrijvers, stap over naar Oxxio als energieleverancier.
18/04/2016 11:56

Reacties (0) 

Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden. Tallsay.com is onderdeel van Plazilla Ltd.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert