Met haptonomie overspannenheid/burnout, stress, depressie en hyperventilatie overwinnen.

Door Harry gepubliceerd.

Haptonomie is een therapie die je weer leert voelen en heel efficiënt is bij klachten als overspannenheid, stress, burnout, depressie en hyperventilatie. Haptonomie brengt je terug bij jezelf en je gevoel, waardoor je weer goed in je vel komt te zitten.

Overspannen, burnout, depressie, hyperventilatie.

Iedereen heeft wel eens een periode dat de dingen allemaal niet zo lekker lopen. Tegenslagen, zorgen, gezondheidsproblemen, traumatische gebeurtenissen enz. kunnen maken dat je een aantal dagen of weken je niet happy voelt, oftewel niet goed in je vel zit. Gelukkig beschikken de meeste mensen over de nodige veerkracht om weer uit een dergelijke situatie te geraken. Het kan echter gebeuren, vaak mede ingegeven door de aard van de betreffende persoon, dat je maanden en zelfs jaren achtereen niet meer goed in je vel zit. Het leven sleept zich als het ware voort en het gevoel vervlakt, waardoor leuke dingen minder leuk en initiatieven en uitdagingen niet meer aan de orde zijn. Ook creativiteit is een eigenschap die sterk afhangt van of je goed in je vel zit;  deze voor de persoonlijke ontwikkeling essentiële eigenschap verdwijnt dan steeds meer naar de achtergrond.

http://plzcdn.com/ZillaIMG/b7e0c99e1f206c26ed635749af303407.jpg

Het probleem met dit soort gevoelstoestanden is dat je zelf vaak nauwelijks beseft dat er iets met je aan de hand is. Je reageert weliswaar anders dan eerder op allerlei zaken, maar dat wordt vaak meer door de buitenwereld gesignaleerd dan door jezelf. Langzaam maar zeker ben je in een toestand van depressiviteit beland en zonder initiatieven van jezelf kom je daar meest niet uit. De mode- uitdrukking burnout is vaak ook van toepassing op zo'n toestand waarin je je dan bevindt; je bent als het ware opgebrand, niets gaat meer van harte, alles kost veel energie en je gevoelsleven staat op een laag pitje.

Ook overspannenheid past in hetzelfde rijtje; overspannen kun je worden door daadwerkelijk te lang boven je mogelijkheden inspanningen te (moeten) verrichten, maar vaker is het een gevolg van onvrede met de dagelijkse situatie. Als je jaren achtereen met tegenzin naar je werk gaat en daar weinig leuks tegenover staat, dan bestaat de kans dat je het op een gegeven moment niet meer trekt en je belandt in een toestand van overspannenheid cq. burnout, waarin depressieve gevoelens en vaak ook angstgevoelens overheersen en ongemakken als hyperventilatie makkelijk de kop op kunnen steken. Kortom er is iets duidelijk mis; het voelt alsof jouw lichaam niet meer bij jou hoort, je hebt er te weinig controle over en de er is duidelijk geen natuurlijke wisselwerking meer tussen lichaam en geest. Ook sociale contacten komen vaak onder druk te staan en niet zelden beland je in een soort isolement.


Als je in een dergelijke situatie bent beland, dan kun je proberen daar op eigen houtje weer uit te komen, maar dat blijkt vaak heel moeilijk te zijn en een terugval ligt dan op de loer. Psychologische hulp is soms een optie, maar dat hangt sterk af van jouw persoonlijkheid en of je daar wel voor openstaat. Meer voor de hand ligt dan een bezoek aan een haptonoom.


Haptonomie.

Haptonomie is een door de Nederlander Frans Veldman (1920-2010) ontwikkelde therapie waarbij de aanraking van de therapeut een belangrijk aspect is. De gevoelsbeleving van de cliënt en hoe hij omgaat met zichzelf en anderen staan centraal . 'Haptonomie' betekent letterlijk de leer van het menselijk gevoel en gevoelsleven (hapsis = gevoelscontact, nomos = wet).

De haptotherapeut heeft de intentie om de patiënt zich (meer) bewust te laten zijn van en beter om te gaan met het eigen lichamelijk gevoel en inzicht te krijgen in de wisselwerking tussen lichamelijk gevoel en geestelijk gevoelsleven. Andere doelstellingen omvatten het beter leren omgaan met pijn en doorbreken van de vicieuze cirkel die vaak optreedt bij stress-gerelateerde pijn.

Haptonomie helpt je je "vermogen om te voelen" te ontwikkelen, zodat je beter kunt omgaan met klachten als pijn of juist het niet voelen en ervaren van pijn en andere uitwendige prikkels.

Met haptonomie worden  op zeer verschillende terreinen goede resultaten behaald. Haptotherapie kan onder ander zinvol zijn bij: chronische pijn, relationele problemen, overspannenheid, vermoeidheid, stress en burn out, traumatische ervaringen, hyperventilatie, depressies, onverwerkte ervaringen, etc.

Ervaringen geven aan dat een haptonomische behandeling vaak een keerpunt heeft ingeluid in het leven van veel patiënten. Jarenlang min of meer uitzichtloze, emotieloze en oppervlakkige gevoelsbeleving maakt langzaam maar zeker plaats voor een periode waarin zelfvertrouwen,persoonlijke ontwikkeling, communicatie en een rijk gevoelsleven weer vertrouwde ingrediënten worden.


Conclusie.

Voor mensen die dagelijks gestresst, vermoeid zijn, al lang niet lekker in hun vel zitten en geen licht aan het einde van de tunnel zien is haptonomie een absolute aanrader. Deze uiterst vriendelijke therapie heeft het in zich om mensen weer terug te brengen in een natuurlijke gesteldheid, waarin lichaam en geest een twee- eenheid vormen. 

 


 

 

 

Stap over naar Oxxio

Help deze website en onze schrijvers, stap over naar Oxxio als energieleverancier.
15/04/2016 15:37

Reacties (0) 

Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden. Tallsay.com is onderdeel van Plazilla Ltd.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert