Gezonde voeding voor een platte buik!

Door Rinajansen gepubliceerd.

 

41567d57774572edb1b6400b9a44f1ad.jpg

Wie wil dat nou niet!

Een mooie strakke buik zodat al je kleding super goed zit. Je kunt natuurlijk gaan sporten om een mooie platte buik te krijgen en allerlei oefeningen doen maar nu blijkt dat je met gezonde voeding zoals onderstaand ook een mooie platte buik krijgt. Voor wie interesse heeft in wat meer informatie hierover kan onderstaand artikel lezen.

Men zegt ( dit is uit onderzoek gebleken ) dat als je onderstaande gezonde producten in je maaltijden verwerkt je uiteindelijk een platte buik krijgt.

Citroengras :

Dit is een plant die veel wordt gebruikt ( de bladeren ) in de Aziatische keuken (Thaise, Indische, Vietnamese en Indonesische) en groeit voornamelijk in de landen: India, Afrika, Australië en Amerika. De smaak van citroengras is : iets zuur maar toch fris een beetje citroenachtig. Het citroengras kun je gebruiken in diverse gerechten door het mee te laten stoven of te koken met andere ingrediënten. Als je het gerecht gaat serveren haal je het citroengras eruit. Citroengras heeft als eigenschap dat het een gunstige werking heeft op de spijsvertering en het  zorgt ervoor dat het lichaamsvet sneller word verbrand.

b10e22be1b8259a9a7b47c35b6180277_medium.

Knoflook :

Knoflook is net als bieslook en ui een bolgewas soort . Knoflook kun je kopen in poedervorm maar je kunt hem ook zelf (vers) persen. Knoflook heeft een zeer indringende geur en smaak maar is super gezond. In knoflook zitten namelijk heel veel antioxidanten ( een natuurlijke bescherming voor je lichaamscellen). Maar knoflook werkt ook nog eens bacterie dodend.

493420475ff1955ffd7e9f94ff750a1a_medium.

Amandelen:

Amandelen bevatten ongeveer 90% onverzadigde vetzuren en veel vitamine E en zijn dus erg gezond. Het Kcal gehalte van de amandel is vrij hoog maar hier krijg je geen buikvet van. Tevens zorgen de amandelen ervoor dat je hongergevoel snel wordt gestopt wat heel erg belangrijk is.

2cdda233187fb585c68042cb30d66602_medium.

Olijfolie :

Olijfolie is een plantaardige olie die door persing uit olijven ( de vruchten van de olijfboom ) wordt gewonnen. Het klinkt misschien wat onwennig maar met olijfolie kun je gewicht verliezen. Het Meervoudig  onverzadigde vet dat zich bevind in olijfolie stilt de honger en het oliezuur (dat zich bevind in olijfolie ) breekt overtollige vetten die zich in het lichaam bevinden af.

 

a4dd14dc01aba5de9cbce9a1eae75f7f_medium.

Waterkers :

De waterkers bevat heel erg veel goede voedingsstoffen zoals : vitamine B1, B2, B6, C en E, maar ook mineralen zoals mangaan, caroteen en kalium. Al deze voedingsstoffen in waterkers zorgen ervoor dat je lichaam word gereinigd, de huid gehydrateerd en de spijsvertering goed op gang komt en/of blijft.

Het zijn allemaal stuk voor stuk gezonde maar ook nog eens erg lekkere producten die je op diverse manieren kunt toevoegen aan je maaltijd.

1c5a1a17d415af3996f88eed07e519de_medium.

Veel succes!

 

RinaJansen Februari 2013.

 

06/02/2016 17:47

Reacties (0) 

Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert