Onbezorgd zonnen

Door Chrisrik gepubliceerd in Gezondheid

Welke zijn de do's en dont's voor een optimale bescherming?

We stellen ons veel vragen : Wat is een goede bescherming? Hoeveel moet je smeren? Hoe vaak smeren we? Welke factor gebruik je dan?

Mits een goede bescherming kun je echt genieten van de stralende zomerzon. Er is echter geen enkele crème die je 100% tegen de zon beschermt. Verstandig en matig zonnen, blijft dus de boodschap, óók als je smeert.

Pas op, een zonnecrème kan wel tot 96% bescherming bieden, gesteld dat je voldoende én regelmatig smeert. Maar welke factor kies je dan?

 

Neem ik nu 20, 30 of 50?

Alles vanaf factor 15 is goed voor gewone huidtypes. Het belangrijkste is goed smeren. Als je factor 15 regelmatig aanbrengt (minstens om de twee uren), werkt dat beter dan één keer per dag een factor 30 smeren.
Voor gevoelige, lichte huidtypes en voor kinderen ga je naar een hogere beschermingsfactor, tot 50+. Ook belangrijk is dat je naar een zo volledig mogelijke bescherming zoekt, dus niet alleen tegen UVB-stralen (verantwoordelijk voor het bruinen en dus ook het verbranden van je huid) maar ook tegen UVA-stralen (die je cellen aantasten en verouderen)
Kijk naar de aanduiding op de verpakking : UVB-bescherming is de SPF (15, 20, 30 of 50) , daarnaast zou er ook een cirkeltje met UVA moeten staan.

 

 

 

 

 

 

 

 

5 gouden regels

1. smeer altijd in als je in de zon gaat. Smeer minimaal een kwartier voor blootstelling aan de zon.
2. blijf op de warmste uren liever in de schaduw : in de zomer is dat tussen 11 en 15 uur.
3. smeer je om de twee uur opnieuw in
4. bescherm kinderen extra goed tegen de zon door ze in de schaduw te houden, beschermende kledij aan te trekken en met een hoge factor in te smeren. Baby’s en jonge kinderen blijven best uit de zon. Zet hen altijd een hoedje of petje op.
5. smeer niet om langer in de zon te kunnen blijven, uren bakken en braden blijft ongezond.

 

 

 

 

Vergeten plekjes

Sommige gevoelige zones worden vaak over het hoofd gezien bij het smeren. Vergeet ze niet:
- hoofdhuid (op een haarscheiding)
- oorlellen en achter je oren
- de haargrens
- je lippen
- onder je oksels (vooral als je met armen onder je hoofd ligt om binnenkant van de armen te bruinen)
- flanken
- de plekken net rondom je bikinislip (bv. eerst smeren dan bikini aantrekken)
- knieholte
- bovenkant van de voeten
- voetzolen

Enkele vragen

- ben je veilig onder een parasol?
Niet helemaal. De parasol helpt tegen stralen van bovenaf, maar de reflectie op het zand rondom kan wél nog voor straling onder de parasol zorgen

- welke kleuren draag je in de zon?
Wit reflecteert de zon, waardoor je koeler blijft. Maar donker textiel houdt dan weer meer straling tegen.

- bruin je ook in de schaduw?
Ja, zelfs als je niet direct in het zonlicht zit, komt er altijd nog wat straling door via weerkaatsing. Het gaat trager, maar je krijgt ook een kleurtje.

- krijg je nog een kleurtje met factor 50?
Ja, geen enkel zonnecrème blokkeert ultraviolet licht 100%. Je wordt dus geleidelijk aan bruin.

 

 

 

 

 

 

Opgelet!

Gooi je crème van vorig jaar weg en koop een nieuwe. Zonnecrèmes blijven gemiddeld maar één jaar goed, maar warmte en zon kunnen de formule nog sneller aantasten , waardoor je niet meer de gewenste bescherming krijgt!


Ik wens jullie een stralende zomer en geniet van de zon!

Nu heb je alleen nog te kiezen tussen de, voor jou gepaste, zonne-olie, een zonnecrème of zonnespray.

 

29/01/2016 22:21

Reacties (0) 

Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert