Te Hoge Bloeddruk en suiker.

Door Rinajansen gepubliceerd.

1ff4f3f9245a573c29b4eedfe8c1cf32_medium.

Een te hoge bloeddruk en inname van suiker wat heeft dat nu precies met elkaar te maken? Dagelijks zijn allerlei onderzoekers bezig om onze gezondheid zo goed mogelijk in de gaten te  houden en daar waar nodig ons te waarschuwen voor gevaren. Onlangs is uit één van deze onderzoeken gebleken dat de hoeveelheid suiker die wij dagelijks nuttigen één van de grootste veroorzaker is van een te hoge bloeddruk.

Wat is : Bloeddruk?

Ons hart trekt per minuut ongeveer 60 tot 80 keer samen. Op dat moment wordt tevens (onafgebroken) bloed door onze slagaders en aders gepompt. In het bloed bevindt zich zuurstof en voedingstoffen die op deze manier naar diverse delen van ons lichaam gaan. Daarnaast verwijdert ons bloed ook allerlei afvalstoffen. De hoogte van onze bloeddruk is afhankelijk van de weerstand die het bloed ondervindt als het in het lichaam wordt rondgepompt. Als ons hart samentrekt wordt er enorm veel bloed door onze slagaders gepompt en zo wordt de druk op onze vaatwanden hoger. Dit wordt ook wel aangeduid met : bovendruk. Als het hart zich daarna weer ontspant neemt de druk op de vaatwanden af. Dit noemt men de : onderdruk.

Maar wanneer is je bloeddruk nu te hoog?

Ben je gezond dan heb je steeds een andere bloeddruk omdat je dagelijks afwisselend inspannend en ontspannend bezig bent. Je bloeddruk zal dan ook vaak in de avond (rustmoment) en vroeg in de ochtend (tijdens het wakker worden) lager zijn dan bijvoorbeeld in de middag als je druk aan het werk bent. Je bloeddruk stijgt namelijk bijvoorbeeld door lichaamsbeweging en praten maar ook je gemoedstoestand (denk dan aan boosheid, angst en andere emoties) is van invloed op je bloeddruk.

Is er een vermoeden van een te hoge bloeddruk dan zal de arts ook 3 verschillende bloeddruk metingen verrichten voordat hij een diagnose stelt. Deze metingen worden met tussenpozen van enkele weken gedaan, maar wel steeds op ongeveer hetzelfde moment van de dag en onder vergelijkbare omstandigheden.

Als je bloeddruk wordt gemeten is dat altijd eerst de bovendruk en daarna de onderdruk. Je krijgt dan ook altijd eerst te horen wat je bovendruk is bijvoorbeeld : 165 en daarna de onderdruk bijvoorbeeld : 85. Is je bloeddruk aan de hoge kant dan is meestal de onder maar ook de bovendruk verhoogd. Uiteraard is het ook mogelijk dat één van de 2 metingen is verhoogd. Er is sprake van een te hoge bloeddruk als de bovendruk hoger is dan 160 en de onderdruk hoger is dan 95 (bij volwassenen). Men spreekt van een normale bloeddruk als de meting ongeveer 120/80 is.

aa7badbe62b1a31020c50267dcff648a_medium.

Wat zijn de oorzaken van een te hoge bloeddruk?

Er kunnen verschillende oorzaken zijn waarom jouw bloeddruk verhoogd is. Misschien door lichamelijke problemen zoals : een aandoening aan de nieren of de bijnieren, geestelijke problemen zoals bijvoorbeeld teveel stress of door verkeerde leef- en eetgewoontes. Soms is het ook niet duidelijk waarom je een te hoge bloeddruk hebt.

Kan iedereen een te hoge bloeddruk krijgen?

Een te hoge bloeddruk komt in bepaalde families meer voor dan bij andere maar in principe kan iedereen een te hoge bloeddruk krijgen.  Een te hoge bloeddruk is niet leeftijdgebonden maar als men ouder wordt neemt de kans op een te hoge bloeddruk wel toe.

Wat kunnen de gevolgen zijn van een te hoge bloeddruk?

Als de bloeddruk een langere periode te hoog is (vaak merk je hier zelf helemaal niets van) kan dit schadelijk zijn voor je gezondheid. Op dat moment kan er namelijk schade ontstaan aan de vaatwanden. Vervolgens kunnen cholesterol en vetten zich makkelijk hechten waardoor de bloedvaten langzaamaan nauwer worden en dichtslibben.  Dit noemt men atherosclerose of aderverkalking. Door deze aandoening neemt de weerstand in de bloedvaten toe zodat het hart steeds harder moet werken om het bloed rond te kunnen pompen. Dit kan een verdikte hartspier veroorzaken of leiden tot een verzwakt hart (wordt aangeduid als hartfalen). Een hartinfarct wordt veroorzaakt door een vernauwing van de kransslagaders die het hart van zuurstof moet voorzien. Vind er een vernauwing plaats van de slagaders die de hersenen van bloed moeten voorzien dan kan dat leiden tot een beroerte (wordt ook wel herseninfarct genoemd). Daarnaast kan men problemen krijgen van de  nieren of de ogen als men een te hoge bloeddruk heeft.

4d0c2dcd09a6f5c3708b914c21e06d72_medium.

Te hoge bloeddruk en suiker :

Afgelopen maand is uit onderzoek gebleken dat op dit moment de dagelijkse inname van suiker één van de grootste veroorzaker is van een te hoge bloeddruk. Door deze grote hoeveelheid suiker stijgt onze suikerspiegel die vervolgens een groot effect heeft op een deel van onze hersenen. Dit deel van onze hersenen geeft een signaal af naar ons hart waardoor het ritme van het hart en dus ook de bloeddruk verhoogd worden. Volgens deze onderzoekers produceert ons lichaam door het nuttigen van teveel suiker ook meer insuline. Dit is een hormoon dat onze hartslag opvoert. Nu denk je misschien : nou zoveel suiker gebruik ik niet maar pas op! Bijna in ieder voedingsproduct zit suiker ook al staat er vaak op de verpakking : ambachtelijke bereid, vitaminerijk enz. Dat deze producten erg veel suikers en smaakstoffen bevatten vergeten ze er even bij te vertellen.

Uit dit onderzoek blijkt dat ongeveer 6 theelepels suiker per dag ( voor volwassenen) meer dan voldoende is. Alles wat meer is kan schadelijk zijn.

224f378c6386d4c9dca7389033008316_medium.

Natuurlijk weten we allemaal dat TEVEEL slecht is voor onze gezondheid maar er even extra bij stil staan kan volgens mij geen kwaad!

RinaJansen Oktober 2014.

 

29/01/2016 22:12
Wil jij ook artikelen publiceren op Tallsay.com?

Tallsay is een leuke en makkelijke manier om verhalen, artikelen en recepten te publiceren. Publiceer vandaag nog jouw eerste artikel!

Aanmelden Over ons

Reacties (0) 

Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert