Lachen is gezond, gratis en nog lekker ook!

Door Ingrid gepubliceerd in Gezondheid en fitness

Lachen is gezond, gratis en nog lekker ook!

Lachen is overal goed voor, dus lach elke dag!

 

                                           f4491ab08a376365c10e81348c0be4e0.jpg

 

Wist je dat een kind 300 tot 400 keer per dag lacht en een volwassene nog maar 15 keer?

Alle vormen van humor zijn goed om je leven te verlengen of je nou van droge humor houdt of van slapstick dat maakt niet uit.

 

Waarom is lachen gezond:

Het vermindert stress en ontspant de spieren. De bloedsomloop wordt gestimuleerd en het geeft energie. Het zuurstofgehalte in het bloed wordt verhoogd en het is pijnstillend. Dat laatste komt omdat door het lachen het centrale zenuwstelsel endorfines afscheidt. Endorfines zijn hormonen met pijnstillende eigenschappen.

 

          19b2248f457971d5691dc6da856ed8bf_medium.

 

Het verlengt je leven, het is net als met sport. Het traint je buikspieren en je verbrandt 40 calorieen op tien minuten. Daarvoor hoef je echt niet over de grond te rollen van het lachen om dit effect te krijgen. Als je een uur lacht verbrandt je evenveel calorieen als een halfuur gewicht heffen. Als je dit een jaar lang dagelijks volhoudt dan val je een kledingmaat af.

Als je lacht gebruik je 15 gezichtspieren.

Een lachsessie laat de bloeddruk na 10 minuten flink dalen.

Lachen is gratis, dus iedereen kan ervan profiteren!


Lach yoga

Geschikt voor alle doelgroepen en alle leeftijden!

Lachyoga is lachen zonder reden. Iets wat beter werkt in een groep omdat lachen nou eenmaal aanstekelijk werkt. Lachen om het lachen zelf. De interactie en oogcontact zijn natuurlijk heel belangrijk hierbij. Er kunnen ook workshops gegeven worden binnen het bedrijfsleven. Zie je het al voor je, in een lachsessie met je baas! Lachen in een groep schept een gevoel van verbondenheid en zorgt ervoor dat je je meer openstelt voor anderen. Het is dus niet zo raar dat veel grote bedrijven deze lach workshops hebben ontdekt. Maar het is ook mogenlijk voor particulieren om op lach yoga te gaan.

                    d6f94a96667911c5df493ea3fa582dba.jpg

 

Wat voor vormen van lachen zijn er eigenlijk?

De glimlach komt tot stand door de spieren van de mond en van de ogen. Als het een onechte glimlach is zullen alleen de mondspieren gebruikt worden.

Normaal gesproken is een glimlach een uiting van blijdschap. Echter bij angst of spanning heet deze zelfde glimlach een grimas. De beroemste glimlach ter wereld is natuurlijk die van de Mona Lisa.

 

                                        f08d125f5f59d7750981dd04fc7830c8.jpg

 

Er zijn verschillende redenen om te glimlachen en ze hebben niet allemaal te maken met plezier. Het kan ook gebeuren:

als verontschuldiging
als groet
als aanmoediging
als herkenning
als beleefdheid
als verlegenheid
om je gevoel juist te verbergen

Verder kennen we natuurlijk ook nog giechelen, vooral geliefd onder jonge meiden.  De grijnslach en de slappe lach. De slappe lach is heel moeilijk te stoppen. 

 

Hieronder een link naar een filmpje van een bekend iemand die de slappe lach krijgt. 

Ik waarschuw vast, het is erg aanstekelijk!

http://www.youtube.com/watch?v=KZyEicVVV2k

Ik heb erg veel gelachen tijdens het schrijven van dit stukje, ik hoop dat ik je ook heb kunnen vermaken tijdens het lezen er van.

 

bd5ae8060d84501e643162be9b9cd5c0.jpg

 

Om te eindigen met twee mooie uitspraken:

 

5b9384313afb2cd3c1b57f4adb2dace7.jpg

“Vrede begint met een glimlach” van Moeder Teresa

 

  en

 

“De lach is de kortste weg tussen twee mensen” van Charlie Chaplin.

 

 

 

 

www.ingridaanen.nl

Stap over naar Oxxio

Help deze website en onze schrijvers, stap over naar Oxxio als energieleverancier.
11/01/2016 16:35

Reacties (9) 

1
13/01/2016 08:46
Goed artikel en helemaal waar, lachen is goed voor de mens ;-)
1
12/01/2016 13:49
ben dol op lachen ! lach ook best veel .... soms ook weglachen ;)
1
11/01/2016 21:38
Helemaal waar! Een heerlijk vrolijk artikel.
11/01/2016 21:48
Dank je!
1
11/01/2016 17:09
Dat lachen doe ik nog even niet ... ziet er nu niet uit, maar het koste me wel heel veel moeite om niet te lachen.
1
11/01/2016 17:48
Oh sorry Candice, ik begrijp dat het voor jou nog wat moeilijk gaat. Hopelijk kan je het weer snel het zal je herstel bespoedigen :-))
11/01/2016 18:02
Je hoeft geen sorry te zeggen hoor. Gaat allemaal wel weer goed komen. -))
1
11/01/2016 16:57
Wat een leuk artikel en ja ik heb er echt even bij gelachen. Mijn oma zei het altijd al begin iedere dag met een gulle lach
Ingrid tegen Pooky
11/01/2016 17:47
het is een geïmporteerd oudje maar geldt wat mij betreft nog steeds, dank voor je reactie.
Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden. Tallsay.com is onderdeel van Plazilla Ltd.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert