Vitamine b12....tekort? moeilijk te herkennen!

Door Vlindertje73 gepubliceerd in Gezondheid en fitness

Wat doet vitamine B12 met uw lichaam en wat gebeurd er als we daar een tekort aan hebben? Sluit eerst dit uit voordat er aan een andere ziekte kan worden gedacht, dit tekort word vaak over het hoofd gezien!

d59351afbdc2dec1f0bc554065415248_medium.

VITAMINE B12

ZORGT VOOR:

Vitamine B12 zorgt voor de aanmaak van rode bloedcellen en voorkomt daarmee bloedarmoede. Het is ook betrokken bij een goede werking van het zenuwstelsel. Ook zorgt het voor de productie van het myelineomhulsel rond de zenuwcellen en zorgt ze voor betere overdracht van de zenuwinflux.

WAT IS:

Vitamine B12 is een wateroplosbare vitamine die kan worden opgeslagen in de lever. Ze is essentieel voor de reclyclage van jheel wat enzymen, onder meer een enzym dat betrokken is bij de aanmaak van de werkzame bestanddeel B9.

Een volwasse produceert elke seconde gemiddeld meer dan 2 miljoen nieuwe rode bloedcellen. Daar voor zijn vitamine B12 en B9 nodig. Een tekort hieraan kan leiden tot chronische vermoeidheid.

ZIEKTEN DOOR TEKORT AAN VITAMINE B12:

  • De ernstige vorm van vitamine B12 is Anemie van Biermer, een ziekte waarbij de rode bloedcellen weinig talrijk zijn en veel groter dan normaal. De enige behandeling zijn injecties met vitamine B12 in de spier, en dat levenslang.
  • Maagslijmvliesontsteking.
  • Pernicineuze anemie
  • Ziekte van Crohn
  • Multiple Sclerose (MS)

 

SYMPTOMEN:

  • Het gevoel hebben op vilt te lopen
  • Concentratieproblemen
  • Moe en duizelig
  • Tintelingen
  • Vermoeidheid
  • Veel slapen
  • Hartritmestoornissen
  • Het koud hebben
  • Overmatig last van spierpijn
  • Wazig zien

 

WAAR ZIT VITAMINE B12 in:

Vitamine B12 komt voor in dierlijke producten zoals:

  • Hamburger, ei, kwark, kabeljauw, kaas, haring, lever, oesters, zalm, garnaal, krab, sojamelk en melkproducten.

Voedingssupplementen met vitamine B12:

  • Davitamon B-Complex Forte
  • Multivitamine Rood
  • Supradyn
  • Totaforte
  • Vitamine B-Complex Forte

Tegenwoordig zijn er ook een aantal vleesvervangers op de markt met toegevoegde B12 en ook het broodsmeersel MARMITE bevat B12.

 

ZIEKTE VAN ADDISON-BIERMER

Bij deze ziekte wordt dus in het bijzonder de vitamine B12 niet meer goed opgenomen.

Vooral bij onverklaarbare vermoeidheid, neurologische en psychische klachten is het verstandig om op functioneel B12 tekort verdacht te zijn. Daar het zich sluipend aandiend zou dit een valkuil kunnen zijn.

Voordat bijvoorbeeld de diagnoses ME, Fibromyalgie, overgangsklachten, Burn out of depressie gesteld wordt, moet eerst dit ziekte beeld met zekerheid worden uitgesloten.

Het is dan verstandig om de waarden van B12 te testen op homocysteine en methylmalonzuur. Verhoging van deze waarden geeft een tekort aan B12.

Kijk hier voor meer websites over Vitamine B12 tekort.

11/01/2016 13:55

Reacties (0) 

Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert