Hoe maak ik zelf Gemberthee? In dit artikel uit de serie wereld thee lees je het recept om je zelf heerlijke Gemberthee te maken en leer je over de helende werking van Gember op je lichaam.
Tags/labels: RobsWereldthee, Alternatief, Gember
Recept Gemberthee
Gemberthee is heel eenvoudig klaar te maken, lekker en werkelijk supergezond! Gember zit boordevol mineralen zoals mangaan, kalium, magnesium en koper, en daarnaast belangrijke antioxidanten en de vitamines B5 en B6.
In de traditionele Chinese geneeskunde wordt gember niet voor niets al duizenden jaren gebruikt vanwege zijn ontstekingsremmende, immuun versterkende en antikanker werking.
Gember werk bijzonder goed tegen misselijkheid, flatulentie en krampen.
Tevens heeft gember een stabiliserende werking op het cholesterolgehalte.
Ingrediënten
- 0, 5 liter water
- 1 stuk gemberwortel (ongeveer twee centimeter)
- Zoetstof naar smaak (suiker, agavesiroop, ahornsiroop)
Bereiden
- Snij de gember in schijfjes van enkele millimeters dik
- Kook de gember in het water gedurende 10 minuten
- Voeg zoetstof toe, naar eigen smaak.
- Zeef de thee en verwijder de schijfjes gemberwortel.
Serveren
Serveer gember thee heet of koud met ijs. Wil je de thee een extra pikant tintje geven, voeg dan een snufje cayennepeper en/of een schijfje citroen toe.
Zelf kruidenthee maken
Thee uit de winkel zit vaak vol chemische toevoegingen. Gelukkig is er een alternatief. Zelf thee van kruiden maken is hartstikke leuk om te doen en supergezond. Probeer het zelf ook eens, iedereen kan het. In de serie Rob’s wereldthee vind je de volgende recepten:
- Brandnetelthee
- Citroenmelissethee
- Gemberthee
- Goudsbloemthee
- Kamillethee
- Karkaday, Karkadé of hibiscus thee
- Lavendelthee
- Marokkaanse muntthee
- Rozemarijnthee
- Rozenthee
- Saliethee
- Turkse appelthee
Reacties (2)