Floaten, ontdek ontspanning zonder in te spannen

Door Spiritlady gepubliceerd in Gezondheid en fitness

Drijvend op water met een berg zout, waan je je in de dodenzee.

De telefoon gaat

De telefoon gaat, een alleraardigste dame stelt zich voor aan de andere kant van de lijn. Ik luister met een half uur, zal wel weer zo’n actie zijn waarin ze me iets willen aansmeren. En helemaal ongelijk had ik inderdaad niet. Echter mijn interesse werd gewekt, toen ik de naam van mijn zus hoorde noemen. He mijn zus, wat heeft die nu weer geregeld. Nu moet ik wel even luisteren natuurlijk, want dan weet ik op zijn minst waar ik haar voor op de kop moet geven. En eigenlijk, moet ik toegeven, dat het wel erg aantrekkelijk klonk. Een aanbieding, met fikse korting, om te gaan floaten.

 

Maar ja wat is nu dan floaten, nog nooit had ik daar van gehoord.

Maar luisterend naar het verhaal aan de andere kant van de lijn, maakte het steeds aantrekkelijker. Het is ontspannen, ontstrest, is goed voor je huid, is verlichtend voor reumaklachten. En ga zo nog maar even door. Ik hoor wat over zout, de dodenzee. En dat een uurtje floaten gelijk staat aan 5 uur slaap. Dat is natuurlijk niet verkeerd, mijn dagen zijn altijd te kort voor alles wat ik wil doen. Dus ik besluit dat het de moeite waard is om te gaan proberen. En maak een afspraak om te gaan floaten.

a22a5136d45fe8964036e8b80682245caW1hZ2Vz

Wat is floaten

Floaten is een wetenschappelijk bewezen ontspanningsmethode, waarbij u heerlijk ontspannen, gewichtsloos en prikkelloos drijft op epsomsalt. Een ervaring ongeveer gelijk aan drijven in de Dode Zee. De opwaartse kracht van het zoute water zorgt ervoor dat u blijft drijven en geen last heeft van zwaartekracht.
Floaten doet u in een speciaal hiervoor ontworpen floatcabine met daarin een oplossing van water en een grote hoeveelheid (350 kg) Epsomsalt. Het water, alsmede de omgeving, wordt verwarmd tot 35,5°C, zodat u geen temperatuurverschil voelt tussen het water en de lucht in de kamer.

c0a1b2d02fbd56eae93a6a719252c075aW1hZ2Vz

Effecten van floaten

Floaten heeft een zeer positieve werking op het lichaam, zowel fysiek als mentaal. Denk hierbij aan:
- vermindering van stress
- eliminatie van vermoeidheid
- versneld fysiek herstel van het lichaam
- opname van magnesium via de huid
- verbetering van huidproblemen (eczeem, psoriasis enz)
- vermindering van pijn (reuma, fibromyalgie, chronische pijn)
- verbetering van slapeloosheid
- bevordert de circulatie van zuurstof
- verlaagt de bloeddruk
- verlaagt de hartslag
- verbetering van creativiteit/inspiratie/concentratie
Er zijn nog veel meer positieve effecten

Om deze effecten te bewerkstelligen, moet u zich volledig kunnen ontspannen. De floatcabines bieden daar alle ruimte en gelegenheid toe, aangezien alle prikkels van buitenaf kunnen worden afgeschermd. Al na een paar minuten floaten kunt u het ontspanningsgevoel ervaren. Een normale floatsessie van 45 tot 60 minuten zorgt al voor het realiseren van het gewenste ontspanningseffect.
 

Fysiek

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat floaten een positieve invloed heeft op vermindering van stress en een versneld fysiek herstel van het lichaam, door het reduceren van de productie van Cortisol, ACTH, melkzuur en adrenaline (stresshormonen) en het verhogen van de productie van endorfine (hormonen die het gevoel van welbehagen creëren). Ook bevordert floaten de circulatie van zuurstof en voedingsstoffen in het lichaam en verlaagt het de bloeddruk, hartslag en zuurstofconsumptie. Het draagt bij aan vermindering van pijn bij blessures, verhoging van sportprestatie niveaus, kortere herstelperiodes en verbetering van de coördinatie. Floaten is daarom voor vrijwel iedereen geschikt, van jong tot oud, van kantoormedewerker tot topsporter.
 

Mentaal

Door het ontbreken van externe prikkels, raken zowel lichaam als geest totaal ontspannen. De hersenactiviteit wordt verlaagd naar de thetafase, die normaliter alleen tijdens het slapen kan worden bereikt. Deze fase wordt geassocieerd met creativiteit, inspiratie, dromen en beeldend denken. Een uur floaten staat gelijk aan 4 uur slaap. Dit maakt dat floaten zeer effectief werkt bij mensen met een jetlag.

eda1e41255e08a074100a184a945845daW1hZ2Vz

Mijn ervaring

Dus daar ging ik dan, samen met mijn moeder, lekker floaten. Daar eenmaal aangekomen, werden we vriendelijk ontvangen. Er werd ons nog een keer uitgebreid uitgelegd wat floaten is, hoe gaat het in zijn werk, en waar is het allemaal wel niet goed voor. Daarna werden we naar een kamer gebracht, ieder een eigen kamer. Met daarin een grote cabine en in een hoekje een douche. Voordat je de cabine ingaat, spoel je je eerst af onder de douche. Dit voor de hygiëne. Daarna stap je in de cabine met een laag water en sluit de deur van binnen af. Een zwak licht, en een zacht achtergrond muziekje, zorgen al meteen voor een ontspannen sfeer.

9f67c9893b91b9341521d09990ea5153aW1hZ2VzAls je gaat liggen, blijf je automatisch op het water drijven. Ik doe het licht uit en geef me over aan de prikkelvrije omgeving. Het achtergrond muziekje is een welkome afleiding van mijn gedachten, die langzaamaan stiller en stiller worden. Na een half uur merk ik dat mijn lijf dermate ontspannen wordt dat het pijn gaat doen. Door mijn fibromyalgie zijn mijn spieren niet gewend om te ontspannen, waardoor een zeurend in mijn spieren ontstaat. Automatisch begin ik wat met mijn armen en benen te bewegen waardoor de pijn meteen reduceert.
Ik kan alleen maar zeggen het was een opmerkelijke ervaring. Het besef dat mijn spieren eigenlijk nooit volledig tot ontspanning komen, werd me vandaag meer dan duidelijk. Zeker voor mij iets om aandacht aan te besteden. Nou zou het echt heel goed voor me zijn om dit dus elke week te gaan doen, zeker gezien mijn fibromyalgie. Er zijn zelfs mogelijkheden om dit via je ziekenfonds vergoedt te krijgen als therapie, maar helaas het is voor mij niet naast de deur, en wordt echt heel moeilijk in te plannen. Maar voor diegene die deze mogelijkheid wel hebben zou ik het zeker een aanrader vinden om te kijken hoever het je kan brengen, in het reduceren van je klachten.


Bronvermelding www.floatenwellness.nl
©spiritlady
 

31/12/2015 09:40

Reacties (0) 

Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert