Hooggevoelig zijn is niet eng!

Door Ingrid gepubliceerd in Gezondheid en fitness

Hooggevoelig

Jarenlang wist ik niet dat het een naam had, al die gevoelens die ik soms ervaarde. Waar ik me van bewust was, al sinds jonge leeftijd, is dat ik heel gevoelig ben voor sfeer. Blijkbaar heb ik een soort radar op mijn voorhoofd en als ik ergens een ruimte binnenstap waar net nog een hevige woordenstrijd is uitgevochten dan voel ik me ongemakkelijk.

 

3762e10fec9f9316b14dd50bb3ff8845.jpg

 

Ook op de zaak waar ik met vele collega’s heb samengewerkt kon ik vaak de onderlinge wrevel oppikken. En waarom raakte die ongelooflijk vervelende klant me zo hard? Uiteraard heb ik er mee leren leven door me heel goed af te sluiten. De prikkels kwamen nog steeds binnen maar die stopte ik weg. ‘s Avonds op de terugreis in de trein kreeg je de irritaties van de treinreis over je heen. Waar het ‘s morgens vroeg vaak nog lekker stil is omdat de meest reizigers dan nog liggen te slapen, is het ‘s middags vaak een kakofonie van geluiden. Wat zijn er toch veel mensen die een enorm harde stem hebben en die zichzelf ook constant willen horen. Vaak deed ik mijn oortje met mooie muziek in waardoor de indringende stemmen wat naar de achtergrond verdwenen. Eenmaal thuis was ik versleten en hing de rest van de avond wat op de bank rond. Jarenlang heb ik mijn werk op deze manier gedaan maar het was niet bepaald gezond te noemen. Gelukkig zijn er ook tijden geweest dat ik met een vrij kleine groep collega’s mocht werken die het onderling heel goed konden vinden zodat de prikkels die ik ontving in ieder geval positief waren.

 

e9c44a8580e148b607717e9fcd96d493_medium.

 

Prikkels

Maar prikkels zijn prikkels en ook een hoop positieve prikkels kunnen teveel van het goede zijn. Grote mensenmassa’s zijn helemaal uit den boze want dan krijg ik zoveel indrukken binnen en word ik erg onrustig. Het probleem is dat ik het op het moment zelf altijd erg gezellig vind en met zoveel mogenlijk mensen wil praten en lachen. Alleen als ik dan ‘s avonds weer thuis ben en doodmoe maar klaarwakker in mijn bed lig, weet ik weer waardoor het komt. Ach, intussen weet ik dat na een rustige dag weer uitstekend slaap, dus soms moet je maar een slapeloze nacht ergens voor over hebben.

Waar ik heel erg van kan genieten is stilte en in de natuur zijn. Wandelen, fietsen in een groene omgeving, heerlijk. Zo’n lekkere koeiekop die je berustend aankijkt. Als er dan vervolgens een brommer met een knetterende uitlaat voorbij rijdt, kan ik enorm schrikken. Harde geluiden kunnen me sowieso enorm irriteren en mijn humeur danig beinvloeden terwijl ik enorm kan genieten van bijvoorbeeld mooie muziek. Ook boeken, kunst, films en schilderijen kunnen me intens beroeren.

Films met veel geweld erin zal ik niet kijken, het hoeft echt niet perse een romantische film te zijn, hoewel dat ook goed is, maar een lekkere spionage- of politiefilm kan ik zeer waarderen maar dan graag zonder veel bloedige details. Vind het vaak zelfs spannender als de filmmaker ook nog wat aan de verbeelding overlaat.

 

Elaine N. Aron

Een paar jaar geleden heb ik het boek Hoog Sensitieve Personen gelezen van Elaine N.Aron. Wat een thuiskomst was dat boek voor mij. Heel veel herkenning en het besef dat er dus nog veel meer mensen zijn die dit ervaren. Er zijn natuurlijk heel veel gradaties in HSP’ers (Hoog Sensitieve Personen) en dus ook veel verschillen tussen de hooggevoeligen onderling. Naast de HSP’er zoals hierboven beschreven, de rustzoekende persoon, bestaat er ook nog een HSS’er oftwel een High Sensation Seeker. Uit onderzoek is gebleken dat van alle mensen ongeveer 15 tot 20 % HSP is. Van die groep zijn ongeveer 30 % HSS.

 

61b05e25334f2501fe8997457e470c39.jpg

  

HSP en HSS

De HSS zijn zoals al de naam al zegt, altijd op zoek naar avontuur en nieuwe uitdagingen. Het onbekende trekt ze vooral aan, ze houden niet van routine. Een goede vriendin van mij is HSS. Leuke combinatie zult u denken, allebei hooggevoelig, de een wil rust, de ander avontuur. Goede vriendschappen zijn echter overal toe in staat en we hebben onze weg met elkaar intussen wel gevonden. Op visite bijelkaar gaan doen we eigenlijk nooit, we gaan er altijd op uit. Toch vullen we elkaar goed aan. Ik word door haar, mijn wat rustige wereldje uitgetrokken en ik rem haar een beetje af zodat we niet gelijk hoeven te gaan parachute springen. We hebben heel veel lol en lachen is lekker en gezond!

 

Details

Iets wat ik ook herkende uit het boek van Elaine is in een ogenblik heel veel details opmerken. Als ik een a4-tje van iemand onder ogen krijg kan ik in één oogopslag een aantal fouten aanwijzen wat vaak een hoop verwondering opriep bij mijn collega's. Voordat ik het boek had gelezen nooit geweten dat dat een eigenschap was van een HSP'er. Niet belangrijk maar als herkenning was het voor mij een openbaring. 

Mijn ervaring is dat mensen HSP vaak als negatief bestempelen. Ik hoop dat dit door onbekendheid komt. Natuurlijk kun je er last van hebben maar je hebt er ook veel plezier van. De bekende pieken en dalen horen bij elkaar, door het dal ervaar je wat een piek is. Ik kan iets zo verschrikkelijk mooi vinden, iets zo intens beleven die gevoelens zou ik nooit willen missen ondanks dat een emotie als verdriet bij mij heel heftig kan zijn. 

 

 

 

Foto's CH via Google: gelabeld voor commercieel hergebruik

 

http://www.ingridaanen.nl

26/12/2015 13:04

Reacties (1) 

29/01/2018 16:24
Herkenbaar stuk. goed geschreven!
Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert