Fruit helpt bij afvallen

Door Vita gepubliceerd in Gezondheid en fitness

Sommige soorten vruchten helpen om af te vallen, het goede fruit bevat vezels en andere natuurlijke vetverbranders waardoor we kunnen eten en toch afvallen. Bekende en onbekende vruchten die kunnen helpen om af te vallen.

b8569ed0d0c8eb0d1ce1f5d6028dc4cd_medium.

Fruit eten om af te vallen

Kokosnoot, het vruchtvlees kan op veel manieren gegeten worden, het is een vezelrijke vrucht en bevat per 100 gram 33,8 calorieën.

91e3bdc1030e38fbf79f0cef11a87b9a_medium.De Carambola of Stervrucht is een lekkere zoetzure vrucht, als je er plakjes van snijdt hebben deze een  vorm van een ster. De vrucht is vezelrijke en bevat veel vitamine C en per 100 gram 31 calorieën. Bewaar de vrucht liever niet in de koelkast maar op een koele donkere plaats. Het is lekker om van de Carambola jam te maken of om de vrucht in een smoothie te verwerken. De pulp van de vrucht is rijk aan tannines die de stofwisseling stimuleren.

 

Guarana is de vrucht of eigenlijk een nootachtig zaadje van een klimplant uit het Amazonegebied in Brazilië. In Brazilië wordt er veel frisdrank van de vrucht gemaakt. De vrucht bevat veel cafeïne en zou goed zijn voor het verbeteren van het geheugen en tegen stemmingswisselingen. De hoeveelheid calorieën hangt af van de soort frisdrank waarin de vrucht is verwerkt.

9ff3c63b616802f4589d38cc74e35e19_medium.Acai bessen, de Acai bessen komen uit Brazilië, Peru en Suriname, de Acai bes is vooral populair geworden door een aflevering van de Oprah Winfrey Show waarin de vrucht werd genoemd als een gezonde ondersteuning bij het tegengaan van overgewicht. De vrucht zou de stofwisseling stimuleren en en goed zijn om verschillende ziektes te voorkomen.

Lychee is een lekkere tropische vrucht uit onder andere Israel en Zuid-Afrika, de vrucht is goed voor een goede darmwerking en stofwisseling en zou maagzuur klachten aanmerkelijk verminderen.

Frambozen zijn lekker zoet en sappig, ze zitten boordevol vitamine C, calcium en magnesium en bovendien zijn ze bijzonder vezelrijk waardoor overgewicht veel minder kans heeft.

De Mango is een bijzonder vezelrijke vrucht, de mango verhoogt de stofwisseling en zijn rijk aan vitamine B, in een middelgrote rijpe mango zitten ongeveer 130 calorieën.

De Papaja is ook een bijzonder vezelrijke vrucht, helpt bij het afvallen, is rijk aan vitamine c en goed voor de vitaliteit.

05c51c7a7f0c9e2c3f7c6ed27972d481_medium.

Pitaja ook wel Drakenvrucht genoemd is de vrucht van een cactus uit ondere Mexico en Zuid-Amerika. De vrucht kan worden doorgesneden en met een lepel uitgelepeld worden, de zaadjes zijn ook eetbaar en de smaak van de Pitaja lijkt wel wat op die van de Kiwi. De vrucht is heel voedzaam en daarom goed tegen overgewicht, bovendien zou de vrucht het verouderingproces vertragen.

04/12/2015 16:10

Reacties (5) 

1
23/12/2015 15:12
Pas een lychee voor het eerst geprobeerd, tamelijk zoet, bij mij zat er een pit in , terwijl een dame die ik erover aansprak omdat ze een zak vol nam ,dacht dat er geen in zaten.
Had ik dan een toevalstreffer?
1
Vita tegen Josh
25/12/2015 12:43
De Lychee heeft altijd een grote pit, wel lekkere vruchten, je ziet ze ook wel eens in blik dan zijn ze wel zonder pit.
Josh tegen Vita
25/12/2015 12:50
dat zal het zijn, bedankt voor je toelichting
1
04/12/2015 23:14
ik eet veel fruit
Mooi artikel
1
04/12/2015 17:12
lekker al die vruchten
Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert