365 dagen lang een “big smile”

Door Chrisrik gepubliceerd in Gezondheid en weetjes

Hou je tanden parelwit en kerngezond

 

6d58f28634a64aa3f35fca087747f064.jpg


Wist je dat één mens op de twee met tandvleesproblemen worstelt?
Maak komaf met die vervelende tand- en mondkwaaltjes en ga voor een gezonde mond, het hele jaar door.


Zoals we allemaal wel weten, staat een onberispelijke mondhygiëne garant voor gezond tandvlees, mooie tanden én een frisse adem.Maar er is meer.

Een goede tandverzorging helpt ook een boel gezondheidsproblemen te voorkomen.
Uit verschillende onderzoeken blijkt bijvoorbeeld dat een tandvleesontsteking het risico op verschillende gezondheidsaandoeningen aanzienlijk vergroot.
Onze mond is de deur naar ons organisme en een microbiële infectie kan dus op lange termijn tot heel wat problemen leiden en bezorgt een hoop ellende.

En het goede nieuws?
Als je elke dag van het jaar, 365 dagen lang, jouw tanden en tandvlees optimaal verzorgt, geef je ontstekingen geen kans!

 

Dit doe je … elke dag

Poetsen … zo belangrijk.


Poets je tanden minstens twee keer per dag gedurende minimaal twee minuten. Hoe doe je dat het best?
Plaats de tandenborstel in een hoek van 45 graden (schuin dus) tegen het tandvlees. Maak kleine, lichte, cirkelvormige bewegingen en vergeet ook de achterkant van de tanden niet.
Poets je elektrisch, dan krijg je vanzelf een superschoon en glad resultaat door de roterende beweging. Ook moeilijke plekjes bereik je beter.
Zorg er wel voor dat je noch bij het elektrisch poetsen, noch bij het manueel poetsen te veel druk op je borstel zet.
Of je nu elektrisch of manueel poetst, het belangrijkste is dat je je er goed bij voelt. Dan poets je immers vaker en beter. En tot slot : vergeet ook je tandvlees niet mee te poetsen.
Leer ook aan je kinderen dat ze van jongsaf aan vertrouwd zijn met het poetsen van hun tandjes.

035a4774ce247ba996662778e58af9e9.jpg3077dcaf25983f505494863f6bf0f5ea.jpg









Flossen

Met flosdraad of tandzijde reinig je de interdentale ruimtes. Dat zijn de kleine ruimtes tussen je tanden. Hier kunnen restjes eten tussen blijven zitten. Blijven die er te lang, dan kunnen ze voor ontstekingen en gaatjes zorgen.

Het flossen zelf doe je elke keer nadat je gepoetst hebt. Het vraagt wel een beetje handigheid. Neem een stukje flosdraad van ongeveer 40 centimeter, hou het strak gespannen tussen de vingers van je beide handen en reinig de ruimtes tussen al je tanden met een op-en neergaande beweging.

20def6e643ffa99b0310f58e16c89029.jpg
34dac6bbf3b639c4e79e0885c400ec83.jpg

 

 

 

 

 

 

e3140fa266b5014501c4a6d44b5e31a4.jpg


Gun je glazuur een extra uur

Wacht ongeveer een uur met poetsen nadat je zure vruchten gegeten of vruchtensap gedronken hebt. Die tijd heeft speeksel nodig om zuren te neutraliseren en weg te spoelen. Poets je sneller, dan kan je je tandglazuur, dat week geworden is door het zuur, beschadigen.

Drink vruchtensap bij voorkeur door een rietje, zo is het directe contact met het tandglazuur toch iets minder.


Een spleetje tussen de tanden

Heb je iets grotere openingen tussen je tanden, dan is flosdraad misschien minder geschikt omdat je niet alle restjes goed kunt verwijderen. Interdentale borsteltjes zijn een beter alternatief

e4f28a4d2f0ddf474e79799c5a6edfba.jpg9b6af27eea2fc3235fd7832b1facbc3e.jpg









 

 

Een badje voor je kiezen?

Spoel je mond na het poetsen en flossen met een ontsmettend product. Antibacterieel mondwater is een extra aanvulling op het poetsen en kan verschillende pluspunten hebben : van gevoelige tanden minder kwetsbaar maken tot tandplak en gaatjes voorkomen.

 

Elke week

Een scrubbeurt voor je tong
Wist je dat tandsteen ook voorkomt op de rug van je tong, waardoor die een witachtige neerslag krijgt? Vaak is dit de oorzaak van een onfrisse adem. Met een tongschraper haal je dat witte laagje weg.
Heel goed is dit instrumentje nog niet ingeburgerd. Heb je er geen in huis, dan gebruik je gewoon je tandenborstel.

25ebc2893d05e0ecfa7e227b27004ef6.jpg74c702b0fcf0011eeda73b1ab3de3b96.jpg

 

 

 

 

 

 

 
917d61b3f600aa771249053711c0e5d7.jpg

 

Elke 3 maanden ..

Tijd voor een nieuwe tandenborstel, dit is geen overbodige luxe! Als je merkt dat de haartjes van je borstel alle kanten uit piepen, dan is hij dringend aan vervanging toe. Zorg er ook voor dat je je borstel goed onderhoudt. Spoel alle restjes tandpasta na het poetsen grondig weg onder lauw water en plaats je borstel bij voorkeur rechtopstaand in een glas of beker.

 

aa3da87308f497c9de69f3fd7777bbc1.jpg

 

Elk jaar

Zeg eens ‘AAAAA’

0de5d978a1dc4cea354cd977721f8dc0.jpgb70850fbfdfe85a254eed99f16daeaf8.jpg







Hoe goed en consequent je je tanden ook verzorgt, een bezoekje aan de tandarts blijft hoe dan ook een must. Zeker één keer per jaar ga je bij de tandarts langs.
Merk je dat je snel last hebt van gaatjes en gevoelig tandvlees, breng dan elke 6 maanden een bezoekje.
Tandplak wordt verwijderd, mogelijke gaatje worden gecheckt en je tandvlees wordt dubbel gecheckt. Zo krijg je de optimale zorg voor je gebit en je mond en kun je met een gerust hart de volgende maand in!

 

e1881400d9f5330d4f5d93f1befaba4d.jpg
 
En laat je 'Big Smile' maar zien nu ...
03/12/2015 23:59

Reacties (2) 

1
26/12/2015 21:27
dat een slechte mondhygiëne zich niet beperkt tot de mond wist ik wel .... bij veel mensen met sterk geurende zweetvoeten ligt de oplossing in de mond .. je zal er op het eerste moment niet aan denken .... maar je zal versteld als na een grondige renovatie van het gebit je zweetvoeten ineens verdwenen blijken te zijn ..
26/12/2015 22:03
:-)
dank voor je reactie
Copyright © Tallsay.com. Alle rechten voorbehouden.
Door gebruik te maken van deze website geef je aan dat je onze Algemene voorwaarden en ons Privacy statement accepteert